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जब हाल ही में वार्षिक वर्ल्ड हैप्पीनेस रिपोर्ट जारी की गई, तो सोशल मीडिया पर बहुत गुस्सा था, और पता चला कि भारत इंडेक्स पर 125 (137 में से) निम्न स्थान पर है। पिछले साल की रिपोर्ट में भारत की स्थिति 136 से सुधरी है, लेकिन यह अभी भी अपने पड़ोसी देशों पाकिस्तान और बांग्लादेश से नीचे है। और अजीब तरह से, यहां तक कि दो राष्ट्र जो एक युद्ध में खुद को अलग कर रहे हैं – रूस और यूक्रेन – को भारत से ऊपर स्थान दिया गया था।
लेकिन इस बात को लेकर ट्विटर पर जबर्दस्त लड़ाई लड़ी गई कि कैसे सर्वेक्षण में पूछे गए प्रश्न पश्चिमी समाजों की ओर झुके हुए थे, और कैसे सर्वेक्षण भारत के खिलाफ पक्षपातपूर्ण था, एक पूरी तरह से अलग सवाल मेरे दिमाग को परेशान कर रहा था।
वास्तव में सुख का क्या अर्थ है? क्या परिभाषा हर व्यक्ति के लिए समान है? क्या यह बाहरी कारकों पर निर्भर करता है? या खुशी हमारे भीतर गहरी है? और क्या यह हम में से प्रत्येक पर निर्भर है कि वह खुदाई करे और उसे खोजे? और वर्ल्ड हैप्पीनेस रिपोर्ट के संदर्भ में, क्या खुशी को एक फिसलने वाले पैमाने पर मापने की कोशिश करना भी समझ में आता है, जब यह आसानी से मात्रात्मक संपत्ति के बजाय एक अल्पकालिक भावना है?
बेशक, खुशी के लिए पारंपरिक मार्कर हैं: एक स्थिर नौकरी, प्रयोज्य आय, एक स्थिर पारिवारिक जीवन, अच्छा स्वास्थ्य। जरूरी नहीं कि इनकी उपस्थिति आपको खुश करे लेकिन यह कहना उचित होगा कि उपरोक्त में से किसी (या सभी) की अनुपस्थिति आपको सक्रिय रूप से नाखुश कर देगी।
लेकिन अगर आप अपने जीवन पर एक खुशी का लेखा-जोखा कर रहे हैं, तो यह कैसा रहेगा? वे कौन सी चीजें होंगी जिन्होंने आपकी खुशी में योगदान दिया?
अपने लिए बोल रहा हूँ, यह जीवन की छोटी-छोटी खुशियाँ हैं जो मुझे खुश करती हैं। वे अपने आप में महत्वहीन लग सकते हैं, लेकिन उनका एक वृद्धिशील प्रभाव है, जो मेरे समग्र कल्याण की भावना में योगदान करने के लिए अनिवार्य रूप से जोड़ते हैं।
· एक अच्छी किताब का सुख। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं एक भौतिक किताब पढ़ रहा हूं या अपने किंडल ऐप पर। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक बेहतर फिल्म है या बेस्टसेलिंग थ्रिलर है। जब तक मेरे पास फंसने के लिए एक अच्छी किताब है, तब तक मेरी दुनिया के साथ सब ठीक है।
· कुछ घंटे प्रकृति में बिताएं| इसमें किसी दर्शनीय स्थल की यात्रा करना और पहाड़ों पर अचंभा करना या समुद्र को देखना शामिल नहीं है। यह पार्क में टहलना और वसंत के खिलने की जीवंतता में आनंदित होना, या पेड़ों की पत्तियों को मौसम के साथ रंग बदलते हुए देखना जैसा कुछ हो सकता है। बेहतर महसूस करने के लिए बस कुछ ताजी हवा में सांस लेना ही काफी है।
· रसोई घर में कुम्हार। यंत्रवत् रूप से काटने और काटने के बारे में कुछ अनोखा आराम है, ध्यान से स्टोव पर एक बर्तन को हिलाते हुए, और एक डिश द्वारा पुरस्कृत किया जा रहा है जो इसके नुस्खा में निहित वादे पर खरा उतरता है। उल्लेख करने की बात नहीं है, जिसे आप प्यार करते हैं उसे खिलाने में शामिल आनंद।
· अपने लिए लिख रहा हूँ। जिससे मेरा आशय उस लेखन से है जो दूसरों की नजरों के लिए नहीं है। लेखन जो व्यक्तिगत और निजी है; लेखन जो मुझे अपनी भावनाओं पर बातचीत करने में मदद करता है; लेखन जो मुझे मेरी दुनिया को समझने में मदद करता है। अगर मेरे पास वह नहीं होता, तो मुझे खुश करने के लिए और कुछ भी पर्याप्त नहीं होता।
तो हाँ, मुझे पता है कि यह एक क्लिच है, लेकिन यह सच है। असली खुशी बाहर से नहीं, भीतर से मिलती है। और आप संभवतः इसे एक इंडेक्स पर कैसे माप सकते हैं?
एचटी ब्रंच से, 1 अप्रैल, 2023
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