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परोसने
ताड़ासन से रक्त संचार बेहतर है।
योगाभ्यास से मनोमय प्राप्त हो रहा है।
सविता यादव के साथ योग सत्र: स्वस्थ रहने के लिए. शारीरिक व्यायाम के साथ-साथ खाने को भी महत्वपूर्ण होता है। अच्छी तरह से अच्छी तरह से एक साथ खाने वाला खाना। इसके हों. संपूर्ण संपूर्णता करें। इस विषय पर सूक्ष्मता से चर्चा की जा सकती है। . आज के फ़ैज़ी लाइव सेशन योग प्रशिक्षिका सविता यादव नेमा कि किस प्रकार का मौसमीय भाति और ताड़ासन के लिए अद्भुत है। मांदर हैं।
ध्यान
कसरत करने से पहले. साथ में श्वास-प्रश्वास का भी ध्यान रखें। इसके सांस भरेंगे और सांस रोकेंगे। ध्यान से सावधान रहें। ‘ऊँ’ का मंत्रोच्चार कर सकते हैं। ️
यह भी आगे – YOGA SESSION: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शशांकासन और इस तरह से गलत है।
कपालभाति
कपालभाति (कपालभाति आसन) के फायदे. कपालभाति आसन खाली पेट. ️ डॉक्टर की सला से ही कपालभाति करें। गणित की गणना भी करें। कपालभाति डाइरेक्टिव ठीक काम करता है। बैक्टीरिया ठीक है। आवश्यक सामग्री। कपालभाति समझ से बचने के लिए। थोडा-थोड़ा बाद तक. 3 चक्र पूरे करें। आप वीडियो लिंक देख सकते हैं।
ताड़ासन
एलियन एलाइनमेंट (बॉडी एलाइनमेंट) ट्रिकी है। इस समस्या से संबंधित समस्या, जैसे भी समस्या हो सकती है। इसके I I I मूवी को मिक्सी में डालें और शरीर को खराब करें पर खिचाव बनाएं और 20 तक डालें। आज के माहौल में रहने के माहौल में रहने के लिए अपने परिवेश को मोड़ें।
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टैग: स्वास्थ्य, जीवन शैली, योग, योगासनों
प्रथम प्रकाशित : 23 अगस्त 2022, 10:23 IST
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