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पार्टनर, दोस्त या परिवार के किसी सदस्य द्वारा धोखा दिए जाने के बाद उन पर भरोसा करना आसान नहीं होता है। विश्वासघात रोमांटिक रिश्ते, वादा तोड़ने, झूठ बोलने या गोपनीय जानकारी लीक होने के मामले में बेवफाई के रूप में आ सकता है। एक विश्वासघात का इतना दर्द होता है क्योंकि यह दर्द, आघात और अविश्वास जैसी जटिल भावनाओं के साथ होता है। विश्वासघात का एक कार्य कई वर्षों में बने भरोसे को चकनाचूर कर सकता है। भले ही कोई क्षमा कर दे, लेकिन वह भूल नहीं सकता है और यह एक रिश्ते को स्थायी रूप से बदल देता है। लेकिन क्या अपने साथी या दोस्त से उस भरोसे को दोबारा हासिल करना संभव है? सच्चा प्रयास, गहरा प्यार और इसे काम करने की इच्छा, एक रिश्ते को पूरी तरह से नहीं तो काफी हद तक ठीक करने में मदद कर सकती है। साथ ही, आप दोनों के बीच चीजें सामान्य होने से पहले इसे थोड़ा समय देने की जरूरत है। (यह भी पढ़ें: रिश्ते में दरार को दूर करने के लिए उठाए जाने वाले कदम)
“एक रिश्ते में विश्वासघात सबसे दर्दनाक और दर्दनाक अनुभवों में से एक हो सकता है जिससे एक व्यक्ति गुजर सकता है। यह अविश्वास, नाराजगी, भ्रम और यहां तक कि अवसाद का कारण बन सकता है। विश्वासघात के साथ आने वाली चोट का वर्णन करना मुश्किल है और इसमें लंबा समय लग सकता है।” ठीक होने का समय। विश्वासघाती साथी अपने आत्म-मूल्य पर सवाल उठा सकता है या पहले संकेतों को न पहचानने के लिए खुद पर गुस्सा महसूस कर सकता है। दोनों भागीदारों को विश्वासघात से होने वाले नुकसान को स्वीकार करने, क्षमा करने की दिशा में एक साथ काम करने और अपने रिश्ते की मरम्मत करने की आवश्यकता है, यदि वे यही हैं निर्णय उनके लिए सबसे अच्छा है। एक-दूसरे के दर्द को समझे बिना, आगे बढ़ना लगभग असंभव होगा। हालांकि रिश्तों के भीतर विश्वासघात बहुत बड़ा दर्द ला सकता है, इससे उबरने के लिए ताकत और लचीलापन की एक अनूठी भावना आती है।” ), साइकोथेरेपिस्ट, लाइफ कोच, बिजनेस कोच, एनएलपी एक्सपर्ट, हीलर, संस्थापक और निदेशक – गेटवे ऑफ हीलिंग।
यहां 6 तरीके बताए गए हैं, जिनसे कोई व्यक्ति धोखा खाने के बाद फिर से भरोसा कायम कर सकता है।
विश्वासघात को स्वीकार करें और जिम्मेदारी लें
विश्वासघात करने वाली पार्टी के लिए अपने कार्यों के लिए विश्वास के पुनर्निर्माण के लिए पहला कदम है। इसमें बहाने बनाए बिना या दूसरों को दोष दिए बिना बेवफाई, टूटे हुए वादे या बेईमानी को स्वीकार करना शामिल है। अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करना किसी भी रिश्ते में फिर से विश्वास स्थापित करने की नींव है, चाहे वह रोमांटिक हो, दोस्ती हो या व्यवसाय।
वास्तविक पश्चाताप और सहानुभूति दिखाएं
एक सच्ची क्षमा याचना विश्वासघात के कारण हुई चोट को ठीक करने में मदद कर सकती है। यह आवश्यक है कि माफी माँगने वाला वास्तविक पश्चाताप प्रदर्शित करे और उनके द्वारा दिए गए दर्द को समझे। उन्हें अपने साथी या मित्र की भावनाओं को सुनने, मान्य करने और उनके साथ सहानुभूति रखने के लिए तैयार होना चाहिए। वास्तविक भावनाओं को संप्रेषित करने से दूसरे पक्ष को यह आश्वासन मिलता है कि विश्वासघात दोहराया नहीं जाएगा।
क्षति की मरम्मत करें
विश्वासघात की प्रकृति के आधार पर, संशोधन करने के लिए आवश्यक कार्रवाई करके हुई क्षति को पुनर्स्थापित करें। बेवफाई के मामले में, इसका मतलब हो सकता है कि शामिल तीसरे पक्ष के साथ संबंध तोड़ना। एक व्यावसायिक संबंध में, यह किसी भी नुकसान की भरपाई के लिए आवश्यक हो सकता है। विश्वासघात की वजह से हुई क्षति की मरम्मत के लिए पर्याप्त प्रयास रिश्ते में विश्वास बहाल करने में मदद करते हैं।
पारदर्शी और खुले रहें
भरोसे के पुनर्निर्माण के लिए आपके विचारों, भावनाओं और कार्यों के बारे में निरंतर पारदर्शिता और खुलेपन की आवश्यकता होती है। इसका अर्थ है अपने जीवन को अधिक साझा करना, स्वेच्छा से प्रासंगिक जानकारी प्रदान करना और ईमानदार होना, भले ही यह कभी-कभी असुविधाजनक हो। यह खुले संचार के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाता है और दूसरे व्यक्ति को आश्वस्त करता है कि वे आगे बढ़ने के लिए आपके शब्दों और कार्यों पर भरोसा कर सकते हैं।
निरंतरता का अभ्यास करें और इसका पालन करें
भरोसा समय के साथ लगातार प्रदर्शित करके बनाया जाता है कि आप पर भरोसा किया जा सकता है। इसमें वादे निभाना, समय की पाबंदी और आम तौर पर अपनी प्रतिबद्धताओं पर टिके रहना शामिल है। जब भरोसा टूट जाता है, तो फॉलो-थ्रू यह साबित करने में और भी महत्वपूर्ण हो जाता है कि आप भरोसेमंद हैं और रिश्ते को पोषण देने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
धैर्य रखें और समय दें
विश्वास का पुनर्निर्माण एक रातोंरात प्रक्रिया नहीं है, और जिस व्यक्ति के साथ विश्वासघात किया गया है, उसके साथ धैर्य रखना आवश्यक है। भरोसे को पूरी तरह से फिर से स्थापित करने से पहले उन्हें अपनी भावनाओं को ठीक करने और संसाधित करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। लगातार अपनी विश्वसनीयता साबित करने और भावनात्मक समर्थन प्रदान करने से उपचार प्रक्रिया में मदद मिल सकती है, लेकिन याद रखें कि उन्हें जरूरत पड़ने पर ठीक होने के लिए जगह और समय देना चाहिए।
“निष्कर्ष में, विश्वासघात के बाद रिश्तों में विश्वास का पुनर्निर्माण चुनौतीपूर्ण है। हालांकि, विश्वास को फिर से स्थापित करना संभव है और अंततः विश्वासघात को स्वीकार करके, वास्तविक पश्चाताप का प्रदर्शन करके, पारदर्शी होकर, और निरंतरता के लिए प्रतिबद्ध होकर रिश्ते को ठीक करना संभव है। मदद लेना याद रखें एक संबंध विशेषज्ञ से अनुग्रह, करुणा और जुड़ाव के साथ आगे बढ़ने के लिए,” डॉ तुगनैत कहते हैं।
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