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में रिश्तों, हम अक्सर अनजाने में लोगों को चोट पहुँचाते हैं। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जब किसी रिश्ते में बहुत सारी भावनाएं शामिल होती हैं, तो लोग हमारी बातों या हरकतों से आहत हो सकते हैं। कोई भी रिश्ता, चाहे वह प्यार का हो, या हमारे परिवार के सदस्यों के साथ, समझने, दयालु होने और दूसरों को समझने की यात्रा है। इस यात्रा में, हर किसी को सुरक्षित महसूस कराने के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ स्थान बनाने की चाह में, हम अक्सर दूसरों को चोट पहुँचाते हैं। यह अपरिहार्य है। लेकिन हम सच्चे मन से क्षमा याचना के साथ हमेशा संबंध सुधार सकते हैं। इसलिए यह जानना जरूरी है कि कैसे करें प्रामाणिक रूप से क्षमा करें रिश्ते को सुधारने के लिए, और व्यक्ति को बेहतर महसूस कराने के लिए।
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मनोवैज्ञानिक निकोल लेपेरा को ऐसे ही साझा करने के लिए जाना जाता है रिश्तों की गहरी समझ उसके इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर नियमित रूप से। निकोल ने अपने हाल के एक पोस्ट में, उस व्यक्ति से प्रामाणिक रूप से माफी माँगने के टिप्स साझा किए हैं, जिसे हमने चोट पहुँचाई है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
भावना: स्वस्थ रिश्तों में लोग दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं को स्वीकार करते हैं। माफी माँगने के लिए, हमें इस बात का सम्मान करना चाहिए कि दूसरे व्यक्ति ने हमारे शब्दों और कार्यों से कैसा महसूस किया।
कहानी के दो पहलू: कभी-कभी हम यह सोचकर क्षमा माँगने से बचते हैं कि हमने ऐसा जानबूझकर नहीं किया और इसलिए किसी को दुःख पहुँचाने का भार हम पर नहीं है। लेकिन यह स्थिति को संभालने का सही तरीका नहीं है। अक्सर कहानी के दोनों पहलू सच हो सकते हैं। जिस तरह हमारी भावनाओं को ठेस पहुंचाने का इरादा नहीं था, दूसरे व्यक्ति की भावनाएं और भावनाएं भी मान्य हैं। इसलिए, स्थिति को स्वस्थ तरीके से संबोधित करना महत्वपूर्ण है।
सहानुभूति: सहानुभूति देना और दूसरे व्यक्ति के कथन को ध्यान से सुनना कि वे हमारे शब्दों और कार्यों के साथ कैसा महसूस करते हैं, एक स्वस्थ रिश्ते का एक हिस्सा है।
अलग ढंग से कर रहा हूँ: प्रामाणिक क्षमा याचना का कर्तव्य भविष्य में व्यवहार में परिवर्तन लाने का भी होता है। चीजों को अलग तरह से करना शुरू करना और दूसरे लोगों की भावनाओं के प्रति सावधान रहना।
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