[ad_1]
एंडोमेट्रियोसिस गर्भधारण करना मुश्किल बना सकता है और यदि आपको बनने में परेशानी हो रही है गर्भवतीआपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है उपजाऊपन फर्टिलिटी विशेषज्ञ की देखरेख में थेरेपी जहां फर्टिलिटी उपचार के विकल्पों में सब कुछ शामिल होता है इन विट्रो निषेचन में अधिक अंडे का उत्पादन करने के लिए अपने अंडाशय को उत्तेजित करना. एंडोमेट्रियोसिस शारीरिक और भावनात्मक रूप से प्रबंधित करने के लिए एक कठिन बीमारी हो सकती है, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप एंडोमेट्रियोसिस की परेशानी से निपटने और अपने जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।
चूंकि एंडोमेट्रियोसिस प्रत्येक महिला को अलग तरह से प्रभावित करता है, कोई एक आकार-फिट-सभी उपचार आहार नहीं है, लेकिन कुछ जीवन शैली समायोजन, घरेलू उपचार, उपचार रणनीति और नुस्खे वाली दवाएं, इस बीमारी को दैनिक आधार पर अधिक सहनीय बना सकती हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, खराडी में मातृत्व अस्पताल में सलाहकार प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ प्रीतिका शेट्टी ने एंडोमेट्रियोसिस से निपटने के लिए कुछ सबसे प्रभावी रणनीतियों का सुझाव दिया:
- अपने पोषण पर नजर रखें।
सही भोजन का सेवन करने से एंडोमेट्रियोसिस से बचाव में मदद मिल सकती है। एंडोमेट्रियोसिस में पोषण के महत्व की हाल ही में बीमारी से संबंधित कई प्रक्रियाओं, जैसे सूजन, प्रोस्टाग्लैंडीन चयापचय और एस्ट्रोजन गतिविधि पर आहार के प्रभाव के कारण जांच की गई है। विशिष्ट पोषक तत्वों के माध्यम से उपभोग किए जा सकने वाले कीटनाशकों और कीटनाशकों को एंडोमेट्रियोसिस से जोड़ा गया है।
2. वायरलेस हीटिंग पैड खरीदें।
एंडोमेट्रियोसिस दर्द के लिए बेहतरीन घरेलू उपचारों में से एक, जो 2015 में खोजा गया था, एक हीटिंग पैड है। मेरे ऑपरेशन से पहले, मैंने अपना हीटिंग पैड दीवार से जुड़ा रखा था और मैं जहां भी जाता था उसे अपने साथ ले जाता था। यह उस क्षेत्र की मांसपेशियों को आराम और शांत करने में मदद करता है जो एंडो असुविधा होने पर ऐंठन करती हैं।
3. इसे स्वाभाविक रखें।
डाइअॉॉक्सिन, कुछ कीटनाशकों और पशु फ़ीड में मौजूद विष, एंडोमेट्रियोसिस से जुड़ा हुआ है। आप पशु उत्पादों की अपनी खपत को कम करके और यथासंभव कम ग्लूटेन और जैविक आहार का पालन करने का प्रयास करके डाइऑक्सिन जैसे पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आ सकते हैं। अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए, मैं काफी स्वस्थ खाने की कोशिश करता हूं और हर कीमत पर सोया से परहेज करता हूं क्योंकि इससे हार्मोनल स्पाइक हो सकता है।
4. सर्जिकल विकल्प
उन लोगों में जो गर्भवती नहीं होना चाहते हैं, गर्भाशय को हटाने (हिस्टेरेक्टॉमी) का उपयोग कभी-कभी एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े लक्षणों और लक्षणों को दूर करने के लिए किया जा सकता है, जैसे अत्यधिक मासिक प्रवाह और गर्भाशय की ऐंठन के कारण दर्दनाक मासिक धर्म। यहां तक कि अगर अंडाशय को सीटू में छोड़ दिया जाता है, तो हिस्टेरेक्टॉमी का आपके स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है, खासकर अगर 35 वर्ष की आयु से पहले किया जाता है।
5. विटामिन डी और बी विटामिन का प्रयोग करें।
विटामिन डी को “खुश विटामिन” कहा जाता है क्योंकि यह चिंता और निराशा को कम करता है। विटामिन बी आपकी ऊर्जा को उन दिनों में बढ़ा देता है जब आपके एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण सबसे गंभीर होते हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी पता लगाया है कि आपके आहार में वसा का प्रकार आपके एंडोमेट्रियोसिस की संभावना को प्रभावित करता है। एक अध्ययन के अनुसार, जिन प्रतिभागियों ने सबसे अधिक ट्रांस वसा खाया, उनमें कम से कम खाने वालों की तुलना में एंडोमेट्रियोसिस का जोखिम 48% तक बढ़ गया। उदाहरण के लिए, जिन लोगों ने सबसे अधिक ओमेगा -3 तेल पिया, उनमें एंडोमेट्रियोसिस का जोखिम उन लोगों की तुलना में 22% कम हो गया, जिन्होंने कम से कम सेवन किया। ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ जैसे सैल्मन, फ्लैक्ससीड्स और अखरोट का सेवन एंडोमेट्रियोसिस के लिए फायदेमंद हो सकता है।
डॉ प्रीतिका शेट्टी ने इस बात पर प्रकाश डाला, “एंडोमेट्रियोसिस को ठीक नहीं किया जा सकता है लेकिन लक्षणों को प्रबंधित किया जा सकता है। अपने चिकित्सक को देखें यदि आप अभी भी विशेष रूप से गंभीर या पुरानी असुविधा से पीड़ित हैं। आपकी जन्म नियंत्रण तकनीक या नुस्खे वाली दवाओं को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि इनमें से कोई भी उपाय आपके एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को नियंत्रित करने में सहायता नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। आपके और आपके डॉक्टर द्वारा चुनी जाने वाली रणनीति आपके संकेतों और लक्षणों पर निर्भर करेगी, साथ ही यह भी कि आप भविष्य में गर्भवती होना चाहती हैं या नहीं। किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले, आपके सभी विकल्पों और प्रत्येक के संभावित प्रभावों को समझना महत्वपूर्ण है।”
[ad_2]
Source link