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आइए इसका सामना करें: बहुत कम, यदि कोई हों, तो संबंध परिपूर्ण होते हैं। उन सभी को प्रयास और समझौता की आवश्यकता है। उनके पास उच्च और निम्न हैं। बहुत से, यदि अधिकांश नहीं, तो संबंध तलाक में समाप्त हो जाएंगे, कुछ जल्दी व्यभिचार या एक महत्वपूर्ण लड़ाई के कारण, जबकि अन्य धीरे-धीरे अलग हो जाते हैं।
दूसरी ओर, एक विषाक्त संबंध पूरी तरह से अलग चीज है। यह खुरदुरे पैच, तकरार, या लुप्त होते रोमांस से कहीं अधिक है – कुछ गंभीर और खतरनाक रूप से गलत है।
“टॉक्सिक” शब्द एक वैज्ञानिक शब्द नहीं है, लेकिन यह आमतौर पर एक ऐसे साथी को संदर्भित करता है जो नकारात्मक नियंत्रण या दुर्व्यवहार करता है – शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, या दोनों – दूसरे साथी पर, पीड़ित को रिश्ते में कैद महसूस करने के साथ। यह कम आम है कि दोनों जोड़े पारस्परिक रूप से दूसरे के प्रति हानिकारक व्यवहार में भाग ले रहे हैं।
किसी समस्या का समाधान खोजने के लिए, पहला कदम समस्या या समस्या के कारण की पहचान करना है। कोई कैसे समझ सकता है कि वह एक जहरीले रिश्ते में है, और रिश्ते की प्रकृति की पहचान करने के लिए क्या संकेत हो सकते हैं?
सबसे स्पष्ट संकेत यह है कि यदि आपका साथी आपको शारीरिक रूप से धमकाता है या वास्तव में आपके खिलाफ शारीरिक हिंसा करता है (सहमति और सुरक्षित यौन व्यवहार के रूपों को अलग करना जिसमें वर्चस्व, बंधन और इसी तरह के कार्य शामिल हैं)।
हालाँकि, इस बात की मान्यता बढ़ रही है कि मनोवैज्ञानिक ज़बरदस्ती और हेरफेर के बड़े रूप भी अपमानजनक हो सकते हैं, और यदि आपका साथी आपके प्रति इस व्यवहार में संलग्न है, तो यह एक और संकेत है कि संबंध विषाक्त है।
“किसी भी रूप का दुरुपयोग, चाहे शारीरिक, यौन, या भावनात्मक, रिश्ते में जहरीला है। एक जहरीला साथी वह है जो लगातार हमें खुद से, हमारे मूल्य, हमारी संवेदनशीलता की भावना और रिश्ते में हमारी जगह पर सवाल उठाता है। यह जहरीला है अगर ICF सर्टिफाइड लाइफ कोच संजीत रे ने एबीपी लाइव के साथ बातचीत में कहा, “आपको कम महसूस होता है या कम महसूस कराया जाता है।”
जहरीले रिश्तों में एक और बड़ी चिंता यह है कि एक व्यक्ति जो “सोचता है” कि वह किसी अन्य व्यक्ति के साथ प्यार करता है या मानता है कि हर रिश्ते में थोड़ा सा विषाक्तता हमेशा मौजूद रहेगा; प्यार की सटीक प्रकृति और “विषाक्तता” के बीच का अंतर धुंधला हो जाता है, और लोग वास्तविक प्रयासों को भ्रमित करते हैं और विषाक्तता के लिए सहिष्णुता के साथ समझौता करते हैं; लोग क्या समझ सकते हैं और स्वीकार कर सकते हैं कि उनके रिश्ते में विषाक्तता की सीमा तक पहुंच गया है?
हर रिश्ते में दो इंसान होते हैं, और लोग एक जैसे नहीं होते हैं, इसलिए हर रिश्ते में असहमति, संघर्ष और लड़ाई शामिल होती है।
हालांकि, यह संघर्षों और असहमति को विषाक्त होने से नहीं रोकता है (अपने आप को कम महसूस कराया जा रहा है, अपनी योग्यता पर सवाल उठाया जा रहा है)। इसका परिणाम दुरुपयोग नहीं हो सकता है।
“और प्यार का इरादा हमें अधिक से अधिक दिनों में खुद का बेहतर संस्करण बनने में मदद करना है। हां, मुश्किल दिन होंगे; कोई भी पूर्ण नहीं है, और लोग गलतियां करेंगे, असभ्य होंगे, और हानिकारक बातें कहेंगे; हालांकि, अगर वही लोग पहचानते हैं, माफी मांगते हैं और अपनी खामियों पर काम करते हैं, यह तय करने के लिए साथी पर निर्भर है कि क्या वे अभी भी प्यार महसूस करते हैं,” संजीत रे ने कहा।
ऐसे मामले सामने आए हैं जहां लोगों को एहसास हुआ कि वे अपने साथी को छोड़ना चाहते हैं लेकिन विभिन्न कारणों से ऐसा करने में असमर्थ हैं। यदि कोई व्यक्ति पहचानता है कि वह एक जहरीले रिश्ते में है, लेकिन स्थिति से बचने में असमर्थ है? इस तरह के बंधन को तोड़ने का सबसे सुरक्षित और सुरक्षित तरीका क्या है?
