कॉर्पोरेट जगत में महिलाओं के मानसिक कल्याण के लिए माहौल बनाने के टिप्स

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. राशि अग्रवाल, मनोचिकित्सक, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, शिक्षक और कंटेंट क्रिएटर ने साझा किया, “कोविड महामारी के बाद काम पर वापस लौटने पर विचार करने से महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ा है; कई लोगों ने कम लचीलेपन, घरेलू प्रबंधन के मुद्दों और घर के कामों को दूसरों पर छोड़ने में कठिनाई के बारे में तनाव महसूस करने की सूचना दी है क्योंकि वे दोनों दुनिया को संतुलित करने का प्रयास करते हैं। काम पर, हमारे पास कुछ नीतियां होनी चाहिए जो लिंग-तटस्थ होने के साथ-साथ सहायक भी हों। मानसिक स्वास्थ्य एक व्यक्तिगत स्व-उपचार यात्रा है, लेकिन निश्चित रूप से संगठन काम पर लोगों के लिए एर्गोनॉमिक्स नियुक्त करके, समान अवसर और समान वेतन पाने, मानसिक स्वास्थ्य वेबिनार होने, स्वास्थ्य बीमा कराने में भूमिका निभा सकते हैं जो मानसिक बीमारियों का समर्थन करता है, जांच कर रहा है लोग अगर किसी को नीचा दिखाते हैं, सवेतन मासिक अवकाश की पेशकश करते हैं, और मातृत्व अवकाश की पेशकश करते हैं। सूची लंबी होती जाती है, क्योंकि महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य के लिए जो काम किया गया है वह अच्छा है, लेकिन हमें अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है।”

डॉ विक्रम वोरा, चिकित्सा निदेशक, भारतीय उपमहाद्वीप – इंटरनेशनल एसओएस, ने कहा, “हालांकि अब यह सार्वभौमिक रूप से स्वीकार किया जाता है कि कॉर्पोरेट जीवन का तनाव महिला कर्मचारियों को असमान रूप से प्रभावित कर सकता है, लेकिन काम के माहौल को बेहतर शारीरिक और मानसिक भलाई के लिए अधिक अनुकूल बनाने की चुनौती नहीं है। पूरी तरह से संबोधित किया गया। महिलाओं के अनुकूल कार्यस्थल की ओर पहला कदम उन विभिन्न चुनौतियों, दबावों और बाधाओं की समझ को बढ़ावा देना है जो उन्हें प्रभावित कर सकती हैं। यह नेताओं, प्रबंधकों, सहयोगियों और साथियों से समान रूप से आने की जरूरत है। दुनिया भर में महिलाएं तेजी से महत्वाकांक्षी हो रही हैं, समर्पण का प्रदर्शन कर रही हैं और एक न्यायसंगत, सहायक और समावेशी कार्यस्थल में काम करने की जरूरत है। सुरक्षा और समर्थन की संस्कृति, महिला कर्मचारियों को अपनी पेशेवर और व्यक्तिगत चुनौतियों के बारे में बोलने की अनुमति देने के लिए, इसे बनाने और बनाए रखने की आवश्यकता है। प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित करना और विकास और व्यावसायिक विकास के अवसर प्रदान करना अब केवल एक अच्छा-से-अच्छा नहीं है।

उन्होंने सलाह दी, “महामारी के बाद की दुनिया में, एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन को प्रोत्साहित करना जो लचीलेपन की अनुमति देता है और स्वस्थ भोजन विकल्प, जिम, ऑनसाइट वेलनेस सेंटर और काउंसलर जैसे संसाधन प्रदान करके भलाई को प्राथमिकता देता है। जबकि इसमें से कुछ आसान है, यह मानसिक भलाई है जिससे संगठन संघर्ष करते हैं। केवल एक कर्मचारी सहायता कार्यक्रम होना ही अब पर्याप्त नहीं है। एक सुविचारित मानसिक स्वास्थ्य रणनीति जिसमें लक्ष्यों और लक्ष्यों के साथ एक वार्षिक कार्यक्रम शामिल है, महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है कि वे अपने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं पर चर्चा करने और जरूरत पड़ने पर सहायता मांगने में सहज महसूस करें। संसाधनों के साथ युग्मित जो तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि योग कक्षाएं, ध्यान सत्र और माइंडफुलनेस प्रशिक्षण, यह कार्यस्थल पर महिलाओं के लिए गेम चेंजर हो सकता है। अपने व्यवहार में, मैंने महिला कर्मचारियों द्वारा इन सेवाओं के बढ़ते उपयोग को देखा है जब उन्हें कार्यस्थल पर पेश किया जाता है। अगर कार्यस्थल को एक दोस्ताना और पोषण देने वाले माहौल में विकसित करना है, जहां महिलाएं व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से फल-फूल सकती हैं, तो इसके लिए उच्चतम स्तर पर प्रतिबद्धता और प्रयास की आवश्यकता होगी।

डॉ केरसी चावड़ा, परामर्शदाता मनोरोग, पीडी हिंदुजा अस्पताल और मुंबई में एमआरसी, ने सिफारिश की:

• अवसाद, चिंता, नींद के मुद्दों और व्यसनों जैसे सामान्य मानसिक रोगों पर चर्चा करने वाले संसाधन लोगों द्वारा निरंतर कार्यक्रम करके मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के कलंक को कम करें।
• लचीले कामकाजी घंटों की अनुमति दें। ज्यादातर महिलाओं को घर का काम और बच्चे और माता-पिता की देखभाल समान रूप से करनी पड़ती है। ये उनके समय को प्रभावित कर रहे हैं। जो उसके काम के कार्यक्रम को प्रभावित कर सकता है। काम के लचीले घंटे इसमें मदद करते हैं।
• मासिक धर्म के दौरान और रजोनिवृत्ति के दौरान उनकी मदद करें, ऐसे समय में सहकर्मी या पेशेवर सहायता प्रदान करें।
• एक परिणाम के रूप में, जब एक बच्चा पैदा होता है या बहुत छोटा होता है, तो कंपनी में चाइल्डकैअर विकल्प प्रदान करें।
• एक कार्यस्थल संस्कृति बनाएं जो महिलाओं को पोषित महसूस करने और उनके मुद्दों को आवाज देने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देती है। दी जाने वाली सेवाओं का अत्यधिक उपयोग किया जाना चाहिए, अन्यथा आप इसके निष्पादन के दौरान कुछ गलत कर रहे हैं।
• नियमित अंतराल पर फीडबैक प्राप्त करने से सेवाओं को महिलाओं की जरूरतों के लिए अधिक विशिष्ट बनाने में मदद मिलती है।
• किए गए कार्यों की पहचान: उनकी सफलताओं में हिस्सा लें। परिणाम उत्पन्न करने वाली गतिविधियों में भागीदारी का समर्थन करें।
• कल्याण की दिशा में कार्यस्थल नीतियों को संरेखित करें और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और समाजीकरण की अनुमति देने वाले डिजाइनों को सुगम बनाएं।
• अंत में, एक कार्यस्थल संस्कृति को प्रोत्साहित करें जो महिलाओं को उनके मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को व्यक्त करने के लिए देखभाल और प्रोत्साहित करने की अनुमति देता है। उन्हें यह महसूस करने की जरूरत है कि उनकी जरूरत के समय उनकी बात सुनी जाती है और अकेले नहीं।