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बालों का झड़ना एक जैविक प्रक्रिया है जिसमें बाल विकास के एक चक्र का पालन करते हैं और जहां गिरते हैं बालों का झड़ना यह तब होता है जब बढ़ते और गिरते बालों के बीच संतुलन बिगड़ जाता है। 40 वर्ष की आयु तक, लगभग 30% पुरुष बालों के झड़ने से पीड़ित होते हैं और महिलाओं को खोपड़ी के केंद्र पर चौड़ा होने का सामना करना पड़ता है जो 30 वर्ष की आयु तक शुरू हो सकता है और सबसे आम परिवर्तन हैं बालों का पतला होना और बालों के विकास में कमी।
कारण:
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, दक्षिण दिल्ली में स्किनक्योर क्लिनिक में त्वचा विशेषज्ञ और हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन डॉ बीएल जांगिड़ ने समझाया, “इन चिंताओं के पीछे का कारण आपके हार्मोन हैं। हार्मोन का असर 20-25 साल की उम्र में शुरू हो सकता है जो आगे जेनेटिक पार्ट पर निर्भर करता है। इसलिए अगर जेनेटिक पार्ट मजबूत है तो बालों पर हार्मोन की क्रिया बहुत आक्रामक होती है। इसलिए, 40 वर्ष की आयु तक, 40-50% बालों के झड़ने को देखा जा सकता है जो हार्मोन की क्रिया के आधार पर अधिक हो सकता है।
उन्होंने कहा, “ज्यादातर समय, बालों के झड़ने का कारण पुरुष पैटर्न गंजापन और महिला पैटर्न गंजापन होता है। हार्मोन के कारण, पुरुषों में बालों का झड़ना सामने, ऊपर और मध्य क्षेत्र को प्रभावित करेगा और महिलाओं में बालों का झड़ना खोपड़ी के शीर्ष और मुकुट पर होगा। इसके अलावा, बालों के झड़ने का कारण बनने वाले मुद्दों में शामिल हैं, तनाव से प्रेरित बालों के झड़ने, कमियों से प्रेरित बालों के झड़ने और कुछ दवाओं के सेवन के कारण बालों के झड़ने, और खोपड़ी के रोग। यह भी हो सकता है कि 35-40 साल की उम्र में आपको थायराइड, मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियां हो सकती हैं, जिससे बाल झड़ सकते हैं या बालों में बदलाव हो सकता है।
डॉ शिरीन फर्टाडो, कंसल्टेंट- मेडिकल एंड कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी, एस्टर सीएमआई हॉस्पिटल ने कहा, “एलोपेसिया बालों के झड़ने के लिए चिकित्सा शब्द है। लिंग के भीतर, पुरुष बालों के झड़ने के एक पारिवारिक पैटर्न से अधिक पीड़ित होते हैं जिसे एंड्रोजेनिक एलोपेसिया कहा जाता है। लगभग 50% महिलाएं ध्यान देने योग्य बालों के झड़ने से गुजरती हैं, जिनमें से अधिकांश पोषण संबंधी है। फीमेल-पैटर्न हेयर फॉल (FPHL) पुरुषों के बालों के झड़ने के फीमेल जेनेटिक समतुल्य है। उनके अनुसार, कारण हैं:
- जीन – आनुवंशिक रूप से, कुछ व्यक्तियों में पैटर्न वाले बालों के झड़ने की संभावना अधिक होती है। कभी-कभी यह एक पीढ़ी को भी छोड़ सकता है।
- हॉर्मोन में बदलाव- किशोरावस्था में जैसे पीसीओएस या बाद के वर्षों में गंजापन हो सकता है।
- रजोनिवृत्ति – रजोनिवृत्ति के दौरान जब एस्ट्रोजेन का स्तर गिरता है तो यह एफपीएचएल को बेनकाब कर सकता है।
- जहरीले पदार्थ, जैसे विकिरण उपचार, कीमोथेरेपी और कुछ दवाएं।
- हेयर स्ट्रेटनिंग जैसी प्रक्रिया भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है और हाल के अध्ययनों ने किडनी पर इन हेयर स्ट्रेटनिंग उत्पादों के प्रतिकूल प्रभावों को भी प्रदर्शित किया है – AKI- एक्यूट किडनी इंजरी।
बालों के झड़ने का उपचार:
डॉ. बीएल जांगिड़ ने सलाह दी, “अगर किसी को कोई आंतरिक समस्या या बीमारी है, तो उसका समय पर इलाज कराएं, अगर किसी कमी के कारण बाल झड़ रहे हैं, तो उसे सप्लीमेंट्स या दवाओं से ठीक किया जाना चाहिए। यदि बालों का झड़ना हार्मोन के कारण होता है, तो मिनोक्सिडिल, फिनास्टराइड जैसी दवाएं हैं जो स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकती हैं। लेकिन इन दवाओं को अपने त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही लेना चाहिए। इसके अलावा, प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) बालों के झड़ने और पतले होने को नियंत्रित करने के लिए एक ऐड-ऑन थेरेपी हो सकता है।
