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कैंसर शोधकर्ताओं ने हाल के एक अध्ययन में पाया कि दुनिया भर में 50 से कम उम्र के लोगों में नाटकीय रूप से वृद्धि हो रही है। शराब के सेवन जैसे कारकों के कारण शुरुआती शुरुआत में कैंसर के मामले बढ़ते दिख रहे हैं, सोने का अभावमोटापा, धूम्रपान और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन। हाल ही में जर्नल नेचर रिव्यू क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि हर पीढ़ी के साथ जल्दी शुरुआत होने का खतरा बढ़ रहा है और यह लगातार पीढ़ियों तक चढ़ता रहेगा। (यह भी पढ़ें: स्पर्शोन्मुख स्तन कैंसर: लक्षण, निदान, उपचार और रोकथाम)
कैंसर, दुनिया भर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है, जो परिवर्तनशील और अपरिवर्तनीय कारणों से होता है, और जीवनशैली में बदलाव करने से घातक बीमारी के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। वास्तव में, स्वास्थ्य और परिवार कल्याण पर संसदीय स्थायी समिति ने हाल ही में राज्यसभा को अपनी 139वीं रिपोर्ट में सिफारिश की थी कि देश में बीमारी की सटीक घटना और व्यापकता को निर्धारित करने के लिए कैंसर को एक उल्लेखनीय बीमारी बनाया जाना चाहिए।
“हाल के दशकों में, 50 वर्ष से कम आयु के अधिक से अधिक वयस्क कैंसर विकसित कर रहे हैं। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि स्तन, कोलन, एसोफैगस, गुर्दे, यकृत के कैंसर सहित प्रारंभिक शुरुआत कैंसर (50 वर्ष से पहले निदान) की घटनाएं , और अन्य लोगों के बीच अग्न्याशय, दुनिया भर में नाटकीय रूप से बढ़ा है। कोलोरेक्टल, गर्भाशय, थायरॉयड और किडनी कैंसर सभी को मोटापे से जोड़ा गया है, जो बच्चों और युवा वयस्कों में बढ़ रहा है, “डॉ जी। वामशी कृष्ण रेड्डी, निदेशक-ऑन्कोलॉजी कहते हैं सेवाएं, सलाहकार चिकित्सा ऑन्कोलॉजिस्ट और हेमेटो ऑन्कोलॉजिस्ट, यशोदा अस्पताल हैदराबाद।
“प्रारंभिक जीवन एक्सपोजर, जिसमें किसी के आहार, जीवनशैली, वजन, पर्यावरणीय एक्सपोजर और माइक्रोबायम शामिल हैं, पिछले कई दशकों में काफी हद तक बदल गए हैं। इस प्रकार, पश्चिमी आहार और जीवनशैली जैसे कारक प्रारंभिक शुरुआत कैंसर महामारी में योगदान दे सकते हैं।” डॉ रेड्डी।
“अगर हम कैंसर के कारणों या जोखिम कारकों को विभाजित करने की कोशिश करते हैं तो इसे मोटे तौर पर संशोधित और गैर-परिवर्तनीय कारणों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। संशोधित कारणों में शामिल हैं- गतिहीन जीवन शैली, तंबाकू का सेवन, शराब का सेवन, मोटापा, आहार भोजन, तनाव, व्यायाम की अनुपस्थिति , व्यावसायिक खतरे आदि और गैर-परिवर्तनीय कारक आमतौर पर आनुवंशिक कारक होते हैं जिनमें कोशिका के आनुवंशिक मेकअप में गलती होती है और जीन के माध्यम से एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी (वंशानुगत कैंसर) और गैर-वंशानुगत कैंसर के कारण स्थानांतरित हो जाती है। सेल लाइन में छिटपुट परिवर्तन जैसे यूवी प्रकाश, आयनीकरण विकिरण आदि के संपर्क में, “डॉ सनी जैन, एचओडी और सीनियर कंसल्टेंट ऑन्कोलॉजी, मारेंगो क्यूआरजी अस्पताल, फरीदाबाद कहते हैं।
युवाओं में कैंसर के कारण
1. गतिहीन जीवन शैली
निष्क्रियता और मोटापे के कारण हर साल टाइप II मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस, स्ट्रोक, हृदय रोग और कैंसर सहित प्रमुख पुरानी बीमारियों के कारण करीब 20 लाख मौतें होती हैं। बृहदान्त्र और स्तन के कैंसर को मोटापे से जोड़ा गया है, जिससे शारीरिक गतिविधि कैंसर की रोकथाम के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण संशोधन है।
मोटापे के कारण कैंसर
मोटापा एंडोमेट्रियल, रीनल और ऑसोफेगल कैंसर के कैंसर से भी संबंधित है। इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर (IARC) ने मोटापे के प्रबंधन पर सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्रवाई के लिए सिफारिशें प्रस्तावित की हैं।
