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जब हम लचीलेपन के बारे में बात करते हैं, तो हम एक बच्चे की उतार-चढ़ाव से निपटने की क्षमता के साथ-साथ उन मुद्दों से पीछे हटते हैं, जिनका वे सामना करते हैं बचपन, जैसे घर बदलना, स्कूल बदलना, परीक्षा के लिए पढ़ना, या किसी प्रियजन की मृत्यु से निपटना। लचीलेपन का निर्माण बच्चों को दिन-प्रतिदिन की बाधाओं से निपटने में मदद करता है और उन मूलभूत क्षमताओं और आदतों को भी विकसित करता है जो उन्हें किशोरावस्था और वयस्कता के दौरान जीवन में बाद की चुनौतियों से निपटने में मदद करेंगी। साथ ही, वे संकटों को बेहतर ढंग से संभालने में सक्षम हैं। शुक्र है, भावनात्मक लचीलापन एक है कौशल जिसे सीखा जा सकता है। वास्तव में, यह कई कारणों से खेती करने लायक गुण है, जिनमें से कम से कम यह आपके जीवन को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने का तरीका नहीं है। (यह भी पढ़ें: पेरेंटिंग टिप्स: अपने बच्चों में आत्मविश्वास बढ़ाने के 5 तरीके )
ट्रिनिटी डांग, रिलेशनशिप एंड फैमिली काउंसलर और हैल्सियन काउंसलिंग की संस्थापक, ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में बच्चों में भावनात्मक लचीलापन बनाने के लिए 5 सबसे प्रभावी टिप्स सुझाए।
1. गुणवत्ता मामले
अपने बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। प्यार और प्रोत्साहित महसूस करने के परिणामस्वरूप भावनात्मक शक्ति विकसित होती है। अपने बच्चे के साथ रोजाना जुड़ने का समय लें। अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना एक बहुत बड़ा उपक्रम नहीं है, यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि बिना किसी विकर्षण के एक साथ बिताने के लिए प्रत्येक दिन कुछ मिनट लेना।
2. बातचीत करें
अपने बच्चों के साथ भावनाओं के बारे में बात करें ताकि वे अपनी चिंताओं और डर को उन लोगों के साथ संवाद करना सीख सकें जिन्हें वे प्यार करते हैं। उनकी बात धैर्यपूर्वक सुनें, उनके प्रश्नों का उत्तर दें और उनकी बातों को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें। अपने और अपने बच्चों के बीच एक सुरक्षित जगह बनाएं ताकि वे आपसे कुछ भी आसानी से संवाद कर सकें।
3. हतोत्साहित न हों
जब बच्चे असफल होते हैं या निराश होते हैं, तो उनके प्रयासों को पहचानना और उन्हें फिर से प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है। उन्हें यह समझाने की कोशिश करें कि असफलता जीवन का एक हिस्सा है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि कोशिश करना ताकि वे कभी भी असफलता के डर से कुछ भी करने से न डरें।
4. अपनी गलतियों को अपनाएं
बच्चों को सिखाने के लिए अपनी गलतियों को पहचानें और स्वीकार करें कि सीखने और प्रगति के लिए गलतियाँ महत्वपूर्ण हैं। सॉरी बोलें अगर आपको कभी ऐसा लगे कि आपने अनजाने में अपने बच्चों को चोट पहुंचाई है या कुछ आहत करने वाला कहा है।
5. जिज्ञासु बनें
यदि आपके बच्चे को किसी समस्या को हल करने में परेशानी हो रही है, तो उसे सही दिशा में मार्गदर्शन करने के लिए विनम्र प्रश्न पूछें। हमेशा उनकी जिज्ञासा को दबाने के बजाय स्वीकार करें।
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