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नई दिल्ली: मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों ही संपूर्ण स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण घटक हैं। हमारे भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण सभी हमारे मानसिक स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। यह हमारे सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके पर प्रभाव डालता है। यह इस बात को भी प्रभावित करता है कि हम तनाव से कैसे निपटते हैं, लोगों के साथ बातचीत करते हैं और अच्छे निर्णय लेते हैं। बचपन और किशोरावस्था से लेकर परिपक्वता तक हमारे पूरे जीवन में मानसिक स्वास्थ्य आवश्यक है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने प्रगतिशील होने का दावा करते हैं, मानसिक स्वास्थ्य अभी भी हमारी संस्कृति में एक बड़ी वर्जना है, और हम शायद ही कभी इस पर स्वतंत्र रूप से चर्चा करते हैं। हालांकि, बॉलीवुड हस्तियों ने लोगों को यह समझाने की कोशिश में सार्वजनिक मंचों पर इसके बारे में खोलना शुरू कर दिया है कि थोड़े समय के लिए मानसिक रूप से बीमार होना पूरी तरह से सामान्य है और इस पर खुलकर चर्चा करना ठीक है। वे इस बात पर भी चर्चा करते हैं कि कैसे उन्होंने परिवार और दोस्तों की मदद से प्रतिकूल परिस्थितियों पर काबू पाया, और वे हमें प्रोत्साहित करते हैं कि भले ही चीजें हर समय ठीक न दिखें, लेकिन खुशहाल जीवन जीने के लिए हमें विपरीत परिस्थितियों से लड़ना चाहिए और जीतना चाहिए।
यहां कुछ बॉलीवुड हस्तियां हैं जिन्होंने अपने मानसिक स्वास्थ्य की लड़ाई के बारे में बात की है और ठीक होने की अपनी दास्तां साझा की है।
1. श्रद्धा कपूर:
श्रद्धा कपूर ने शुरुआत में 2018 में अपनी फिल्म स्त्री की सफलता का जश्न मनाते हुए चिंता होने की बात स्वीकार की। मीडिया से बात करते हुए, उसने कहा कि उसे पिछले तीन से चार वर्षों से चिंता की समस्या थी और वह हर दिन सकारात्मक रूप से इसका सामना कर रही थी। 32 वर्षीय कलाकार ने एक बार यह भी कहा था कि 2013 में आशिकी 2 की रिलीज के बाद, उन्हें ऐसी परेशानी का सामना करना पड़ा जिसका कोई शारीरिक कारण नहीं था।
वह जोर देकर कहती है कि चिंता कोई लड़ाई नहीं है। इससे जूझने के बजाय, इसे गले लगाना होगा और इसे अपने हिस्से के रूप में स्वीकार करना होगा, और इसे प्यार से स्वीकार करना होगा। यह एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। कोई व्यक्ति चिंता का अनुभव करता है या नहीं, उन्हें हमेशा पता होना चाहिए कि वे कौन हैं और वे किस लिए खड़े हैं। वह लंबे समय से चिंता से जूझ रही है और समझ नहीं पा रही है कि गले लगाने और उससे निपटने के लिए क्या है।
2. इलियाना डिक्रूज:
एक साक्षात्कार में, अभिनेत्री ने बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर, चिंता और अवसाद के साथ अपनी लड़ाई पर चर्चा की, साथ ही परिवार और दोस्तों से लगातार देखभाल और प्यार ने उस कठिन समय में उनकी मदद की। वह एक बार कोने में बैठी रहती थी और घंटों रोती थी, उसने एक बार दावा किया था। मीडिया के साथ पिछले साक्षात्कारों में, उसने अपने अतीत के बारे में खुलकर बात की और वह कैसे दृढ़ता से मानती है कि लोगों को खुद की जाँच करनी चाहिए कि क्या वे ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं और ऐसा करने से नहीं डरते।
