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विश्व मोटापा दिवस स्वस्थ वजन प्राप्त करने और बनाए रखने, उचित उपचार प्राप्त करने और मोटापे की महामारी को उलटने में लोगों की सहायता के लिए व्यावहारिक समाधान को बढ़ावा देने के लिए मनाया जाता है।
पूरी तरह से मोटापे को समर्पित वैश्विक संगठन वर्ल्ड ओबेसिटी फेडरेशन (वर्ल्ड ओबेसिटी) के अनुसार, ‘वर्ल्ड ओबेसिटी डे 2023’ की थीम ‘चेंजिंग पर्सपेक्टिव्स: लेट्स टॉक अबाउट ओबेसिटी’ है। इस वर्ष का विषय मोटापे पर दृष्टिकोण बदलने के लक्ष्य के साथ दिया गया था: गलत धारणाओं को सुधारना, कलंक को समाप्त करना, और सभी को एक दृष्टिकोण से साझा रणनीतियों में स्थानांतरित करने का निर्णय लेने के लिए प्रेरित करना।
यह दिन पहली बार 2015 में एक वार्षिक अभियान के रूप में व्यावहारिक कार्यों को प्रोत्साहित करने और समर्थन करने के लक्ष्य के साथ मनाया गया था जो लोगों को स्वस्थ वजन हासिल करने और बनाए रखने के साथ-साथ वैश्विक मोटापे के संकट को उलटने में सहायता करेगा।
मोटापा क्या है?
मोटापा एक चिकित्सा स्थिति है जिसे वसा के रूप में शरीर के अतिरिक्त वजन के रूप में वर्णित किया जाता है। जब यह वसा बढ़ जाती है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 25 या उससे अधिक का बॉडी मास इंडेक्स (BMI) अधिक वजन वाला माना जाता है, और 30 या उससे अधिक का BMI मोटापे से ग्रस्त माना जाता है।
मोटापा वैश्विक खतरा कैसे बन गया?
– मोटापा मूल रूप से खपत कैलोरी और खर्च की गई कैलोरी के असंतुलन के कारण होता है। उच्च वसा और मुक्त शर्करा वाले ऊर्जा-घने खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि हुई है क्योंकि हाल के दशकों में वैश्विक आहार में बदलाव आया है।
– कई तरह के काम के बदलते स्वरूप, परिवहन की बढ़ती पहुंच और बढ़ते शहरीकरण के कारण शारीरिक गतिविधियां भी कम हुई हैं।
-बीमारी के वैश्विक बोझ के अनुसार, यह मुद्दा महामारी के अनुपात में पहुंच गया है, 2017 में अधिक वजन या मोटापे के कारण हर साल 4 मिलियन से अधिक लोग मर रहे हैं।
– डब्लूएचओ के आंकड़ों के मुताबिक, 1975 और 2016 के बीच, 5 से 19 साल की उम्र के अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त बच्चों और किशोरों का वैश्विक प्रसार चार गुना से अधिक, 4% से 18% तक बढ़ गया।
– अधिकांश अधिक वजन वाले या मोटे बच्चे विकासशील देशों में पाए जाते हैं, जहां विकसित देशों की तुलना में वृद्धि की दर 30% से अधिक है।
मोटापे के जोखिम
– मोटापा और अधिक वजन होना विभिन्न प्रकार की पुरानी बीमारियों के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं, जिनमें हृदय रोग और स्ट्रोक जैसे हृदय रोग शामिल हैं, जो दुनिया भर में मृत्यु के प्रमुख कारण हैं।
– मोटापा मधुमेह और इसकी जटिलताओं को भी जन्म दे सकता है, जैसे अंधापन, अंग विच्छेदन और डायलिसिस की आवश्यकता।
– अधिक वजन से ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे मस्कुलोस्केलेटल विकार हो सकते हैं।
– मोटापे को एंडोमेट्रियल, ब्रेस्ट, ओवेरियन, प्रोस्टेट, लिवर, गॉल ब्लैडर, किडनी और कोलन जैसे कैंसर से भी जोड़ा गया है। यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति केवल थोड़ा अधिक वजन वाला है, तो इन गैर-संचारी रोगों का खतरा बढ़ जाता है और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) बढ़ने के साथ और अधिक गंभीर हो जाता है।
मोटापे को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?
– वसा और शर्करा से खपत कैलोरी की संख्या कम करें, फल, सब्जियां, फलियां, साबुत अनाज और नट्स के दैनिक सेवन के हिस्से को बढ़ाएं और अधिक वजन और मोटापे के जोखिम को कम करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न हों (प्रति दिन 60 मिनट) बच्चों के लिए और वयस्कों के लिए प्रति सप्ताह 150 मिनट)।
– अध्ययनों में जन्म से लेकर 6 महीने की उम्र तक केवल स्तनपान कराने से शिशुओं के अधिक वजन या मोटापे के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।
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