पीढ़ीगत चक्रों को तोड़ने के सूक्ष्म लेकिन शक्तिशाली तरीके

चक्र जो हमारी पीढ़ियों में घूमते हैं कभी-कभी बहुत अस्वस्थ होते हैं और टूटने के लिए होते हैं। लेकिन जहरीले चक्रों को तोड़ने के लिए प्रक्रिया शुरू करने के लिए बहुत ताकत और दृढ़ संकल्प की जरूरत होती है। लीक से हटकर सोचने और कुछ अलग करने के लिए जरूरी दृढ़ता भी अपने फायदे लेकर आती है। जब हम एक खास माहौल में पले-बढ़े होते हैं तो हम उनमें ढलने की कोशिश करते हैं। उस चक्र को तोड़ने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है, और कभी-कभी इसका अर्थ प्रवाह के विरुद्ध जाना होता है। “आप में से जो पर्यावरण और पारिवारिक पैटर्न या व्यवहार को बदलने के लिए काम कर रहे हैं – मैं आपको देखता हूं। यह बहुत काम है। और इसे अक्सर पहचाना नहीं जा सकता (या इसकी सराहना भी की जाती है …) लेकिन दीर्घकालिक उपचार और शक्ति को जानें। परिवर्तन यह आपके जीवन में ला सकता है यह एक अकेलापन महसूस कर सकता है और कभी-कभी, अधूरी यात्रा क्योंकि सभी अच्छी चीजों में समय लगता है। और इस प्रकार के उपचार के साथ, मैंने देखा है कि मैंने बेहतर महसूस करने से पहले अक्सर बुरा महसूस किया है, “चिकित्सक दिव्या रॉबिन ने लिखा है क्योंकि उन्होंने उन तरीकों को समझाया है जिनके द्वारा हम टूट सकते हैं विषाक्तता का पीढ़ीगत चक्र.

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जवाबदेही: बेकार घरों के लक्षणों में से एक दोष को पारित करना और हमारे द्वारा की गई गलतियों का स्वामित्व कभी नहीं लेना है। इसके विपरीत, उत्तरदायित्व लेना और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना चक्र को तोड़ने का एक शक्तिशाली तरीका है।

मान: सामाजिक अपेक्षाओं और रूढ़ियों के आगे अपने मूल्यों और नैतिकता को रखना, जीने का एक जोरदार तरीका है।

चिकित्सा: हम अपने स्वयं के आघातों को समझते हैं और उन्हें अगली पीढ़ी तक पहुँचाने के बजाय चिकित्सा के माध्यम से उन्हें ठीक करने का एक तरीका खोजते हैं।

सशर्त प्रेम: हमें इस विश्वास को तोड़ने की जरूरत है कि प्यार सशर्त है – ऐसा तब होता है जब हम उन घरों में पले-बढ़े होते हैं जहां हमें प्यार तभी दिया जाता है जब हम एक निश्चित तरीके से व्यवहार करते हैं।

संचार: लोगों को जानने की उम्मीद करने के बजाय हम अपनी जरूरतों को संप्रेषित करना और अपनी राय व्यक्त करना सीखते हैं।

मुकाबला करने वाली प्रतिक्रियाएँ: हम अपनी भावनाओं से निपटने के तरीके ढूंढते हैं, और इसे अस्वस्थ तरीके से दूसरों पर नहीं उगलते हैं।

टकराव: हम संघर्ष को जारी रखने के बजाय उसे सुलझाने के तरीके ढूंढते हैं।

संपर्क सीमित करना: जब हम समझते हैं कि कोई व्यक्ति हमारे लिए अस्वस्थ है, तो हम उनके साथ संपर्क सीमित करना चुनते हैं।