निष्क्रिय संचार कौशल जो हमें रिश्तों में वापस पकड़ते हैं

में रिश्तों, दूसरे व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए हम जिन शब्दों और कार्यों का उपयोग करते हैं, वे सांकेतिक प्रकृति के हैं, और बहुत महत्वपूर्ण हैं। जिस तरह से हम संवाद करते हैं, वह हमारे पालन-पोषण के माध्यम से हमारे द्वारा उठाया जाता है, जिन घरों में हम बड़े हुए हैं और जिस तरह से हमने अपने परिवार को संवाद करते देखा है। इसलिए, हम उनके बताए रास्ते पर चलना सीखते हैं। हमारे परिवारों के संचार के तरीके के आधार पर संचार का यह तरीका स्वस्थ हो सकता है या नहीं। इसे संबोधित करते हुए, मनोवैज्ञानिक निकोल लेपेरा ने लिखा, “एक कोडपेंडेंट घर में बड़े होने के सबसे हानिकारक प्रभावों में से एक है जिस तरह से हम संवाद करना सीखते हैं। या शायद अधिक सटीक: हम संवाद करना नहीं सीखते। ये कुछ पैटर्न हैं जिनके बारे में पता होना चाहिए कि कब अपने रिश्तों में संघर्ष. बेशक, हम सभी इन चीजों को अलग-अलग डिग्री तक करते हैं। विशेष रूप से प्रक्षेपण- यह सिर्फ मानव व्यवहार है। लेकिन, उन्हें समझना, जब आप उनमें शामिल होते हैं तो उन्हें देखना और संघर्ष के प्रति अपनी आदत प्रतिक्रियाओं से बाहर निकलने का अभ्यास करना मददगार होता है। ”

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निकोल ने आगे कुछ नोट किया संचार कौशल जो प्रकृति में दुष्क्रियात्मक होते हैं, और हमें रिश्तों में पीछे रखते हैं। उसने सुझाव दिया कि हम समय के साथ इन कौशलों को सीखने की कोशिश करें:

शर्मसार: दूसरे व्यक्ति को यह विश्वास दिलाना कि वह जिस तरह से महसूस करता है वह गलत है, बजाय इसके कि हम जिस तरह से व्यवहार करते हैं उसके लिए खुद को ऐसा महसूस कराने के लिए जिम्मेदार हैं।

पेश: हमारे अंदर कुछ ऐसे गुण होते हैं जो हमें पसंद नहीं आते। हालांकि, हमारे रक्षा तंत्र में, हम समान लक्षणों को चित्रित करना शुरू कर देते हैं और दूसरे व्यक्ति को उस तरह से व्यवहार करने के लिए दोषी ठहराते हैं।

स्कोरकीपिंग: संघर्षों में, जब हम अतीत के दुखों को सामने लाना शुरू करते हैं और हममें से प्रत्येक ने एक-दूसरे को चोट पहुंचाने के लिए जो कार्य किए हैं, वह स्कोरकीपिंग है। यह ध्यान को मामले से दूर ले जाता है और हमें विश्वास दिलाता है कि हमें दूसरे व्यक्ति से स्कोर करके तर्क जीतने की जरूरत है।

गुस्सा प्रदर्शित करने के लिए चुप रहना: सिर्फ एक कठिन बातचीत से बचने के लिए किसी व्यक्ति को बंद करना, प्रतिक्रिया न देना या भूत-प्रेत से संबंध बनाना एक रिश्ते को विषाक्त बना सकता है।

नीचे को झुकावव्यक्तिगत जिम्मेदारियों से बचने के लिए लगातार मामले से ध्यान भटकाने से रिश्ते में चोट लग सकती है।