2. गलत आहार
“कई दशकों से हम एक चिकित्सक के रूप में और कई शोध एक आहार-कैंसर कनेक्शन की पहचान करने की कोशिश कर रहे हैं। कोई भी आहार जो फलों और सब्जियों में समृद्ध है, उच्च फाइबर सामग्री है, सीमित लाल मांस और पशु वसा के साथ, जिसमें दैनिक मल्टीविटामिन भी शामिल है फोलेट को एक स्वस्थ आहार माना जाता है। अनुसंधान ने टमाटर का सेवन करने वाले पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर की संभावना में कमी देखी है। यह माना जाता है कि कैरोटीनॉयड लाइकोपीन इस सुरक्षात्मक प्रभाव के लिए जिम्मेदार है, “डॉ जैन कहते हैं।
कैंसर पैदा करने और उसकी रोकथाम में आहार की भूमिका
– विटामिन बी – फोलेट डीएनए के संश्लेषण, मिथाइलेशन और मरम्मत में मदद करता है। अध्ययनों में पाया गया है कि जैसे-जैसे फोलेट का सेवन बढ़ता है, एडिनोमेटस पॉलीप्स का खतरा होता है और कोलोरेक्टल कैंसर की संभावना कम होती है।
– विटामिन ए और कैरोटेनॉयड्स स्तन कैंसर के खतरे को कम करने के लिए दिखाया गया है, कुछ अध्ययन भी फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कम करने का सुझाव देते हैं।
– शराब इसे स्वतंत्र कार्सिनोजेन माना जाता है क्योंकि यह विलायक के रूप में कार्य करता है (जिसके कारण कार्सिनोजेन्स म्यूकोसा में प्रवेश करते हैं), एक अड़चन (सेल टर्नओवर में वृद्धि का कारण बनता है), और एक ट्रांसपोर्टर भी हो सकता है (म्यूकोसा की बेसल परत के लिए अग्रणी कार्सिनोजेन्स)। शराब का सेवन मुख्य रूप से अन्नप्रणाली और मुंह के कैंसर से जुड़ा हुआ है, और यहां तक कि मध्यम सेवन से स्तन और कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
कैंसर के खतरे को कम करना
जबकि कोई यह सुनिश्चित नहीं कर सकता है कि उसे कैंसर नहीं है, स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करने से जोखिम कम करने में मदद मिलती है।
डॉ जी वामशी कृष्ण रेड्डी ने कैंसर से बचाव के सुझाव दिए:
धूम्रपान को कहें ना
• धूम्रपान न करना कैंसर के खतरे को कम करने के लिए सबसे अच्छी चीज है जो आप कर सकते हैं। सिगरेट के धुएं में मौजूद हानिकारक रसायन सिर्फ हमारे फेफड़ों को ही नहीं बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीज छोड़ सकते हैं।
स्वस्थ वजन रखें
• स्वस्थ वजन रखने से कैंसर के खतरे को कम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
स्वस्थ संतुलित आहार लें
• स्वस्थ भोजन और पेय पदार्थ लेने से आपके कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है। भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां, फाइबर से भरपूर साबुत अनाज और स्वस्थ प्रोटीन का लक्ष्य रखें। संसाधित और लाल मांस, शराब और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ और पेय में कटौती करें।
शराब से बचें
• शराब का सेवन कम करें क्योंकि यह आपके 7 प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस प्रकार का है – सभी शराब नुकसान पहुंचा सकती है। आपकी शराब पीने की आदत जो भी हो, कम शराब पीने से आपकी सेहत में सुधार होगा।
मोटापे से जुड़े युवा वयस्कों में बढ़ रहे कैंसर:
• गुर्दे का कैंसर
• अग्नाशय का कैंसर
• पित्ताशय का कैंसर
• गर्भाशय कर्क रोग
• कोलन और रेक्टल कैंसर
• एकाधिक मायलोमा
डॉ रेड्डी ने निष्कर्ष निकाला, “युवा वयस्कों में कैंसर की दर बढ़ रही है, स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का सुझाव दिया गया है और लक्षणों पर ध्यान दिया जाना चाहिए और व्यापक पारिवारिक इतिहास को ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि पहले स्क्रीनिंग की पेशकश की जा सके।”
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