संकेत है कि कोई आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

रिश्ते हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। हमारा साथी, दोस्त, बॉस, सहकर्मी या माता-पिता हमारे साथ कैसे बातचीत करते हैं या हमारे साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इसका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। हमारे जीवन में कुछ ऐसे लोग होते हैं जिन्हें हम नहीं चुनते हैं और उनके साथ हमारा बंधन स्वभाव, अनुकूलता और संचार सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। यदि आप नियमित रूप से अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं, तो यह आंशिक रूप से आपके आस-पास के लोगों के कारण हो सकता है, दूसरी ओर कभी-कभी खराब मानसिक स्वास्थ्य कुछ के साथ आपके तनावपूर्ण समीकरण के कारण हो सकता है। (यह भी पढ़ें: 3 रिश्ते की गलतियाँ हम सभी करते हैं; उनसे कैसे बचें)

जो लोग अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं वे खुशी, प्रेम, आनंद और करुणा जैसी सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, जीवन में संतुष्ट रहते हैं और सामान्य रूप से अधिक लचीलापन रखते हैं। अगर आप जानना चाहते हैं कि कोई आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या नहीं, तो पोषण विशेषज्ञ और वेलनेस विशेषज्ञ करिश्मा शाह कुछ संकेत साझा करती हैं।

1. वे आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करते हैं

सीमाएं निर्धारित करना यह सुनिश्चित करता है कि संबंध दो व्यक्तियों के बीच परस्पर सम्मानजनक, उपयुक्त और देखभाल करने वाले हो सकते हैं। व्यक्तिगत सीमाएँ आवश्यक हैं क्योंकि वे मूल दिशा-निर्देश निर्धारित करती हैं कि आप किस तरह से व्यवहार करना चाहते हैं। यदि कोई व्यक्ति आपकी सीमाओं के साथ सहज है, तो यह इस बात का संकेत है कि वे आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं और आपका सम्मान करते हैं।

2. आप उनके आसपास सहज और सुरक्षित महसूस करते हैं

किसी व्यक्ति के साथ सुरक्षित और सहज महसूस करना सबसे आवश्यक है। जब तक आप सुरक्षित और सहज महसूस नहीं करेंगे, आप अपने जीवन का कोई भी हिस्सा उनके साथ आसानी से साझा नहीं कर पाएंगे। उनके साथ चीजें कठिन प्रतीत होंगी।

3. वे आपके सपनों का समर्थन करते हैं और आपका उत्थान करते हैं

एक सपने का समर्थन करना संबंध बनाने की दिशा में एक बड़ा कदम है। रिश्ते सभी प्रकार के हो सकते हैं जैसे दोस्त, मां-बेटी, सहकर्मी आदि। जीवन में किसी के दृष्टिकोण को समझना और उनके जीवन का हिस्सा बनने की पूरी कोशिश करना वास्तव में एक बहुत बड़ा कदम है।

4. आपको अपने किसी भी हिस्से को छिपाने की जरूरत नहीं है

भूतकाल, या आज तक, भविष्य या कुछ भी कुछ भी, आप उनके साथ बिल्कुल कुछ भी साझा कर सकते हैं। वे दूसरों की तरह आपको कभी जज नहीं करेंगे।

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