उन्होंने जोर देकर कहा, “यह समझना भी बहुत महत्वपूर्ण है कि 35-40 साल की उम्र में हम आक्रामक दवाएं यानी एंटी-हार्मोन दवाएं नहीं दे सकते हैं, क्योंकि कुछ लोग शिशुओं के लिए योजना बना रहे होंगे और इन दवाओं के यौन दुष्प्रभाव हो सकते हैं। तो समस्या यह है कि इस आयु वर्ग का सामना करना पड़ सकता है कि आक्रामक दवाएं संभव नहीं हैं, और उपचार प्रक्रिया में पहले ही देरी हो चुकी है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि शीघ्रता से काम लिया जाए और शुरुआती चरण में ही बालों की समस्याओं पर ध्यान दिया जाए।”
डॉ शिरीन फ़र्टाडो के अनुसार, जब बालों का झड़ना बीमारी, उम्र बढ़ने, वंशानुगत, या चोट जैसे शारीरिक तनाव के कारण होता है, तो इसे रोकना चुनौतीपूर्ण होता है, लेकिन सही हेयर सप्लीमेंट बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने में काफी मदद कर सकते हैं। उन्होंने बताया, “पौष्टिक आहार खाने से जिसमें विटामिन, खनिज और प्रोटीन के रूप में आवश्यक तत्व होते हैं, आप कुछ पोषक बालों के झड़ने को रोकने में सक्षम हो सकते हैं। अधिक मात्रा में धूम्रपान और शराब पीने से बालों की बनावट और विकास पैटर्न बदल सकता है।
बालों की देखभाल की दिनचर्या और युक्तियाँ जो मदद कर सकती हैं:
पुरुषों के लिए डॉ बीएल जांगिड़ ने सलाह दी है कि अपने बालों को छोटा रखें क्योंकि छोटे बालों से वे बेहतर देखभाल कर सकते हैं। लंबे बाल वाली महिलाओं के लिए, उन्होंने सुझाव दिया, “बालों को वैकल्पिक दिनों में धोना चाहिए। सौम्य नॉन-स्टिकी हेयर ऑयल लगाएं। रूसी से पीड़ित लोगों के लिए, सल्फेट-आधारित शैम्पू का उपयोग करें क्योंकि यह सबसे अच्छा क्लीन्ज़र है, हालाँकि धोने के बाद बाल घुंघराले दिखेंगे, इसलिए शैम्पू करने के बाद एक अच्छे कंडीशनर का उपयोग करें। बाकी लोग सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं, जो एक सामान्य क्लीन्ज़र है और बालों के रखरखाव के लिए अच्छा है, इसके अलावा, इस शैम्पू के साथ आमतौर पर कंडीशनर की आवश्यकता नहीं होती है और यह उपयोग करने के लिए वैकल्पिक है।
उन्होंने आगाह किया, “हर दिन बालों पर गर्मी का इस्तेमाल करने से बचें क्योंकि यह बालों के क्यूटिकल्स को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। , सलाह दी जाती है कि पहले अपने बालों के स्वास्थ्य में सुधार करें। यदि आपके बाल स्वस्थ हैं, तो वे सभी आघातों को स्वीकार करेंगे, चाहे वह गर्म करना या रंगना हो। और अगर बाल मोटे हैं, और क्यूटिकल्स मजबूत हैं, तो 50% नुकसान बालों को ज्यादा प्रभावित नहीं करेगा। इसके अलावा स्कैल्प को साफ रखें, स्कैल्प पर ज्यादा तेल लगाने की जरूरत नहीं है। इसके अतिरिक्त, संतुलित आहार न केवल हमारे शरीर के लिए बल्कि हमारे बालों के लिए भी महत्वपूर्ण है। आयरन, विटामिन, बी12, प्रोटीन, फोलिक एसिड की कमी के लिए ब्लड टेस्ट के आधार पर सप्लीमेंट्स दिए जा सकते हैं। इसके अलावा, एक मिथक है कि बायोटिन लेने से बालों के विकास में मदद मिलेगी क्योंकि ऐसा कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो यह दावा करता हो कि स्वस्थ आहार के माध्यम से सामान्य बायोटिन का सेवन करने के बाद आपको बालों के विकास के लिए अतिरिक्त सप्लीमेंट लेने होंगे। बायोटिन की कमी वास्तव में बहुत दुर्लभ है और एक स्वस्थ संतुलित आहार के माध्यम से हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं, बायोटिन की गोलियां उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं हैं जिनके पास बायोटिन की कमी नहीं है।
यदि किसी को एक दिन में 100 से अधिक बाल झड़ रहे हैं, तो किसी प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए, जो बालों के झड़ने के कारण को समझ सके, जो उपरोक्त में से एक हो सकता है। डॉ बीएल जांगिड़ ने निष्कर्ष निकाला, “जो लोग हार्मोन के मुद्दों के कारण बालों के झड़ने से पीड़ित हैं, उन्हें जीवन भर दवा लेनी पड़ती है क्योंकि हार्मोन का प्रभाव स्थायी रूप से नहीं जाता है लेकिन समस्या यह है कि 2% से भी कम लोग उपचार जारी रखते हैं। चूंकि पैटर्न गंजापन के परिणाम 5-6 महीने के करीब आते हैं, इसलिए दवा को निर्धारित अवधि तक जारी रखा जाना चाहिए, लेकिन अधिकांश लोग कुछ हफ्तों के भीतर या 1-2 महीने के भीतर दवा बंद कर देते हैं क्योंकि वे सकारात्मक परिणाम नहीं देख पाते हैं या उनकी स्थिति में सुधार। इसलिए, अपने चिकित्सक की बात सुनें और उनके द्वारा सुझाए गए उपचार को जारी रखें।”
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