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कोविड महामारी ने हमारी रोजमर्रा की भाषा में कई वैज्ञानिक और चिकित्सा शब्द पेश किए हैं। हम में से कई लोग अब वायरल स्ट्रेन, पीसीआर टेस्ट और मृत्यु दर के बारे में बातचीत में पारंगत हैं। “ब्रेन फॉग” इन रैंकों में शामिल हो गया है ताकि कोविड और लंबे कोविद के अब-परिचित लक्षण का वर्णन किया जा सके। (यह भी पढ़ें: 12 महीनों में लंबा COVID 18 महीने तक बना रहता है: अध्ययन)
लेकिन वास्तव में ब्रेन फॉग क्या है, और क्या यह कोविड तक ही सीमित है?
ऐसा लगता है
ब्रेन फॉग एक चिकित्सा निदान नहीं है, बल्कि विवरण रोगी अपने लक्षणों के लिए उपयोग करते हैं। ब्रेन फॉग जिसे डॉक्टर “कॉग्निटिव डिसफंक्शन” कहते हैं। यह बारीकी से जुड़े कार्यों जैसे एकाग्रता, सूचना प्रसंस्करण, स्मृति, सोच और तर्क, और भाषा की समझ के साथ समस्याओं का वर्णन करता है।
ब्रेन फॉग बिल्कुल वैसा ही है जैसा यह लगता है: घने कोहरे से ढका हुआ कुछ महसूस करना, विचारों को समझने में सक्षम नहीं होना, भ्रमित या भटका हुआ महसूस करना, और यादों को याद करने या याद करने में परेशानी होना।
पीड़ित मस्तिष्क कोहरे के अनुभवों को स्मृति और एकाग्रता में कमी के रूप में वर्णित करते हैं, कुछ कहते हैं कि वे “गैस स्टोव पर खाना डालते हैं और एक घंटे से अधिक समय तक चले जाते हैं, केवल यह देखते हुए कि वे जल रहे थे”।
अन्य लोग कहते हैं कि वे “काम पर मीटिंग चलाने जैसे सामान्य दिनचर्या करना भूल जाते हैं”।
ब्रेन फॉग किराने की खरीदारी जैसे सरल कार्यों को भी बहुत कठिन बना सकता है: कार पार्क में नेविगेट करना, खरीदने के लिए वस्तुओं की सूची को याद रखना, उत्पादों और कीमतों के बीच ध्यान बदलना, और पढ़ने की सामग्री भ्रमित, भारी और थकाऊ हो सकती है।
ब्रेन फॉग अल्पावधि में अप्रिय हो सकता है, लेकिन समय के साथ काम करना और सामाजिक गतिविधियों को बनाए रखना मुश्किल बना सकता है। ब्रेन फॉग रिश्तों पर भी भारी पड़ सकता है, और जिस तरह से हम खुद को व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से देखते हैं उसे बदल सकते हैं।
हाल के एक अध्ययन ने लंबे COVID वाले लोगों से ब्रेन फॉग के साथ उनके अनुभवों के बारे में पूछा। उन्होंने अपराध और शर्म महसूस करने की सूचना दी, विशेष रूप से इस बारे में कि कैसे मस्तिष्क कोहरे ने काम पर लौटने की उनकी क्षमता और उनके रिश्तों को प्रभावित किया था।
जबकि ब्रेन फॉग के लक्षण अल्जाइमर रोग वाले लोगों द्वारा अनुभव किए गए लक्षणों और वृद्धावस्था से जुड़ी अन्य स्थितियों के समान हो सकते हैं, ब्रेन फॉग किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। ब्रेन फॉग आमतौर पर समय के साथ खराब नहीं होता है, और हमेशा के लिए नहीं रह सकता है।
कोविड से जुड़े
ब्रेन फॉग कोविड महामारी के पहले महीनों में उभरने वाले सबसे आम लक्षणों में से एक था।
हाल की रिपोर्टों से पता चलता है कि 20-30% लोगों को संक्रमण के तीन महीने बाद ब्रेन फॉग होता है। लंबे कोविड वाले 85% तक लोगों में ब्रेन फॉग भी होता है।
हालांकि हम कोविड के संबंध में ब्रेन फॉग के बारे में बहुत कुछ सुन रहे हैं, लोग कई अन्य बीमारियों और विकारों के साथ इस लक्षण का अनुभव करते हैं।
वैज्ञानिकों को यकीन नहीं है कि क्या एक ही जैविक प्रक्रिया विभिन्न बीमारियों में मस्तिष्क कोहरे को कम करती है; हालांकि, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट से उबरने वाले लोगों में ब्रेन फॉग आम है, लगातार पोस्ट-कंस्यूशन के लक्षणों का अनुभव करना, मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस / क्रोनिक थकान सिंड्रोम, फाइब्रोमायल्गिया, एचआईवी, पोस्टुरल टैचीकार्डिया सिंड्रोम, ल्यूपस, पोस्ट-ट्रीटमेंट लाइम रोग सिंड्रोम, और एक पक्ष के रूप में। -कीमोथेरेपी का प्रभाव। सीलिएक रोग वाले लोग ग्लूटेन का सेवन करने के बाद भी ब्रेन फॉग का अनुभव कर सकते हैं। इसे रजोनिवृत्ति के लक्षण के रूप में भी बताया गया है।
इसका क्या कारण होता है?
