शादी के मौसम में चमक: चमकदार चमक के लिए विशेषज्ञ सुझाते हैं ये स्किनकेयर नियम | फैशन का रुझान

का समय आ गया है शादियों और इस दौरान लाख कोशिशों के बाद भी त्वचा की देखभाल अक्सर एक बैकसीट ले लेता है लेकिन अगर कभी एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन अपनाने का समय होता है, तो यह आपकी शादी तक होता है। शादी के मौसम की शुरुआत के साथ बहुत तनाव और व्यस्त कार्यक्रम शुरू हो जाते हैं और दूल्हे, दुल्हन, ब्राइड्समेड्स और अन्य सभी को अपनी त्वचा को फिर से भरने के लिए स्किनकेयर व्यवस्था में गोता लगाना चाहिए।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. बत्रा’ज हेल्थकेयर के वाइस-चेयरमैन और प्रबंध निदेशक और होम्योपैथिक डर्मेटोलॉजी (एमयूएचएस) के फेलो, डॉ. अक्षय बत्रा ने साझा किया, “सरल ट्रिक एक बुनियादी स्किनकेयर पद्धति में निहित है, विशेष रूप से सीटीएम रूटीन (सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग) जो आपकी त्वचा को चमकदार चमक देगा। अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए चेहरे पर जमे हुए कच्चे दूध के बर्फ के टुकड़े लगाएं। लंबे समय तक चमक के लिए, कोई होम्योपैथिक हाइड्राफेशियल का विकल्प भी चुन सकता है जिसमें होम्योपैथिक अवयवों की अच्छाई होती है। एक और सरल ट्रिक है सनस्क्रीन को कभी भी न चूकें, लोगों में एक आम मिथक यह है कि बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन को केवल एक बार लगाने की आवश्यकता होती है, आदर्श रूप से, आपको हर 3 घंटे में सनस्क्रीन फिर से लगाना चाहिए।

इसके अतिरिक्त, उन्होंने सुझाव दिया, “एक अच्छी स्किनकेयर रूटीन बनाए रखने के अलावा, यह ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है कि आप क्या खाते हैं, डेयरी और तैलीय भोजन में कटौती करना एक अतिरिक्त लाभ हो सकता है। प्राकृतिक रूप में विटामिन-सी का सेवन बढ़ाने की सलाह दी जाती है, खासकर फल और हरी पत्तेदार सब्जियां। कोई एबीसी रस – सेब, चुकंदर और गाजर को चूने के पानी के साथ भी ले सकता है। पानी को लगातार घूंट-घूंट कर पीते रहना भी महत्वपूर्ण है ताकि आप निर्जलित न हों, प्रतिदिन 2-3 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आपको 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए क्योंकि यह त्वचा में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है जिसका मतलब है कि आप एक स्वस्थ चमक के लिए जागते हैं! होम्योपैथी उपाय- प्राकृतिक और सुरक्षित: (कृपया इसे बिना नुस्खे के उपयोग न करें) बर्बेरिस एक्विफोलियम- मदर टिंचर आधा कप पानी में 6-8 बूंदें। विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और एक स्वस्थ, चमकदार रंगत पाने के लिए दिन में दो बार।”

शिखा द्विवेदी, एमएससी। क्लिनिकल न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स, इन-हाउस न्यूट्रिशनिस्ट, ओज़िवा ने कहा, “हर कोई विशेष दिन पर एक चमचमाती, चमकती दुल्हन होने का सपना देखता है, लेकिन उस चमक के लिए, आदर्श रूप से, आप शादी से तीन महीने पहले अपनी तैयारी शुरू कर सकते हैं। स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए, आपको एक समग्र दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है जो त्वचा को अंदर और बाहर से पोषण प्रदान करे। स्किनकेयर रूटीन का पालन करने के अलावा, स्वच्छ, पौधों पर आधारित पोषण, तनाव के स्तर को प्रबंधित करने, पर्याप्त जलयोजन और शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करने सहित एक स्वच्छ और समग्र जीवन शैली को अपनाना आवश्यक है। अपने आहार में शक्करयुक्त और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।”

उसने सलाह दी:

• आपकी त्वचा वही है जो आप खाते हैं – ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो एंटीऑक्सिडेंट, ओमेगा 3 और विटामिन सी और ई जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर हों। आप इन आवश्यक पोषक तत्वों को हरी पत्तेदार सब्जियों, मेवों और बीजों, फलों और साबुत खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं। आपको अपने दैनिक दिनचर्या में एक त्वचा स्वास्थ्य पूरक लेना चाहिए जो ग्लूटाथियोन टैबलेट है जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। यह आपकी त्वचा को चमकदार, चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करता है। आप अपनी त्वचा को चमकदार और जवां बनाए रखने के लिए रोजाना प्लांट-बेस्ड कोलेजन बिल्डर भी ले सकते हैं।
• सीरम आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं – आपकी त्वचा देखभाल व्यवस्था में आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप स्वच्छ सौंदर्य उत्पादों के साथ एएम-पीएम रूटीन शामिल होना चाहिए। आपकी सामान्य दिनचर्या में सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग शामिल होना चाहिए। एक सीरम और सनस्क्रीन (केवल AM के लिए) के साथ इसका पालन करें। सप्ताह में एक या दो बार सौम्य एक्सफोलिएशन और फेस मास्क का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आप बायोएक्टिव मास्क चुन सकते हैं जिनमें विटामिन सी नायक घटक के रूप में होता है क्योंकि यह त्वचा की चमक को बढ़ाता है। जब त्वचा के स्वास्थ्य की बात आती है, तो विशेष सीरम गेम परिवर्तक होते हैं। सीरम, सक्रिय अवयवों और हल्के अणुओं की अपनी उच्च सांद्रता के साथ, मुँहासे, रंजकता, उम्र बढ़ने और नीरसता जैसी चिंताओं को हल करने के लिए त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं। टर्मेरिक एक्सट्रेक्ट, फाइटो विटामिन सी और रोजहिप ऑयल जैसे अवयवों से युक्त फेस ग्लो सीरम चुनें जो बड़े दिन के लिए आपकी त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करेगा।
• सौंदर्य नींद और जलयोजन – ब्राइडल-ब्यूटी के लिए 7-8 घंटे की नींद लेना न भूलें। अनुसंधान से पता चलता है कि जो लोग 7 घंटे से अधिक सोते हैं वे बेहतर मॉइस्चराइज्ड त्वचा का अनुभव करते हैं और यह त्वचा के पुनर्निर्माण और मरम्मत में भी मदद करता है। हम पर्याप्त पानी (लगभग 2-3 लीटर एक दिन) होने के महत्व पर जोर नहीं दे सकते। यह न केवल नमी के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है बल्कि त्वचा की लोच को भी बढ़ाता है, एक स्वस्थ पीएच संतुलन बनाए रखता है, विषाक्त पदार्थों को दूर करता है, झुर्रियों को कम करता है और पिंपल्स को रोकता है ताकि आपके बड़े दिन आपको वह तस्वीर सही त्वचा मिल सके।
• शांत रखें और मज़े लें – याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपका खास दिन है। और आपको बिना तनाव के हर एक पल का आनंद लेना चाहिए। जब आप एक दुल्हन होती हैं तो अंतिम समय की चिंताएँ अविश्वसनीय रूप से सामान्य होती हैं, योग या ध्यान का उपयोग करके तनाव को प्रबंधित करने का प्रयास करें। तनाव आपके शरीर में अतिरिक्त कोर्टिसोल को छोड़ सकता है जिससे अतिरिक्त सीबम उत्पादन होता है और ब्रेकआउट हो सकता है। त्वचा पर ब्रेकआउट आदि से बचने के लिए अपनी शादी से कम से कम 10-15 दिन पहले गहरी सफाई और फेशियल जैसे त्वचा उपचार की योजना बनाएं।

उन्होंने खुलासा किया, “3 महीने तक लगातार ऊपर बताए गए स्किन हेल्थ टिप्स का पालन करने से आपको निश्चित रूप से ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलेगी। और आपके डी-डे पर आपको स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा दिखाने से कोई नहीं रोक सकता।”

