भावनात्मक शोषण के संकेत जिनके बारे में कम बात की जाती है | स्वास्थ्य

हममें से कुछ ऐसे घरों में पले-बढ़े हैं जहां बचपन में हमें आवश्यक देखभाल और स्नेह नहीं मिला। हममें से कुछ ऐसे घरों में भी पले-बढ़े हैं जहां हम लगातार थे भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार किया. इसलिए हमने बचपन से ही जिंदा रहने के लिए फ्लाइट या फाइट मोड में रहने का मैकेनिज्म डेवलप कर लिया। इसलिए, जब हम बड़े हुए, तो हमें अपने वयस्क संबंधों में चुनौती का सामना करना पड़ा। भावनात्मक दुर्व्यवहार और इसके लक्षण विभिन्न तरीकों से दिखाई देते हैं। इसे संबोधित करते हुए थेरेपिस्ट एलिसन कैलम-एगुइरे ने लिखा, “कई लोगों के पास है अनुभवी भावनात्मक दुर्व्यवहार जो संकेतों को समझना महत्वपूर्ण बनाता है“

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एलिसन ने आगे नोट किया भावनात्मक शोषण के संकेत जिनके बारे में कम बात की जाती है:

जीर्ण अपराध बोध: हमें लगातार लगता है कि हम गलती पर हैं। यह तब विकसित होता है जब हम अपने आसपास होने वाली हर चीज के लिए खुद को दोष देने लगते हैं। हमें यह भी डर है कि हम लोगों को पसंद नहीं किया जा रहा है, और इसलिए हम लगातार माफी मांग रहे हैं।

डोरमैट होना: हम दूसरों के लिए अपनी भावनाओं और भावनाओं को डंप करने के लिए एक डोरमैट भी हैं। क्योंकि हमें स्वयं का बोध बहुत कम है, हम अपने लिए खड़े होने से लगातार डरते हैं – हम सोचते हैं कि तब हम अकेले रह जाएंगे।

दूसरा खुद अनुमान लगाओ: हमारे अंदर कोई भी आत्मविश्वास और आत्म विश्वास नहीं होता है और इसीलिए हम हमेशा खुद पर शक करने की फिराक में रहते हैं, और दूसरा अपने कार्यों का अनुमान लगाने में।

विफलता का भय: हमें हमेशा लगता है कि हम असफल होने वाले हैं। यह हमारे अंदर तीव्र चिंता का कारण बनता है।

वास्तविकता पर संदेह करना: हमें लगता है कि हम सही नहीं हैं – इसमें वास्तविकता की हमारी धारणा और हमारे आख्यान भी शामिल हैं।

कलात्मकता में कठिनाई: चूंकि हमें कुछ भी बोलने की अनुमति नहीं है, इसलिए हमें हमेशा चीजों को स्पष्ट करने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है।

बहुत अच्छा नहीं: हमें हमेशा यह अहसास होता है कि हम काफी अच्छे नहीं हैं। यह हमें लोगों को खुश करने वाला बनाता है और हमें खुद पर बहुत कम या कोई भरोसा नहीं होता है।