जबकि कोविड मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों के सिकुड़न का कारण हो सकता है, मस्तिष्क कोहरे को चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन पर मस्तिष्क की मात्रा में परिवर्तन से नहीं जोड़ा गया है।
हालांकि, दो लोगों की एक नई केस रिपोर्ट में पाया गया कि जब उनके पास सामान्य नैदानिक एमआरआई निष्कर्ष थे, तो मस्तिष्क के एक विशिष्ट हिस्से में सिंगुलेट कॉर्टेक्स नामक ऑक्सीजन के उपयोग में भी कमी आई थी। यह क्षेत्र, लिम्बिक सिस्टम के भीतर, ध्यान और स्मृति में शामिल माना जाता है।
ब्रेन फॉग के लिए एक भी परीक्षण नहीं है, इसलिए इसका निदान करना मुश्किल हो सकता है। यद्यपि ऐसे परीक्षणों के संयोजन हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, औपचारिक परीक्षण हमेशा सहायक नहीं हो सकता है क्योंकि लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग दिख सकते हैं, और कुछ दिन दूसरों की तुलना में खराब हो सकते हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपके पास है?
पारंपरिक आकलन किसी व्यक्ति के कार्यकारी कार्य और संज्ञानात्मक स्थिति का परीक्षण कर सकते हैं। लेकिन COVID के कारण ब्रेन फॉग वाले लोगों में निष्कर्ष मिलाए गए हैं।
कुछ अध्ययनों में उन लोगों में ध्यान और कार्यकारी कार्य के साथ अधिक समस्याएं पाई गई हैं जिन्हें COVID हुआ है। ब्रेन फॉग से जुड़े संज्ञानात्मक घाटे को भी अधिक गंभीर COVID संक्रमण वाले लोगों के लिए बदतर बताया गया है।
लेकिन अन्य शोधकर्ताओं ने पाया है कि मानक संज्ञानात्मक स्क्रीनिंग परीक्षण मस्तिष्क कोहरे के लिए अच्छी विशिष्टता नहीं दिखाते हैं (अर्थात, वे स्थिति की अनुपस्थिति का पता नहीं लगा सकते हैं और झूठी नकारात्मकता उत्पन्न कर सकते हैं) और मस्तिष्क कोहरे की गंभीरता का निर्धारण नहीं कर सकते हैं।
एक नए अध्ययन ने सुझाव दिया कि मस्तिष्क कोहरे पर अध्ययन में परस्पर विरोधी निष्कर्ष विभिन्न परीक्षणों द्वारा मूल्यांकन किए गए मस्तिष्क कार्यों के कारण हो सकते हैं। COVID के हल्के और अधिक गंभीर दोनों मामलों वाले लोगों को प्रसंस्करण गति, तर्क, मौखिक और समग्र प्रदर्शन के साथ समस्याओं का अनुभव हो सकता है, लेकिन स्मृति के साथ कोई समस्या नहीं है। इसलिए अध्ययन जो स्मृति के लिए परीक्षणों का उपयोग करते हैं, मस्तिष्क कोहरे के प्रभाव दिखाने की संभावना कम होती है, चाहे गंभीरता कोई भी हो।
वैज्ञानिक अध्ययनों के अलावा, मस्तिष्क कोहरे का निदान उन लक्षणों और अनुभवों के आधार पर होने की संभावना है जो लोग एक बार अन्य कारणों की रिपोर्ट करते हैं, जैसे कि पर्याप्त नींद न लेना, तनाव या हार्मोनल परिवर्तन से इंकार कर दिया गया है।
अगर आपको लगता है कि आप ब्रेन फॉग का अनुभव कर रहे हैं, तो तनाव, आहार या नींद में किसी भी बदलाव के साथ-साथ अपने लक्षणों को नोट करना और कई हफ्तों तक उन्हें ट्रैक करना उचित होगा। यह जानकारी आपके डॉक्टर को आपके लक्षणों को समझने और उन्हें प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती है।
कैसे संभालना है
ब्रेन फॉग का अनुभव करने वाले लोगों के लिए, मुकाबला करने की रणनीति विकसित करना और आराम करने के लिए समय को प्राथमिकता देना लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। मुकाबला करने की रणनीतियों में दृश्य अनुस्मारक (जैसे कैलेंडर, डिजिटल अलर्ट और टाइमर) का उपयोग करके सूचियां बनाना और जहां संभव हो वहां कार्य कर्तव्यों को बदलना शामिल हो सकता है।
नाल्ट्रेक्सोन के लिए क्लिनिकल परीक्षण चल रहे हैं, जो अल्कोहल और ओपिओइड ड्रग के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है, जिसने मस्तिष्क कोहरे को कम करने में वादा दिखाया है। जबकि वर्तमान में ऑस्ट्रेलिया में ब्रेन फॉग उपचार के रूप में उपलब्ध नहीं है, आयरलैंड में प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि यह कम खुराक में सुरक्षित और प्रभावी है।
पर्याप्त नींद लेने के अलावा, लोगों को अक्सर मस्तिष्क कोहरे से समग्र रूप से उबरने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इसका मतलब है कि उनकी संपूर्ण स्वास्थ्य तस्वीर को देखना और व्यायाम और स्वस्थ आहार को प्राथमिकता देना। यदि आप ब्रेन फॉग के बारे में चिंतित हैं, तो आपका जीपी आपको आगे के मूल्यांकन और प्रबंधन के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट या न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है।
सारा हेलवेल द्वारा, कर्टिन विश्वविद्यालय
यह कहानी एक वायर एजेंसी फ़ीड से पाठ में संशोधन किए बिना प्रकाशित की गई है। केवल शीर्षक बदल दिया गया है।
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