लोग ऐसे रिश्तों से मुक्त होने के लिए क्यों संघर्ष करते हैं इसका सबसे आम कारण आदत, अपराधबोध और डर है।
पहला कदम पेशेवरों, दोस्तों और परिवार से मदद लेना है। अगला कदम संचार करना, सुरक्षा जाल बनाना और कार्य करना है।
हर कोई इस बात से सहमत होगा कि किसी रिश्ते का शुरुआती चरण या चरण निस्संदेह सबसे रोमांचकारी होता है; फिर भी, जैसे-जैसे साझेदारी पुरानी होती जाती है, एक प्रकार का “पक्षपात” और “घुटन” उभर आता है; इस चरण का क्या कारण है और इसे कैसे संबोधित किया जा सकता है?
जब दो लोग एक रिश्ते में होते हैं तो दोनों पक्षों को भावनात्मक रूप से परिपक्व होना चाहिए। उन्हें अपनी जरूरतों, खामियों, आघातों और ट्रिगर्स के प्रति जागरूक होना चाहिए। एक स्वस्थ रिश्ता वह है जिसमें प्रत्येक साथी दूसरे तरीके के बजाय दूसरे को खुद का बेहतर संस्करण बनने में मदद करता है।
लाइफ कोच ने कहा, “जब हमारा रिश्ता कोडपेंडेंट हो जाए तो हमें सचेत रहना चाहिए। जब एक व्यक्ति दूसरे पर निर्भर होता है। हमें साझेदारी को और अधिक अन्योन्याश्रित बनाने का प्रयास करना चाहिए।”
हाल ही में हुए दिल्ली मर्डर केस ने लिव-इन रिलेशनशिप की अवधारणा को लेकर काफी हलचल मचा दी है। जब आप किसी के साथ रहते हैं, तो आप उसके आदी हो जाते हैं, जो हमें चीजों को हल्के में लेने की अनुमति देता है, जिससे निराशा और अधिक बहस होती है। साथ रहने का निर्णय लेने का उचित और सही समय कब है?
किसी रिश्ते में प्रवेश करने, एक में रहने, शादी करने या एक को छोड़ने के लिए “सही समय” जैसी कोई चीज नहीं होती है।
जब हमें उचित लगे तब करना चाहिए। इस स्थिति में सभी पर लागू होने वाला एक ही नियम नहीं हो सकता। हमें ऐसा तब करना चाहिए जब हमें लगे कि हम काफी सुरक्षित हैं, एक दूसरे को अच्छी तरह से समझते हैं, और इसे काम करने के लिए पर्याप्त रूप से निवेशित हैं।
दिल टूटने या लंबे समय तक रिश्ते में रहने और चोटिल होने के बाद खुद को ठीक करना महत्वपूर्ण है। लोग अक्सर भरोसा खो देते हैं और प्यार करना मुश्किल हो जाता है। पिछले रिश्ते की “विषाक्तता” फिर से प्यार करना मुश्किल बना देती है; आपकी राय में, इस तरह के अनुभव के बाद एक व्यक्ति प्यार में अपने विश्वास को कैसे पुनः स्थापित कर सकता है?
हम इस तरह के दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली भावनाओं और भावनाओं को संसाधित करने के लिए खुद को समय देकर शुरू करते हैं। हम अपने उपचार की प्रक्रिया को शुरू करने की अनुमति देते हैं, खुद को समय देने के लिए। रे ने कहा, “मैं लोगों को अत्यधिक सलाह देता हूं कि वे अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश न करें और जितनी जल्दी हो सके आगे बढ़ जाएं। इन सब में समय लगता है।”
याद रखने वाली दूसरी महत्वपूर्ण बात यह है कि इन स्थितियों को रास्ते में सीखने के अवसरों के रूप में देखा जाए। रे के अनुसार, “पिछले रिश्ते ने हमें कम नहीं किया, बल्कि हमें वह सिखाया जो हम नहीं खोज रहे थे, हमें बता रहे थे कि हमारे पास कितनी ताकत और लचीलापन है। यह हमारे लिए अपने नए रूप में विकसित होने का एक उत्कृष्ट अवसर है।”
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