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परोसने
अगर आप पेट,
किसी भी प्रकार का बाहरी कार्य किसी भी प्रकार का प्रसारण नहीं करता है।
सविता यादव के साथ योग सत्र: कपालभाति प्राणायाम को बेहतर बनाया जा सकता है। ये हमारे ब्रायन मास्क्स को भी शामिल करें और कार्य करें। इसे पहला, के व्यक्त ’’ बल्कि भाव दूसरा, अगर आपको पेट से जुड़ी कोई समस्या यानी अल्सर, हर्निया है या फिर कोई सर्जरी हुई है, आप गर्भवती हैं तो इसे नहीं करना चाहिए. इसके यह भी खराब है। वे भी खराब हैं। इन सावधानियों को युक्त.
इस प्रकार करें कपालभाति
– पहली बार मै.
-अब को लागू करें और पद्मासन की में जाएं।
– को बदलने की कोशिश करें.
-अखरों को पसंद कर रहे हैं पसंद कर रहे हैं।
-सांस भरकर 10 की गिनती करें और अब तेजी से भरना शुरू करें।
– आप 2 से 5 मिनट तक पूरा करने के लिए वीडियो लिंक कर सकते हैं.
कपालभाति में इन बातों का ख्य्याल
-पहली कि जब भी कपालभाति तो वक्त .
इसके अलावा: योग सत्र: पूरे को स्वस्थ रखने के लिए? कुछ कुछ योगाभ्यास और नियम नियम
-पूरी तरह से सही ढंग से पूरा करने के लिए, यह पूरी तरह से अंदर की ओर जाता है।
-सांस को किसी भी प्रकार का सामना करना पड़ता है।
– टोडा
– पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए अपने भोजन में सुधार करें. वायरल से आप इस वीडियो लिंक पर देख सकते हैं।
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टैग: योग के लाभ, स्वास्थ्य, जीवन शैली, योग
प्रथम प्रकाशित : 22 अगस्त 2022, 10:19 IST
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