विवाह स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है और यहाँ क्यों है

नया साल परंपरागत रूप से एक ऐसा समय होता है जब बहुत से लोग स्वस्थ आदतें बनाने के लिए नए सिरे से प्रतिबद्धता महसूस करते हैं, जैसे कि नियमित रूप से व्यायाम करना, अधिक पानी पीना या अधिक स्वस्थ भोजन करना। यह पता चला है कि जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो शादीशुदा लोगों को बढ़त मिलती है, खासकर शादीशुदा पुरुषों को। लेकिन निश्चित रूप से गलियारे के नीचे चलने का कार्य यह स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करता है। (यह भी पढ़ें: अकेलेपन को दूर करने और हॉलिडे ब्लूज़ से निपटने के टिप्स)

तो वास्तव में क्या चल रहा है?

एक टीम के रूप में, हम अध्ययन करते हैं कि कैसे रिश्ते स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। हम में से एक नर्सिंग प्रोफेसर है जो अध्ययन करता है कि सामाजिक समर्थन स्वास्थ्य व्यवहारों को कैसे प्रभावित करता है।

एक सामाजिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है जो इस बात की पड़ताल करता है कि तनाव जोड़ों के रिश्तों और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, और एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक है जो शोध करता है कि कैसे रिश्ते स्वास्थ्य व्यवहार में बदलाव को प्रभावित करते हैं।

साथ में, हम इस समीकरण में लिंग को ध्यान में रखते हुए जांच करते हैं कि पार्टनर एक-दूसरे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।

पुरुषों और महिलाओं के लिए विवाह के स्वास्थ्य लाभ

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश विवाह और स्वास्थ्य अध्ययन विवाहित पुरुषों और महिलाओं तक ही सीमित रहे हैं।

लेकिन अधिक हाल के अध्ययनों में भागीदारों में इन संबंधों की जांच की जा रही है जिनकी समान लिंग पहचान, समान जैविक लिंग और जो लिंग विविध हैं।

एक सिद्धांत जो विवाह और स्वास्थ्य के बीच की कड़ी की व्याख्या करना चाहता है, वह है स्व-चयन का कार्य।

सीधे शब्दों में कहें, जो लोग औसत से अधिक धनी और स्वस्थ हैं, उनकी न केवल शादी करने की संभावना अधिक है, बल्कि एक ऐसा साथी भी मिल सकता है जो औसत से अधिक धनी और स्वस्थ हो।

औसत से कम स्वास्थ्य और धन वाले पुरुषों और महिलाओं की शादी करने की संभावना बिल्कुल कम होती है।

जबकि यह कहानी का हिस्सा हो सकता है, विवाह भागीदारों को अपनेपन की भावना, सामाजिक जुड़ाव के अधिक अवसर और अकेलेपन की कम भावनाओं को भी प्रदान करता है।

यह सामाजिक एकीकरण, या जिस हद तक लोग सामाजिक संबंधों और गतिविधियों में भाग लेते हैं, वह स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित कर सकता है – उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के जोखिम को कम करने से लेकर मृत्यु या आत्महत्या के जोखिम को कम करने तक।

विवाह और स्वास्थ्य के बीच एक अन्य महत्वपूर्ण संबंध में शरीर की भड़काऊ प्रक्रिया शामिल है।

अनुसंधान अकेलेपन और घनिष्ठ संबंधों की कमी को सूजन, या बीमारी, चोट या बीमारी पर शरीर की प्रतिक्रिया के तरीके से जोड़ता है।

हालांकि उपचार के लिए सूजन की आवश्यकता होती है, पुरानी सूजन हृदय रोग, गठिया, कैंसर और ऑटोइम्यून बीमारियों से जुड़ी होती है।

जबकि एकल वयस्कों के निस्संदेह बहुत सार्थक घनिष्ठ संबंध भी होते हैं, स्वभाव से एक स्वस्थ विवाह निकटता और सामाजिककरण के अधिक अवसर प्रदान करता है, विवाह और सूजन के बीच की कड़ी का समर्थन करता है।

जब आप गहराई में जाते हैं, तो लगता है कि लिंग भी एक भूमिका निभाता है। वैवाहिक गुणवत्ता, लिंग और सूजन से संबंधित एक अध्ययन में पति-पत्नी के समर्थन के निचले स्तर और महिलाओं में सूजन के उच्च स्तर के बीच संबंध पाया गया, लेकिन पुरुषों में नहीं।

एक अन्य अध्ययन में, यदि जोड़े नकारात्मक संचार पैटर्न का उपयोग करते हैं, जैसे कि एक साथी मांग करता है जबकि दूसरा साथी वापस ले लेता है, महिलाओं को नहीं बल्कि पुरुषों को सूजन का अनुभव होता है।

विवाह और दीर्घायु

विवाहित पुरुष और विवाहित महिलाएं अपने अविवाहित समकक्षों की तुलना में औसतन दो वर्ष अधिक जीवित रहते हैं। इस दीर्घायु लाभ का एक कारण स्वस्थ व्यवहारों पर वैवाहिक भागीदारों का प्रभाव है।

अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चलता है कि विवाहित लोग बेहतर खाते हैं और धूम्रपान करने और अत्यधिक पीने की संभावना कम होती है। ये सभी स्वस्थ व्यवहार यह समझाने में मदद करते हैं कि विवाहित लोग अधिक समय तक जीवित क्यों रहते हैं।

हालांकि, कई संभावित कारणों से पुरुषों से विवाहित महिलाओं की तुलना में महिलाओं से शादी करने वाले पुरुषों को अतिरिक्त दीर्घायु लाभ देखने को मिलते हैं।

