एक्सफोलिएशन के लिए क्या करें और क्या न करें: चमकती त्वचा के लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित युक्तियाँ | फैशन का रुझान

छूटना किसी में भी एक महत्वपूर्ण कदम है त्वचा की देखभाल की दिनचर्या जो आपको चमकदार और चमकदार रंगत पाने में मदद कर सकता है। एक्सफोलिएशन, जो अपने कायाकल्प प्रभाव और आपको तरोताजा और नया महसूस कराने की क्षमता के लिए जाना जाता है, त्वचा की देखभाल में एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक्सफोलिएट करना हमेशा उतना आसान नहीं होता जितना लगता है। वास्तव में, अनुचित एक्सफोलिएशन के अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। अपनी स्पष्ट सादगी के बावजूद, प्रतिकूल परिणामों से बचने के लिए एक्सफोलिएशन को विस्तार से सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

इसलिए, इसे समझना महत्वपूर्ण है करो और ना करो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना इसके लाभ प्राप्त कर रहे हैं, एक्सफोलिएशन का उपयोग करें। उन कार्यों को उजागर करने से जो एक को बढ़ावा देते हैं स्वस्थ चमक आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाली चीजों से बचने के लिए, यहां कुछ त्वचा विशेषज्ञ-अनुमोदित युक्तियां दी गई हैं जो आपको आत्मविश्वास के साथ एक्सफोलिएशन यात्रा को पूरा करने और अपनी इच्छित चमक प्राप्त करने में मदद करेंगी। (यह भी पढ़ें: मानसून मधुमेह रोगियों में त्वचा संक्रमण का कारण बन सकता है; त्वचा के स्वास्थ्य के लिए क्या करें और क्या न करें का पालन करें )

एक्सफोलिएशन को समझना

“एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया है। यह छिद्रों को बंद करने, सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने, त्वचा की बनावट में सुधार करने और त्वचा देखभाल उत्पादों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करता है। नियमित एक्सफोलिएशन से आपकी त्वचा ताजा, चिकनी दिख सकती है। और तरोताजा हो गया,” त्वचा विशेषज्ञ और डीजीकॉस्मेटिको के संस्थापक डॉ. देबंजय गोस्वामी कहते हैं।

एक्सफोलिएशन के लिए क्या करें और क्या न करें

डॉ. देबंजॉय ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ स्वस्थ, सुरक्षित और सुंदर त्वचा के लिए एक्सफोलिएशन के कुछ महत्वपूर्ण उपाय और क्या न करें साझा किए।

1. एक्सफोलिएशन के उपाय

एक सुरक्षित और प्रभावी एक्सफोलिएशन रूटीन सुनिश्चित करने के लिए, ध्यान रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण बातें यहां दी गई हैं:

• अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही एक्सफोलिएंट चुनें

अलग-अलग प्रकार की त्वचा की एक्सफोलिएशन की जरूरतें अलग-अलग होती हैं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील या शुष्क है, तो हल्के एएचए या पीएचए (पॉलीहाइड्रॉक्सी एसिड) जैसे सौम्य एक्सफोलिएंट का चयन करें। तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा को बीएचए या ग्लाइकोलिक एसिड जैसे मजबूत एक्सफोलिएंट से लाभ हो सकता है। जलन या क्षति से बचने के लिए ऐसे उत्पादों का चयन करना आवश्यक है जो आपकी त्वचा की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप हों।

• नए उत्पादों का पैच परीक्षण करें

किसी नए एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले, हमेशा एक पैच परीक्षण करें। उत्पाद की थोड़ी मात्रा अपनी त्वचा के किसी गुप्त क्षेत्र पर लगाएं और किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया, जैसे लालिमा, खुजली या जलन का निरीक्षण करें। यदि 24 घंटों के भीतर कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो उत्पाद का उपयोग करना आम तौर पर सुरक्षित है।

जब एक्सफोलिएशन की बात आती है तो निरंतरता महत्वपूर्ण है। आपकी त्वचा के प्रकार और एक्सफोलिएंट की ताकत के आधार पर, सप्ताह में 1-3 बार एक्सफोलिएट करने का लक्ष्य रखें। नियमित एक्सफोलिएशन अत्यधिक जलन या क्षति से बचते हुए ताजा और चमकदार रंगत बनाए रखने में मदद करता है।

प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा अनोखी होती है, और इस बात पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा एक्सफोलिएशन पर कैसे प्रतिक्रिया करती है। यदि आप अत्यधिक लालिमा, सूखापन या जलन का अनुभव करते हैं, तो अपने एक्सफोलिएशन की आवृत्ति या ताकत कम करें। अपनी त्वचा की ज़रूरतों को सुनें और उसके अनुसार अपनी दिनचर्या समायोजित करें।

2. एक्सफोलिएशन के क्या न करें?

संभावित नुकसान और क्षति से बचने के लिए, जब एक्सफोलिएशन की बात आती है तो यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें बताई गई हैं जो नहीं करनी चाहिए:

हालांकि एक्सफोलिएशन फायदेमंद है, लेकिन इसे ज़्यादा करने से जलन, संवेदनशीलता और त्वचा संबंधी बाधाएं हो सकती हैं। अनुशंसित आवृत्ति पर टिके रहें और अत्यधिक स्क्रबिंग या एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों के लंबे समय तक संपर्क से बचें।

• कठोर स्क्रब या ब्रश का प्रयोग न करें

कठोर शारीरिक एक्सफोलिएंट्स का उपयोग करने से बचें, जैसे बड़े, खुरदरे कणों वाले स्क्रब या कड़े ब्रिसल वाले ब्रश। ये त्वचा में सूक्ष्म दरारें पैदा कर सकते हैं और मौजूदा त्वचा स्थितियों को बढ़ा सकते हैं। सौम्य एक्सफोलिएंट्स का चयन करें जो बिना किसी नुकसान के प्रभावी एक्सफोलिएशन प्रदान करते हैं।

• चिढ़ी हुई या टूटी हुई त्वचा को एक्सफोलिएट न करें

चिढ़ या टूटी हुई त्वचा को एक्सफोलिएट करने से समस्या बढ़ सकती है और उपचार प्रक्रिया में देरी हो सकती है। यदि आपको सनबर्न, कट, चकत्ते, या खुले मुँहासे के घाव हैं, तो जब तक आपकी त्वचा पूरी तरह से ठीक न हो जाए, तब तक एक्सफोलिएशन से बचें।

• कई एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों को संयोजित न करें

एक साथ कई एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों का उपयोग करने से आपकी त्वचा प्रभावित और संवेदनशील हो सकती है। एक समय में एक एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद पर टिके रहें और नए उत्पादों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले अपनी त्वचा को समायोजित होने के लिए पर्याप्त समय दें।

“एक्सफोलिएशन एक मूल्यवान त्वचा देखभाल कदम है जो आपकी त्वचा की उपस्थिति और स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है। इस लेख में बताए गए क्या करें और क्या न करें का पालन करके, आप प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से एक्सफोलिएट कर सकते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही एक्सफोलिएंट चुनना याद रखें। अपनी त्वचा की ज़रूरतों को सुनें, और मॉइस्चराइजेशन और धूप से सुरक्षा को प्राथमिकता दें। उचित एक्सफोलिएशन के साथ, आप एक चमकदार, चिकनी और पुनर्जीवित रंगत प्राप्त कर सकते हैं,” डॉ. देबंजॉय ने निष्कर्ष निकाला।