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1. ठीक से गरम करें
पहला कदम यह सोचना है कि कब और कहाँ हीटिंग महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है कि हर जगह हमेशा एक ही तरह से गर्म नहीं करना। कमरे के तापमान के हर अतिरिक्त डिग्री का मतलब ऊर्जा की मांग में 6% की वृद्धि हो सकती है।
बेडरूम में दिन में या घर के बाकी हिस्सों में रात भर तापमान कम करने का मतलब है ऊर्जा की बचत. उस ने कहा, हीटिंग को पूरी तरह से बंद करना किफायती नहीं है, क्योंकि इससे दीवारें अनावश्यक रूप से ठंडी हो जाती हैं, खासकर उन घरों में जिन्हें नवीनीकृत नहीं किया गया है। इससे मोल्ड बनने की संभावना भी बढ़ जाती है।
यहां जो उपयोगी है वह प्रोग्राम योग्य थर्मोस्टैट्स हैं जिन्हें निश्चित समय पर केवल गर्म कमरे में सेट किया जा सकता है। उन्हें स्थापित करना भी आसान है।
रेडिएटर्स से खून बह रहा है और दरवाजे बंद करके ऊर्जा की बचत
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जब एक कमरे को दूसरे की तुलना में अधिक तापमान पर गर्म किया जाता है, तो उनके बीच के दरवाजों को बंद रखने से गर्म स्थान से गर्मी को कूलर में जाने से रोका जा सकेगा।
रेडिएटर्स के लिए गर्मी फैलाओ पूरे कमरे में, उन्हें पर्दे या फर्नीचर से अवरुद्ध नहीं किया जाना चाहिए। उत्तरार्द्ध कम से कम 30 सेंटीमीटर (12 इंच) दूर स्थित होना चाहिए। आदर्श रूप से, रेडिएटर दिखाई देने चाहिए और उनके ऊपर कुछ भी नहीं होना चाहिए।
रेडिएटर्स को ब्लीड करना भी महत्वपूर्ण है। जब उनके अंदर हवा फंस जाती है, तो वे कुशलता से गर्म नहीं हो पाते हैं।
2. गर्मी से बचने के लिए पर्याप्त सीलिंग
किसी कमरे या इमारत के अंदर गर्म हवा को ज्यादा से ज्यादा देर तक रखने के लिए खिड़कियां और दरवाजे हवादार होने चाहिए। पुराने खिड़की के फ्रेम के लिए, यह उन्हें फोम या रबर के स्ट्रिप्स के साथ सील करने में मदद करता है। इससे 7% तक ऊर्जा की बचत हो सकती है।
खिड़की वायुरोधी है या नहीं, यह जानने के लिए उसके सामने एक मोमबत्ती रखें। यदि लौ किसी निश्चित स्थान पर टिमटिमाती है, तो इसका मतलब है कि हवा बच सकती है।
Plexiglass के साथ खिड़की के शीशे को इन्सुलेट करना
डबल-घुटा हुआ खिड़कियां उनके एकल-चमकता हुआ समकक्षों की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से इन्सुलेट करती हैं, क्योंकि कांच के शीशे के बीच हवा की एक परत होती है। प्लेक्सीग्लस की एक पतली शीट जोड़कर सिंगल-ग्लाज़्ड विंडो को डबल-ग्लाज़्ड विंडो में बदलना संभव है।
plexiglass को काटा जाना चाहिए ताकि यह खिड़की के फलक से थोड़ा बड़ा हो, फिर वेल्क्रो या टेप के साथ खिड़की के फ्रेम के अंदर से जुड़ा हो। यह मूल फलक और plexiglass के बीच एक इन्सुलेट इंटरस्पेस बनाता है।
पर्दे, सन-ब्लाइंड और शटर ठंड से बचाने में मदद करते हैं
जो लोग रात में अपनी खिड़कियां बंद करते हैं, वे न केवल चुभती आंखों को बाहर रखते हैं, बल्कि गर्मी को भी अंदर रखते हैं। पर्दे, अंधा और शटर खिड़की की सतह को इन्सुलेट करते हैं। सामग्री जितनी मोटी होगी, इन्सुलेशन उतना ही बेहतर होगा।
घरों या अपार्टमेंट के दरवाजों के अंदर लटकाए जाने पर मोटे पर्दे भी ठंड को दूर रखने में मदद कर सकते हैं। एक दरवाजे के फ्रेम के अंदर और फर्श पर ड्राफ्ट स्टॉपर्स जोड़ना भी संभव है।