उदाहरण के लिए, महिला पति अपने पुरुष भागीदारों की तलाश कर रहे हैं, स्वस्थ व्यवहारों को मजबूत कर रहे हैं और स्वस्थ विकल्पों के लिए अधिक अवसर प्रदान कर रहे हैं।

दूसरी तरफ, विवाहित पुरुषों द्वारा अपनी पत्नियों के स्वास्थ्य व्यवहारों को प्रभावित करने का प्रयास करने की संभावना कम होती है।

महिलाएं स्वस्थ व्यवहार को बढ़ावा देने का बीड़ा उठाती हैं, जिससे उनके पतियों को लाभ होता है। डेटा बताता है कि समान-लिंग संबंधों में पुरुष और महिलाएं सकारात्मक स्वास्थ्य व्यवहारों को पारस्परिक रूप से बढ़ावा देने के लिए टीम वर्क में संलग्न होते हैं।

इसके अलावा, विवाहित पुरुष और महिलाएं अपने भागीदारों के स्वास्थ्य व्यवहारों को बदलने की अधिक संभावना रखते हैं, जैसे कि व्यायाम, खासकर अगर पति-पत्नी की आदतें स्वयं से भी बदतर हैं। ये निष्कर्ष बताते हैं कि व्यक्ति और साथी दोनों का लिंग मायने रखता है।

रिश्ते की गुणवत्ता स्वास्थ्य व्यवहार को भी प्रभावित कर सकती है।

उदाहरण के लिए, व्यायाम के संदर्भ में, जिन पुरुषों और महिलाओं ने उच्च स्तर के वैवाहिक समर्थन की सूचना दी, उनके व्यायाम के लिए चलने की संभावना अधिक थी।

हालाँकि, पुरुषों की उम्र बढ़ने के साथ, वैवाहिक समर्थन और चलने के बीच का संबंध उनके लिए और भी मजबूत हो गया, लेकिन विवाहित महिलाओं के लिए यह सच नहीं था।

सांस्कृतिक मानदंड और देखभाल

आगे यह समझने के लिए कि पुरुषों का स्वास्थ्य उनकी पत्नियों से कैसे लाभान्वित होता है, सांस्कृतिक मानदंडों पर विचार करें जो उम्मीदों को बढ़ावा देते हैं कि महिलाएं प्रतिबद्ध संबंधों में प्राथमिक देखभाल करने वाली होंगी।

मध्यम आयु वर्ग के लोगों और विशेष रूप से महिलाओं को भी “सैंडविच पीढ़ी” के रूप में वर्णित किया गया है, क्योंकि वे अक्सर बढ़ते बच्चों और वृद्ध माता-पिता की देखभाल के बीच “सैंडविच” होते हैं।

देखभाल करने से प्रतिरक्षा प्रणाली और किसी के समग्र स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

इसके अतिरिक्त, बच्चे की देखभाल और घरेलू कर्तव्यों से संबंधित अदृश्य श्रम, जो अक्सर महिलाओं के लिए अनुपातहीन रूप से कम होता है, महिलाओं को शारीरिक रूप से सक्रिय होने जैसे आत्म-देखभाल के लिए कम समय दे सकता है।

डॉक्टरों की नियुक्तियों का समन्वय करने और अपने पतियों के लिए चिकित्सा सलाह के पालन को बढ़ावा देने के मामले में महिलाएं पतियों की तुलना में अपनी पत्नियों के लिए अधिक जिम्मेदारियां लेती हैं।

हालाँकि, पुरुष अक्सर अपनी पत्नियों के बीमार होने पर देखभाल करने में अपना समय बढ़ाते हैं।

बेशक, सभी शादियाँ समान नहीं बनाई जाती हैं

जब शादी और स्वास्थ्य की बात आती है तो रिश्ते की गुणवत्ता और रिश्ते के संघर्ष भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

लैंगिक समाजीकरण और शक्ति अंतर अक्सर पुरुषों की तुलना में महिलाओं की सोच और उनके रिश्तों के बारे में अधिक देखभाल करते हैं, जिससे महिलाएं रिश्ते के मुद्दों के प्रबंधन के लिए प्राथमिक जिम्मेदारी लेती हैं, जबकि पुरुष कम बोझ उठाते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि महिलाएं भी अपनी पहचान को अपने रिश्तों पर आधारित करने की अधिक संभावना रखती हैं, और इसलिए जब वे वैवाहिक संघर्ष या अन्य रिश्ते के मुद्दों का अनुभव करती हैं, तो वे पुरुषों की तुलना में अधिक नकारात्मक भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावों का अनुभव करती हैं।

इसमें चयापचय सिंड्रोम, सूजन और हृदय रोग का बढ़ता जोखिम शामिल हो सकता है।

क्या इसका मतलब यह है कि सभी पुरुषों को अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए शादी करनी चाहिए या अविवाहित लोग उन लोगों के समान स्वास्थ्य लाभ का आनंद नहीं ले सकते हैं जिन्होंने “मैं करता हूं” कहा है?

बिल्कुल भी नहीं। बेशक, अविवाहित लोग अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु का आनंद ले सकते हैं। जब स्वास्थ्य की बात आती है तो मजबूत सामाजिक संबंध बनाने और बनाए रखने और अपने समुदाय के साथ जुड़ने में बहुत मदद मिलती है।

इसके अलावा, सर्वोत्तम जीवन शैली विकल्पों को उपलब्ध कराने, निवारक स्वास्थ्य देखभाल की मांग करने और तनाव को कम करने से हर किसी को लंबा, स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है।

लिब्बी रिचर्ड्स, मेलिसा फ्रैंक्स और रोजी श्राउट, पर्ड्यू विश्वविद्यालय