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एंटी-वेलेंटाइन वीक इसी के साथ समाप्त होता है संबंध विच्छेद दिन, जो 21 फरवरी को पड़ता है और यदि आप किसी विषाद में रहकर थक चुके हैं रिश्ता या किसी के साथ आपने चिंगारी खो दी है, ब्रेकअप डे बैंड-एड्स को चीरने और स्वतंत्रता चुनने का सही अवसर है। बहुत से लोग अस्वास्थ्यकर रिश्तों में बने रहते हैं क्योंकि वे दूसरे व्यक्ति को चोट नहीं पहुँचाना चाहते हैं, लेकिन ऐसे रिश्ते में रहना जो अपनी समाप्ति तिथि पर पहुँच गया है, आपके और आपके साथी दोनों के लिए अनुचित है यदि आप एक साथ भविष्य नहीं देखते हैं।
जीवन में जिन सबसे कठिन चीजों का हम सामना करते हैं, उनमें से एक रिश्ते का अंत है, चाहे वह तलाक हो या ब्रेक अप, मतभेदों के कारण या यहां तक कि साझेदारी को खत्म करने के लिए एक आपसी समझौता। हालाँकि इस ग्रह पर कुछ भी स्थायी नहीं है, यहाँ तक कि अपने साथी के प्रति हमारे प्रेम की तीव्रता भी नहीं, हमें जीवन की इस सच्चाई का सम्मान करने की आवश्यकता है और जब अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने की बात आती है, तो हमें उस समय का सम्मान करने की आवश्यकता होती है जो हमने एक साथ बिताया था।
समय सबसे कीमती चीज है जो हम सभी के पास है और जब हमारे पास कोई समय नहीं रहता है, तो हम भौतिक दुनिया में मृत घोषित कर दिए जाते हैं। इसलिए यदि आवश्यक हो तो ब्रेकअप कर लें, उस समय के लिए सम्मान और सम्मान के साथ जब आप साथ थे लेकिन किसी की आँखों में देखना और यह कहना मुश्किल है कि आप इस रिश्ते को तब भी समाप्त करना चाहते हैं जब आप निर्णय ले रहे हों।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, ‘टू फैट टू लाउड टू एम्बिशियस’ की लेखिका देविना कौर ने सम्मानपूर्वक ब्रेकअप करने के कुछ टिप्स सुझाए:
1. जानिए आप अपना रिश्ता क्यों खत्म करना चाहते हैं
यह जानने के बाद कि आप रिश्ते को क्यों खत्म करना चाहते हैं, इससे आपको ब्रेकअप की बात के दौरान अपना संयम बनाए रखने में मदद मिलेगी। यदि आपका साथी संबंध समाप्त करने के बारे में आपका मन बदलने की कोशिश करता है तो इससे आपको भावनात्मक रूप से तैयार होने में मदद मिलेगी। भावनाओं को अपनी सोच पर नियंत्रण करने से बचें, इसके बजाय इस कारण पर ध्यान केंद्रित करें कि आप इसे समाप्त क्यों करना चाहते हैं। अपनी आवश्यकताओं और साझेदारी को समाप्त करने के अपने कारण के प्रति सम्मान दिखाएं।
2. स्वीकार करें कि यह संभवतः हानिकारक होगा
भले ही आप और आपका साथी लंबे समय से साथ हों, इस बात की संभावना है कि आप जो कुछ भी कहेंगे उससे उन्हें ठेस पहुंचेगी। यह तब भी सच है जब आप दोनों किसी स्तर पर समझते हैं कि अब रिश्ता खत्म करने का समय आ गया है। स्वीकार करें कि अगर रिश्ता काम नहीं कर रहा है तो तोड़ना ठीक है।
3. उन्हें जाने दो