इलियाना कई मौकों पर मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं पर चर्चा कर चुकी हैं। एक समाचार आउटलेट के साथ अपने पिछले साक्षात्कार में, उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक पर चर्चा की। रिपोर्ट्स के मुताबिक एक्ट्रेस जरूरत पड़ने पर एक थेरेपिस्ट के पास गई थीं। वह कहती है कि सहायता लेने की मनाही नहीं है। रोना, सिसकना, या बस इसे बार-बार खो देना अनुचित नहीं है। यह सब ठीक है। यह स्वाभाविक है, यह मानव है। इलियाना ने आगे कहा कि हमें केवल मानसिक स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि विभिन्न विषयों पर बात करने की मुख्यधारा में आने की जरूरत है। उनका मानना है कि अगर हम खुल कर दूसरों की बात सुनें तो हम कहीं अधिक संवेदनशील और स्वस्थ होंगे।
3. ऋतिक रोशन:
अभिनेता ऋतिक रोशन ने लोगों को यह महसूस करने के लिए प्रोत्साहित किया कि मानसिक रोगों को कलंकित नहीं किया जाना चाहिए; वे गंभीर समस्याएं हैं जिन्हें सहायता की आवश्यकता है। उन्होंने कहा कि वह उतार-चढ़ाव के साथ-साथ उदासी और उलझन से भी गुजरे हैं। उनका दावा है कि यह एक सामान्य घटना है और हम सभी को इसके बारे में बात करनी चाहिए क्योंकि हम सभी के जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं। वे महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे दोनों हमारे विकास में योगदान करते हैं। जब हम एक कठिन दौर से गुजर रहे होते हैं, तो अपने सिर को साफ रखना महत्वपूर्ण होता है। कभी-कभी मस्तिष्क नियंत्रण कर लेता है और किसी को अवांछित विचारों से भर देता है जो किसी के जीवन के उद्देश्यों से जुड़े नहीं होते हैं, और यह तब होता है जब हमें एक वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
4. संजय दत्त:
संजय दत्त को बॉलीवुड के ज्यादातर स्टार्स से ज्यादा मुश्किलों का सामना करना पड़ा है। उन्होंने कहा कि उनकी कैद ने उन्हें अपनी मां और पत्नी को कैंसर से खोने के बाद उदास कर दिया, जिसके बाद 1993 के मुंबई विस्फोटों में उनकी संलिप्तता का संदेह हुआ। रिपोर्ट्स के मुताबिक, अभिनेता सो नहीं पा रहे थे।
हाल ही में, 2020 में, 63 वर्षीय अभिनेता को स्टेज 3 कैंसर का भी पता चला था, जिसने वास्तव में उन्हें चकनाचूर कर दिया था। कहा जाता है कि वह अपनी पत्नी और बच्चों के बारे में सोचकर घंटों रोता था। उसे ऐसा लग रहा था कि उसने अपने जीवन को अपनी आंखों के सामने चमकते देखा है, और फिर उसने आखिरकार कमजोर न होने का फैसला किया। उसने डॉक्टर से कहा कि वह कमजोर नहीं होगा, बाल नहीं झड़ेंगे या उल्टी नहीं होगी और वह हर कीमोथेरेपी के बाद एक घंटे तक साइकिल चलाता था।
लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, भगवान अपने सबसे मजबूत सैनिकों को सबसे कठिन लड़ाई देता है, और उसने अपने बच्चों के जन्मदिन पर कहा था कि वह लड़ाई जीतकर खुश है और उन्हें वह सबसे अच्छा उपहार देने में सक्षम है – परिवार का स्वास्थ्य और अच्छी तरह से -प्राणी।
5. दीपिका पादुकोण:
एक टेलीविजन साक्षात्कार में, तेजस्वी सुंदरता ने न केवल यह खुलासा किया कि वह अवसाद से पीड़ित थी, बल्कि उसने एक मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन- लिव लव लाफ फाउंडेशन का निर्माण भी किया, जो उसी अनुभव से गुजर रहे अन्य लोगों की सहायता के लिए है। वह उन अभिनेत्रियों में से एक हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में काफी मुखर रही हैं और उन्होंने हमेशा लोगों को इसके बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित किया है। जब वह पीड़ित थी, तो उसने शुरू में यह मान लिया था कि यह तनाव है, इसलिए उसने काम पर ध्यान केंद्रित करके और खुद को दूसरों के साथ घेरने का प्रयास किया, जो कुछ समय के लिए काम करता था, लेकिन घबराहट की भावना बनी रही। उसकी सांस उथली थी, वह फोकस से जूझती थी, और वह अक्सर टूट जाती थी।
उसने दावा किया कि वह अब जीना नहीं चाहती है और वह नहीं चाहती कि कोई और उस से गुज़रे, जिससे वह गुज़री है। उसने पहले कहा था कि उसकी स्थिति ने उसे बहुत कुछ सिखाया है, जिसमें धैर्य और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आशा है।