3. कमरों को प्रसारित किया जाना चाहिए, यहां तक कि सर्दियों में भी
ठीक से हवा न देने से बहुत सारी गर्मी नष्ट हो सकती है, जबकि बिल्कुल भी हवा न देने से फफूंदी लग सकती है।
चार लोगों के घर में, हर दिन छह से 12 लीटर पानी हवा में वाष्पित हो जाता है। आर्द्रता जितनी अधिक होगी और कमरे का तापमान कम होगा, मोल्ड बनने का जोखिम उतना ही अधिक होगा।
स्नान, गर्म स्नान या खाना पकाने के बाद, यह सलाह दी जाती है कि नम हवा को बाहर जाने के लिए खिड़कियों को जितना संभव हो उतना चौड़ा पांच से 10 मिनट तक खोलें। यह भी एक अच्छा विचार है कि उठने के बाद शयनकक्षों को ठीक से हवा दें और हवा देते समय हीटिंग बंद रखें।
विशेषज्ञ सर्दियों के महीनों के दौरान पांच मिनट के लिए दिन में दो से चार बार और ठंड की अवधि में संक्रमण के दौरान 10 मिनट के लिए कमरे को प्रसारित करने की सलाह देते हैं। इस तरह पहले से उपयोग की जा चुकी हवा का आदान-प्रदान सबसे तेजी से होता है।
झुकी हुई खिड़कियां बहुत अधिक ऊर्जा की खपत करती हैं
सर्दियों के महीनों के दौरान, सामान्य नियम यह है कि खिड़कियां पूरे दिन खुली न रखें, क्योंकि इससे दिन के दौरान केवल थोड़े समय के लिए प्रसारित होने की तुलना में कहीं अधिक ऊर्जा की हानि होती है।
यदि खिड़कियाँ पाँच से 10 मिनट के लिए खोली जाती हैं, तो भवन के आधार पर लगभग 10 से 20% गर्मी नष्ट हो जाती है। यदि वे लंबे समय तक खुले में झुके रहते हैं, तो प्रतिशत बहुत अधिक होता है।
कई नए और नवीनीकृत घरों में हीट रिकवरी के साथ एकीकृत वेंटिलेशन सिस्टम हैं जो पहले से गरम ताजी हवा के साथ कमरे उपलब्ध कराते हैं। पहले से उपयोग की जाने वाली हवा में गर्मी के नुकसान का उपयोग करके ऊर्जा उत्पन्न होती है। जो लोग ऐसी इमारतों में रहते हैं उन्हें सर्दियों के दौरान अपने कमरों को बिल्कुल भी बाहर नहीं निकालना चाहिए। वेंटिलेशन सिस्टम से हवा का संचार पर्याप्त है।
4. हमारे शरीर को गर्म रखना
हम अपने अपार्टमेंट को गर्म करने का मुख्य कारण खुद को ठंडा होने से रोकना है। हमारा शरीर यह सुनिश्चित करता है कि हमारे आंतरिक अंग और हमारे मस्तिष्क को लगातार 36 से 37 डिग्री सेल्सियस पर रखा जाए। अगर हमारे शरीर का तापमान गिरता है, तो हमारी त्वचा को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है। इसलिए सर्दियों में अक्सर हमारे पैर ठंडे हो जाते हैं।
उपयुक्त कपड़े पहनने से हमें स्वादिष्ट रहने में मदद मिल सकती है। हीटिंग के विपरीत, कपड़े बाहर से गर्मी नहीं जोड़ते हैं, लेकिन हमारे अपने तापमान को हमारे शरीर के करीब रखते हैं।
कुछ सामग्रियां उसके लिए विशेष रूप से अच्छी हैं। उदाहरण के लिए ऊन। इसका कारण ऊन के रेशे की संरचना है, जिसका 85% हवा से बना होता है। यह वायु परत हमारे शरीर की गर्मी को नष्ट होने से बचाती है और रोकती है।
आरामदायक गर्म – आसनों, मोजे और कंबल के साथ
गलीचे हमारे शरीर को अपनी गर्मी को ठंडे फर्श तक पहुंचाने से भी रोकते हैं।
ठंडे पैरों के लिए सबसे अच्छा उपाय गर्म मोजे और चप्पल हैं। वे पैर को ढंकते हैं और इसे सभी तरफ से इन्सुलेट करते हैं। इसी तरह रात में एक कंबल हमारे पूरे शरीर को गर्म रखता है – और यह कितना आरामदायक है।
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