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अकेलापन एक भावनात्मक अनुभव यह परिवर्तन, संक्रमण और हानि के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है। राष्ट्रीय नमूना सर्वेक्षण कार्यालय ने बताया कि भारत में 4.91 मिलियन लोग अकेले रह रहे थे और अकेलेपन से पीड़ित थे। अकेलापन विशेष रूप से युवा वयस्कों में बहुत अधिक होता है। एससीएआरएफ द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि युवा वयस्कों वृद्ध लोगों की तुलना में अधिक अकेलापन अनुभव करते हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या के रूप में लगातार अकेलेपन के मुद्दे पर अभी भी भारत में ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। इस समय शैक्षिक सेटिंग्स के भीतर और बाहर दोनों जगह बच्चों और युवाओं की सामाजिकता और उनके साथियों के साथ बातचीत करने की अक्षमता एक मुख्य कारण है जिससे वे अकेलापन महसूस कर सकते हैं।
(यह भी पढ़ें: अकेलापन कम करना चाहते हैं? सार्थक गतिविधियों में शामिल हों, शोधकर्ताओं का कहना है )
लोकप्रिय चिकित्सक और कल्याण शिक्षक, दिव्या रॉबिन ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में युवा वयस्क अकेलेपन के सात कारण साझा किए।
1. लोगों को साझा वातावरण (जैसे काम, कॉलेज, आदि) के माध्यम से दोस्त बनाने के लिए उपयोग किया जाता है और जब वे उन वातावरणों को छोड़ देते हैं – वे साझा सेटिंग के बिना लोगों से जुड़ने के लिए “कैसे” खो सकते हैं।
2. “डिजिटल वर्ल्ड” (वर्क फ्रॉम होम, सोशल मीडिया) ने दैनिक वास्तविकता की तरह दिखने वाले अप्रमाणिक संस्करणों को दिखाना आसान बना दिया है। किसी की वास्तविक वास्तविकता की तुलना दूसरे की कथित वास्तविकता से करना (जो Instagram पर या ZOOM पृष्ठभूमि से देखा जाता है) डिस्कनेक्ट और अलग-थलग महसूस कर सकता है।
3. सामाजिक अपेक्षाओं को बनाए रखने के दबाव से एक मुखौटा लगाया जा सकता है, जो कि किसी के प्रामाणिक सत्य से बहुत दूर है। यह पहलू युवा वयस्कों को दूसरों से अलग कर सकता है और खुद के प्रामाणिक संस्करणों से जुड़ने में शर्मिंदा हो सकता है।
4. जितना अधिक युवा वयस्क अपने बारे में खोजते हैं (उनकी प्राथमिकताएं, मूल्य और राय) उतना ही उन्हें एहसास होता है कि उनके सामाजिक दायरे में लोग उनकी वास्तविक जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते हैं। जबकि पुराने रिश्तों को छोड़ना एक अकेला अल्पकालिक है, स्वीकृति के लिए अपनी प्रामाणिक जरूरतों को अनदेखा करना अकेला दीर्घकालिक है।
5. मनोवैज्ञानिक संघर्षों और मानसिक बीमारी में वृद्धि से कई लोग भावनात्मक रूप से अलग-थलग महसूस करते हैं (कलंक के कारण)। यह महसूस करना कि किसी के लिए अपनी कठिनाइयों के बारे में वास्तविक होने के लिए जगह नहीं है, वियोग का कारण बनता है और केवल खुद के “नकली” संस्करणों को साझा करना और किसी के “नकली” संस्करण से कनेक्शन केवल अकेलेपन को जन्म देगा।
6. अलग-अलग वेतन पाने वाले लोगों के साथ एक वित्तीय संकट अक्सर मौज-मस्ती करने, प्रामाणिक होने और हर किसी के साथ सहज महसूस करने के तरीके खोजने में संघर्ष की ओर ले जाता है और आपके आस-पास के लोगों के लिए “बराबर” होने का दबाव केवल अधिक अकेलापन की ओर जाता है और आत्म-संदेह।
7. बहुत से लोग “ऊधम संस्कृति” के परिणामस्वरूप मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से थक गए हैं (अर्थात अधिक काम करने और व्यस्त होने का महिमामंडन करना)। यह संस्कृति अपने आसपास के लोगों या स्वयं के साथ प्रामाणिक रूप से जुड़ने के लिए न्यूनतम ऊर्जा छोड़ती है। थकावट के कारण अलगाव के साथ संयुक्त प्रामाणिकता की कमी अकेलेपन को जन्म दे सकती है।
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