पावर गमीज़ की सीओओ अंकिता चौधरी के अनुसार, स्वस्थ दिखने वाली चमकदार त्वचा आपके लिए उस दिन आत्मविश्वास का एक अनिवार्य हिस्सा है, जो वास्तव में अपराजेय है। उसने कहा, “इसमें कोई संदेह नहीं है कि सबसे अच्छे लक्ज़री मेकअप ब्रांड दाग-धब्बे, झुर्रियाँ और क्या नहीं छुपाने के लिए यहाँ हैं, लेकिन सबसे आसान स्किनकेयर रूटीन हर कीमत पर तनाव से बचने के साथ शुरू होता है, यह आपके भोजन आहार और आपके शरीर को अंदर से साफ करने पर निर्भर करता है। . आप एक सौम्य पैराबेन और सल्फेट मुक्त जेल क्लींजर, त्वचा के अनुकूल सीरम, एसपीएफ 50 सन प्रोटेक्शन, रासायनिक स्क्रब के साथ साप्ताहिक एक्सफोलिएट और भरपूर हाइड्रेटिंग क्रीम के साथ मॉइस्चराइज कर सकते हैं। आप जो कुछ भी खाते हैं वह आपकी त्वचा पर प्रतिबिंबित होता है, विशिष्ट त्वचा देखभाल के अलावा पोषक तत्वों से भरपूर आहार त्वचा की सही दिनचर्या के लिए आवश्यक है। प्रभावी त्वचा पोषण लंबे समय तक चलता है।

AIMIL AIMIL AYUTHVEDA की आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. खुशबू चड्ढा ने जोर देकर कहा, “आपकी त्वचा का प्रकार कोई भी हो, चेहरे की सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग किसी भी स्किनकेयर रूटीन में प्रमुख कदम होने चाहिए। तैलीय त्वचा के लिए, विशेषज्ञ हमेशा जेल या फोमिंग क्लींजर के साथ जाने की सलाह देते हैं, जो अशुद्धियों को साफ करता है और अत्यधिक तेल के गठन को नियंत्रित करने में मदद करता है, इसके बाद रोमकूपों को कसने वाला टोनर होता है। अंत में, तैलीय त्वचा को दिन भर की नमी के लिए केवल ऑयल-कंट्रोल मैटिफाइंग क्रीम पर भरोसा करना चाहिए। उस अतिरिक्त चमक के लिए, हर्बल फेस पैक पाउडर या उबटन से साप्ताहिक स्क्रबिंग या मास्किंग भी तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है।

शुष्क त्वचा वालों के लिए, उसने सुझाव दिया, “सूखी त्वचा के लिए नारियल पानी जैसे हाइड्रेटिंग अवयवों वाला एक क्रीम-आधारित क्लीन्ज़र आवश्यक है। गुलाब जल जैसे हल्के टोनर रूखी त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं। एक विशेषज्ञ अत्यधिक सूखेपन को बुझाने के लिए रात में प्रामाणिक कुंकुमादी फेस सीरम तेल के साथ नियमित रूप से चेहरे की मालिश करने की अत्यधिक अनुशंसा करता है। अंत में, शादी की चमक को प्राप्त करने के लिए विशिष्ट क्रीमी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो एमोलिएंट्स और पौष्टिक तेल-आधारित फेस मास्क से भरे हों। संवेदनशील और मुहांसों से ग्रस्त त्वचा को ऐसे फ़ार्मुलों की तलाश करनी चाहिए जो प्राकृतिक, सौम्य, जलन-मुक्त और सबसे महत्वपूर्ण गैर-अल्कोहलिक हों। साथ ही, इस तरह की त्वचा वालों को शादी के दौरान हैवी-ड्यूटी मेकअप लगाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे सीजन के बाद गंभीर त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

एक प्रो-टिप जोड़ते हुए, उन्होंने साझा किया, “उन अवांछित काले घेरे और पोस्ट-फंक्शन पफी आंखों को लक्षित करने के लिए, सभी प्रकार की त्वचा को रात में हेम्प-आधारित अंडर-आई जेल का उपयोग करना चाहिए, मेकअप से पहले मिनरल-आधारित सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है और अधिकांश महत्वपूर्ण, उस दुल्हन जैसी चमकती त्वचा के लिए हाइड्रेटेड रहें। अंत में, शादी का मौसम भारी ब्लश और चमकदार आंखों के बिना नहीं चल सकता; इसलिए, आपकी त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए। हमेशा ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो रसायन मुक्त होते हैं और पूरे वर्ष स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके बनाए जाते हैं।