आपने एक ऐसे रिश्ते से आगे बढ़ने का कठिन निर्णय लेने का निर्णय लिया है जो आपको आध्यात्मिक, भावनात्मक और शायद आर्थिक रूप से बढ़ने और विकसित होने में मदद नहीं कर रहा है। जान लें कि किसी रिश्ते को खत्म करना ठीक है, लेकिन जिस तरह से आप रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं, वह महत्वपूर्ण है। दयालुता के सिद्धांतों को हमेशा अपने स्थान पर रखें, दयालु बनें चाहे दयालुता दिखाना कितना भी चुनौतीपूर्ण क्यों न हो। दूसरों के लिए सम्मान भी आपको अधिक आत्म-सम्मान करने की अनुमति देता है।
सूची में जोड़ते हुए, हितेश चक्रवर्ती, आध्यात्मिक चिकित्सक, संबंध विशेषज्ञ और ISSAR के संस्थापक ने सिफारिश की:
1. अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करें –
ज्यादातर समय हम इस बात को लेकर मुखर नहीं होते हैं कि हम जीवन में क्या कर रहे हैं और यही कारण है कि समय के साथ हमारे रिश्ते में कड़वाहट आ जाती है। जब आप ब्रेक अप के चरण में हों, तो वह सब कुछ व्यक्त करें जो आपको लगता है कि आपके रिश्ते में गलत हो गया है। यह भविष्य में आपकी मदद करेगा क्योंकि ये भावनाएँ आपके दिमाग से बाहर निकल जाएंगी और आपके अगले रिश्ते में दोबारा नहीं आएंगी। इससे आपके साथी को भी मदद मिलेगी, क्योंकि वह समझ जाएगा कि उसे अपने अगले रिश्ते में क्या टालना है।
2. अकेले में चर्चा करें –
अपने पार्टनर से ब्रेकअप की इस स्थिति से गुज़रते समय हमारा मन क्रोध, घृणा और विश्वासघात की तीव्र भावनाओं से भर जाता है। इसलिए अपनी अंतिम कॉल वहां लें जहां आप में से केवल दो मौजूद हों ताकि रोने का मन हो तो आप रो सकें। याद रखें आपका रिश्ता एक निजी मामला है, इसे दूसरों के लिए मजाक या गपशप का सामान नहीं बनना चाहिए। इसलिए सार्वजनिक जगहों या किसी के घर में चर्चा से बचें।
3. किसी तीसरे पक्ष को शामिल न करें –
रिश्ते दो व्यक्तियों के बीच पूरी तरह से निजी मामले होते हैं। आप भावनात्मक रूप से जो कुछ भी कर रहे हैं, अपने साथी से सीधे संवाद करें। अगर चीजें नहीं बन रही हैं और आप अलग होना चाहते हैं, तो सीधे अपने साथी से बात करें। दोस्तों या परिवार के सदस्यों को शामिल करना आपके ब्रेकअप की प्रक्रिया को कड़वा बना देगा। कृपया ऐसा करने से बचें।
4. अंतिम वाक्य –
ब्रेक अप प्रक्रिया के दौरान, आपके आखिरी वाक्य आपके भविष्य में बहुत मायने रखेंगे। तो जब आप अपनी सभी भावनाओं को व्यक्त करते हैं और आप छोड़ने के लिए तैयार होते हैं, तो कृपया अपने साथी से यह कहें – “मैंने हमारे साथ बिताए समय को संजोया। मैं एक व्यक्ति के रूप में आपका सम्मान और सम्मान करता हूं। मैं आपके भविष्य के लिए शुभकामनाएं देता हूं। धन्यवाद” .
याद रखें, हममें से कोई भी हर चीज में परफेक्ट नहीं हो सकता, हम सभी से गलतियां होती हैं। इसलिए हमें एक-दूसरे का आदर और सम्मान करना चाहिए। जीवन छोटा है और हमें यहां अपना समय मनाने के लिए मां प्रकृति द्वारा उपहार के रूप में दिया गया है। इसलिए कृपया जीवन को गंभीरता से न लें और एक जहरीले रिश्ते में फंस जाएं। आगे बढ़ें और साथ में बिताए गए समय के सम्मान और सम्मान के साथ ब्रेकअप करें और अच्छे के लिए आगे बढ़ें।
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