6. हनी सिंह:
रैपर यो यो हनी सिंह ने कहा कि वह बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित थे और शराब से भी जूझ रहे थे। यह एक विशेष रूप से भयानक दौर था। बहुत से लोग उससे ईर्ष्या करते थे कि इतना छोटा लड़का इतना कुछ कैसे कर सकता है। उन्होंने एक समाचार आउटलेट को यह भी बताया कि अतिरिक्त समस्याएं थीं। उसने शराब के नशे में होने और सोने में असमर्थ होने की बात स्वीकार की। वह भी अधिक काम करता था। और स्थिति धीरे-धीरे खराब होती गई। उसे यह महसूस करने में चार महीने लग गए कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है।
ठीक होने और लगभग अठारह महीनों के लिए अपने काम से ब्रेक लेने के बाद उन्होंने इसके बारे में खोला, और बताया कि यह कैसा महसूस होता है, जिससे बेहतर समझ और कलंक कम होता है।
शमा सिकंदर, जिन्हें बाइपोलर अटैक भी हुआ था, बताती हैं कि यह ऐसा था जैसे वह मृत्यु से वापस आ गई और मानसिक स्वास्थ्य पर विजय प्राप्त करने के बाद उसे पुनर्जन्म जैसा महसूस हुआ।
7. करण जौहर:
एक साक्षात्कार में, लोकप्रिय फिल्म निर्माता करण जौहर ने अवसाद के साथ अपनी लड़ाई के बारे में ईमानदारी से बात की। उन्होंने सार्वजनिक रूप से कहा कि उनके पास बहुत से अनसुलझे मुद्दे हैं जिन्हें उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है ताकि समान परिस्थितियों में अन्य लोग अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकें। उन्होंने कहा कि उनके जीवन में एक समय ऐसा भी आया जब वह वास्तव में उदास थे और उन्हें लगा कि वह मरने वाले हैं। उन्होंने कहा कि वह चिंता का अनुभव कर रहे थे और उन्होंने एक मनोवैज्ञानिक को एक परिणाम के रूप में देखा था, जिसके कारण उन्हें एहसास हुआ कि उन्हें निपटने के लिए कुछ आंतरिक कठिनाइयाँ थीं, जो उस बिंदु तक जमा हो गई थीं जहाँ यह चिंता का विषय था।
उन्होंने कहा कि उनके डॉक्टर ने उन्हें बताया कि भले ही उन्हें लगता है कि उनकी त्वचा मोटी है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, वह उन चीजों को दबा रहे हैं जो कभी-कभी बाहर आ जाती हैं। करण जौहर ने दावा किया कि उसके बाद, उन्होंने दूसरों से इस बारे में बात करना शुरू किया और बेहतर महसूस किया। करण ने बताया कि वह बेहतर महसूस कर रहे थे क्योंकि उन्होंने अपने करीबी दोस्तों और परिवार के साथ संवाद करना शुरू कर दिया था।
8. रुबीना दिलाइक:
बिग बॉस 14 के विजेता ने शो के एक खंड में चिंता और तनाव, आत्महत्या के विचार और क्रोध की कठिनाइयों से निपटने पर चर्चा की। शक्ति अभिनेत्री ने अपने असफल रिश्ते के लिए इन कारकों को जिम्मेदार ठहराते हुए राष्ट्रीय टेलीविजन पर इसके बारे में बात की। उसने अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों पर चर्चा की और कहा कि वे आदर्श नहीं थे। उसने क्रोध के मुद्दों और आत्महत्या के झुकाव को स्वीकार किया, जिसे उसने अपने निजी जीवन से कुछ दिल दहला देने वाली घटनाओं को उजागर करते हुए रिश्ते के निधन के लिए जिम्मेदार ठहराया।
मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक के बारे में पूछे जाने पर, रुबीना ने कहा कि वह समझ नहीं पा रही थीं कि उनके साथ क्या गलत है क्योंकि किसी ने वास्तव में इसके बारे में बात नहीं की थी। उसने समझाया कि उदासी ने उसे न केवल अकेला और चिढ़ महसूस कराया, बल्कि खुद से सवाल भी किया। रुबीना ने आगे कहा कि उनके साथ क्या हो रहा था, यह जानने के लिए उन्हें ऑनलाइन कुछ शोध करना पड़ा। योग और ध्यान की खोज करने के बाद उनके लिए चीजें बेहतर हुईं।
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