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हार्मोन ऐसे पदार्थ हैं जो आपके अंगों, त्वचा, मांसपेशियों और अन्य ऊतकों के साथ आपके रक्त के माध्यम से विभिन्न शारीरिक कार्यों के समन्वय के लिए संचार करते हैं। ये संदेश आपके शरीर को निर्देश देते हैं कि क्या करना है और कब करना है। हार्मोन जीवन और कल्याण दोनों के लिए आवश्यक हैं। जब आपके एक या अधिक हार्मोन या तो अधिक उत्पादित होते हैं या कम उत्पादित होते हैं, तो आपके पास a हार्मोनल असंतुलन. यह एक सामान्य वाक्यांश है जो हार्मोनल विकारों की एक विस्तृत श्रृंखला को संदर्भित कर सकता है। आंकड़े बताते हैं कि 80 प्रतिशत औरत हार्मोनल असंतुलन से पीड़ित हैं। कुछ महिलाएं इन असंतुलनों को महसूस किए बिना भी जीती हैं; वास्तव में, 70 प्रतिशत पीसीओएस जैसी स्थितियों से अनजान हैं जो हार्मोनल अनियमितताओं के कारण प्रकट हो सकते हैं। जब हार्मोन संतुलन से बाहर हो जाते हैं तो वे कई तरह की शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकते हैं जैसे कि ब्रेकआउट, अनियमित पीरियड्स, मिजाज, अनिद्रा और थकान। (यह भी पढ़ें: शीर्ष जीवनशैली की गलतियाँ जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती हैं)
पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ केटी स्टीवर्ट ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर हार्मोन संतुलन में विफल होने के पांच कारण साझा किए।
1. वे आंत को ठीक करना छोड़ देते हैं
• स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम हार्मोन के निर्माण और नियंत्रण में मदद करता है।
• एस्ट्रोबोलोम की बदौलत आंत आपके शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करती है।
• Estrobolome बैक्टीरिया का एक संग्रह है जो एस्ट्रोजन का चयापचय और मध्यम परिसंचारी करता है।
• बहुत अधिक खराब बैक्टीरिया बीटा-ग्लुकुरोनिडेस को बढ़ा सकते हैं जो एस्ट्रोजन प्रभुत्व, मुँहासे, पीएमएस, पीसीओएस और एंडोमेट्रियोसिस की ओर जाता है।
2. बंद डिटॉक्स पाथवे
• लिवर के शरीर में 500 से अधिक कार्य होते हैं जिसमें डिटॉक्सीफिकेशन और हार्मोन का निस्पंदन शामिल है।
• कंजस्टेड लिवर डिटॉक्सीफिकेशन को रोकता है जो अतिरिक्त एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन में योगदान देता है और त्वचा की समस्याओं जैसे मुंहासों की ओर जाता है।
• कोलन मल के माध्यम से विषहरण करता है लेकिन यदि कब्ज हो जाता है, तो विषाक्त पदार्थ/हार्मोन शरीर में पुन: अवशोषित हो जाते हैं जिन्हें समाप्त किया जाना चाहिए था।
3. सही असंतुलन को ठीक नहीं करना
• आपको यह जानने की जरूरत है कि आपके कौन से हार्मोन संतुलन से बाहर हैं और किस तरह से।
• बहुत अधिक या बहुत कम एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन, कोर्टिसोल, आदि प्रत्येक को एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
• स्वस्थ एण्ड्रोजन स्तरों का समर्थन करने के लिए रक्त शर्करा/इंसुलिन को भी विनियमित करने की आवश्यकता है।
4. आँख बंद करके सप्लीमेंट लेना
• पूरक बहुत व्यक्तिगत हैं और उन्हें व्यक्ति और उनके विशिष्ट मुद्दे के अनुरूप बनाने की आवश्यकता है।
• गलत काम करने से कुछ नहीं हो सकता (पैसे की बर्बादी) या किसी मुद्दे को और खराब कर सकता है। उदाहरण: एस्ट्रोजन प्रभुत्व के लिए बनाया गया एक हार्मोनल सप्लीमेंट लेना लेकिन आपकी समस्या टेस्टोस्टेरोन है।
5. वे अपने उत्पादों को साफ नहीं करते हैं
• कई त्वचा देखभाल, सौंदर्य और कॉस्मेटिक उत्पादों में अंतःस्रावी-विघटनकारी रसायन होते हैं जो शरीर में हार्मोन की नकल करते हैं और असंतुलन पैदा करते हैं।
• कीटनाशकों, खाद्य या पेय भंडारण कंटेनरों और सफाई उत्पादों में भी पाया जाता है।
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