टीना दत्ता ने किया खुलासा, ट्रोल्स से निपटने में मददगार है योग, कहा ‘यह मुझे ताकत देता है’ | अनन्य

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस टेलीविजन अभिनेत्री टीना दत्ता का कहना है कि वह जिम नहीं जाती हैं, लेकिन वह नियमित रूप से योग करने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम से कुछ समय जरूर निकालती हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर टीना ने News18 शोशा को बताया कि अनुशासन ने नकारात्मकता को दूर रखने में उनकी मदद की है. वह यह भी जवाब देती हैं कि क्या बिग बॉस 16 के घर से बाहर आने के बाद योग ने उन्हें मानसिक शांति प्राप्त करने में मदद की। पेश हैं उनके इंटरव्यू के कुछ अंश:

आप एक स्वस्थ जीवन शैली कैसे बनाए रखते हैं?

जीवन और उसके परिणामों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से एक स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त होती है। मैं चीजों को उसी सकारात्मक दृष्टिकोण से देखता हूं और यह समग्र रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली है। जहां तक ​​शारीरिक गतिविधियों की बात है, मैं अपने कार्यक्रम के आधार पर योग के साथ-साथ पिलेट्स का भी अभ्यास करता हूं।

आप जिम पर्सन हैं या योग पर्सन?

किसी भी दिन मैं एक योग व्यक्ति हूं। मैं वास्तव में नियमित रूप से जिम नहीं जा सकता और वजन नहीं उठा सकता। मुझे योग अधिक ध्यान देने योग्य लगता है।

शुरुआत में आपको योग के प्रति किसने प्रोत्साहित किया?

मेरा बचपन से ही इस कला के प्रति रुझान था। मैं अपनी दोस्त आशका को देखकर और अधिक प्रेरित हुआ और मेरे गुरु ब्रेंट के एक धक्का ने मुझे योग से प्यार हो गया। उन्होंने मेरी मुद्रा में सुधार किया और मुझे सिखाया कि इसका हमारी आत्मा के साथ क्या संबंध हो सकता है।

क्या आप रोजाना योगाभ्यास करते हैं? जब आप शूटिंग कर रहे होते हैं तो आपको किस दिन समय मिलता है?

उठने के बाद सबसे पहले मैं प्राणायाम करता हूं। सांस रोकने की यह तकनीक ऊर्जा का एक पावरहाउस बनाती है और पूरे दिन प्रभावी ढंग से काम करने के लिए हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं को रिचार्ज करती है। जब मैं शूटिंग नहीं कर रहा होता हूं, तो मैं कुछ आसनों का अभ्यास करता हूं, लेकिन अन्यथा, हमारे पास जो शेड्यूल है, उसके साथ यह मुश्किल है।