यही कारण है कि युवाओं और बच्चों में हृदय दोष की संभावना अधिक होती है | स्वास्थ्य

विश्व स्तर पर और विश्व के अनुसार हृदय रोग मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हैं स्वास्थ्य 2019 में संगठन, लगभग 17.9 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई हृदय दुनिया के कुल 32% का प्रतिनिधित्व करने वाली बीमारियाँ। दिल का दौरा और स्ट्रोक इन आंकड़ों में 85% का योगदान है और भारत में यह काफी आम हो गया है जहां आश्चर्यजनक रूप से पिछले दशकों की तुलना में आयु वर्ग कम हो रहा है।

इन दिनों युवाओं और बच्चों में हृदय दोष होने का खतरा अधिक होता है। मुरादाबाद के उजाला सिग्नस ब्राइट स्टार हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट- इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी के डॉ विजय कुमार ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में साझा किया, “हमारी गतिहीन जीवन शैली ने युवाओं में दिल का दौरा पड़ने का कारण बताया है। हमें उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा और तनाव सहित एनसीडी होने का खतरा है। ये सभी कारक खराब हृदय स्वास्थ्य के प्रमुख कारण हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ता है। ऐसा देखा गया है कि हार्ट अटैक के शुरूआती लक्षणों में सीने में दर्द होता है लेकिन हम इसे अक्सर नज़रअंदाज कर देते हैं।

उन्होंने सलाह दी, “ऐसी स्थितियों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और जल्दी से ईसीजी का विकल्प चुनना चाहिए। मौजूदा हृदय रोगियों के लिए, दवाएं एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। बिना डॉक्टर की सलाह के इन्हें रोकना मरीज के लिए घातक हो सकता है। सलाह के अनुसार नियमित व्यायाम, तैलीय भोजन से परहेज, धूम्रपान बंद करना, रक्तचाप को नियंत्रित करना, रक्त शर्करा और समय पर दवाएं लेना हृदय रोगी के लिए स्वस्थ जीवन जीने की कुंजी है।”

उसी की प्रतिध्वनि करते हुए, डॉ महेश वाधवानी, चीफ-कार्डियक सर्जरी और एचओडी – गुरुग्राम के पारस अस्पताल में बाल और वयस्क कार्डियक, ने कहा, “एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, भोजन का खराब विकल्प, नियमित व्यायाम की कमी या यहां तक ​​कि जिम में अत्यधिक व्यायाम ने आमंत्रित किया है। युवाओं के लिए बहुत परेशानी। भारी भार उठाना और स्टेरॉयड संकटमोचक हैं। स्वस्थ हृदय ही समाज की सहायता कर सकता है। अपने आप को स्वस्थ रखने से समग्र रूप से मानवता को मदद मिलेगी और इस दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने में मदद मिलेगी।”

इस बात पर प्रकाश डालते हुए कि तनाव दिल के लिए हानिकारक हो सकता है, डॉ ज्योति कपूर, संस्थापक और वरिष्ठ मनोरोग, मानस्थली ने समझाया, “यह हमारे शरीर में सूजन को बढ़ाता है, जो बदले में हमारे दिल को नुकसान पहुंचाने वाले कारकों से जुड़ा होता है, जैसे उच्च रक्तचाप और अच्छे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है लेकिन पुराना तनाव हमारे दिल को अधिक अप्रत्यक्ष तरीके से प्रभावित कर सकता है। जब हम चिंतित होते हैं, तो हम खराब सोते हैं, व्यायाम करने की संभावना कम होती है और अस्वास्थ्यकर भोजन का चुनाव करते हैं। जीवनशैली में ये सभी बदलाव हमारे दिल की सेहत को खतरे में डाल सकते हैं।”

अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग चिंता, अवसाद या पुराने तनाव से पीड़ित हैं, उनमें हृदय की समस्याओं का खतरा अधिक हो सकता है। इसलिए, चिंतित हृदय को शांत करने के लिए सबसे पहले चिंता का इलाज किया जाना चाहिए। डॉ ज्योति कपूर के अनुसार, चिंता के लिए उपचार का चुनाव कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि इसकी गंभीरता, कौन से लक्षण प्रमुख हैं, और अन्य स्वास्थ्य स्थितियां। उसने सुझाव दिया, “चिंता के इलाज के लिए प्राथमिक दृष्टिकोण टॉक थेरेपी और दवाएं हैं। कॉग्निटिव बिहेवियरल थैरेपी तकनीक किसी को स्वत: नकारात्मक विचारों की पहचान करने में मदद करती है, समझती है कि वे तर्कसंगत क्यों नहीं हैं और विनाशकारी विचारों को सीमित करने और सकारात्मक विचारों को सुदृढ़ करने के तरीकों के साथ आते हैं।