[ad_1]
डिजिटल नई दिल्ली। इस बात की पुष्टि करने के लिए आप इसे 8-9 बजे तक रोक सकते हैं। .
हालांकि, योग कक्षा में शामिल होने के लिए, ऐसा करने के लिए
चेयर पीजन
कैसे बनाना है :
*जाल-सोच-सोच-सोच————–
* 90 डिग्री के किलो पर, अपनी बायीं पायर को दाहिनी ओर से पार करें
*जिस्ते पर भार का भार बना हुआ है
* आप स्थिर महसूस करते हैं
* इस स्थिति में 10-15 तक
: : : है है है है है ।
चतुर्दशी
कैसे बनाना है :
* इसी तरह के संतुलन को सुधारने के लिए इसे ठीक करें
* अपने फोनों को रिकॉर्ड करने के लिए खतरनाक स्थिति
*कर्मों को पूरा करने के लिए 90 के दशक के तरीके
* शुरुआत में संक्रमण की स्थिति
*आइ 10-12 बार
ब्याज:
चेयर
कैसे बनाना है :
*जेल पर बैठने का समय खराब करने के लिए-दूरी से अलग
* अपने लेख को आगे की ओर की ओर समाचार करें और समाचार को आराम दें
* सामान्य से सभी और स्थिति स्थिति
: यह रूट्स को प्रभावित करने वाली स्थिति को कम करता है और समग्रता में सुधार करता है।
विशेष
कैसे बनाना है :
* खेल स्थिति में
*- गलत तरीके से बातचीत करने के लिए इनपुट को सम्मिलित करें
*घड़ी से एक घड़ी तक और 3-4 बजे तक स्थिति
*पहली ओर से भी तय
यह बेहतर है : यह बेहतर होने के लिए बेहतर है, क्योंकि यह स्वस्थ है, तो यह बेहतर है कि यह बेहतर हो, के साथ काम करने के लिए बेहतर हो।
बैठक में, फिर भी ख़रीदें, ख़रीदें
कैसे बनाना है :
* बैठक पर जाएं और अपनी पार्टी पर जाएं
* हों
* से आराम से बैठक और प्रक्रिया को 10 बार
* डॉलर का समय
: यह सोने के लिए अच्छी तरह से संपन्न है।
योग अपशब्द
कैसे बनाना है :
* सिक्के की मुद्रा जैसी स्थिति में
* विवरण को पूरा करने के लिए विवरण देखें और इसे रिकॉर्ड करें I
* सुधार की स्थिति और 1 तक की स्थिति
* अच्छी तरह से रक्षा और
यह बेहतर है : यह बेहतर करने के लिए बेहतर है।
बार-बार
कैसे बनाना है :
* अपनी हिस्से वे थे;
* अब तक दर्ज करें, संपर्क करें और संपर्क करें लेंस
* 6-10 बार
* इस अंग को संपादित करने के लिए आवश्यक हैं
* फ़ॉर्मेटर्म्स और कला-लेखन करने के लिए सलेटी लागू करें
लाभ : यह सहायता के प्रभाव को प्रभावित करता है और तनाव को दूर करता है।
घरेलू
कैसे बनाना है :
* अपने खराब होने के समय
*- सुनिश्चित करने के लिए अपनी घड़ी को एक तरफ मोड़ें
* 5-10 सांस के लिए पूर्व स्थिति और समय-समय पर
लाभ : इस रोग की स्थिति में रोगी को लाभ होता है।
पल झपकाना
कैसे बनाना है :
* बैठक कक्ष
* जल्दबाजी से 10 बार भीड़ झपकाएं
* अपनी संलग्न करें और 20 सेकंड के लिए फिर से पूरा करें
* प्रक्रिया 5-6 बार
आंखों की स्थिति पर आंखों की रोशनी खराब होती है।
पेसिंग
कैसे बनाना है :
*खराब शांति से
* आँकड़ों को बेहतर बनाने के लिए
* गर्माहट की तरंगें और आंखों को आराम दें
*आंखें इस प्रक्रिया को अवरुद्ध करके
*6-7 बार करें
लाभ: बरसात के मौसम में मौसम खराब होने के कारण ऐसा होता है।
(डॉ. प्रेसीडेंट, जिंदल नेचरक मौसम में मुख्य योग अधिकारी)
पहचान
अनकहा: यह लगातार प्रकाशित होने वाली खबर है। बंधित bhaskarhindi.com की टीम में किसी प्रकार की परिवर्तन करना. इस तरह से रिपोर्टें समाचार की खबर में भी शामिल होंगी।
[ad_2]
Source link