इष्टतम स्त्रीरोग संबंधी स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए अपने 40 के दशक में इन पर ध्यान दें | स्वास्थ्य

रजोनिवृत्ति महिला हार्मोनल अभाव की एक अवस्था है जिसे एक अपरिहार्य चरण के रूप में माना जाता है कि प्रत्येक महिला से गुजरना पड़ता है और इसे अक्सर सामान्यीकृत किया जाता है और इसे ऐसी चीज के रूप में नहीं माना जाता है जिसे देखभाल की आवश्यकता होती है बल्कि जीवन का एक और चरण होता है। हालांकि, एक बार जब एक महिला 40 के दशक में प्रवेश करती है, तो ऐसे कई लक्षण और संकेत होते हैं जो इंगित करते हैं कि रजोनिवृत्ति आ रही है जहां शरीर एस्ट्रोजन खोना शुरू कर देता है और गर्म चमक की उपस्थिति रजोनिवृत्ति और पेरी-रजोनिवृत्ति के सबसे सामान्य संकेतकों में से एक है।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, फरीदाबाद में एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंस में गायनेक और ऑब्सटेट्रिक्स की अध्यक्ष और एचओडी, डॉ अनीता कांत ने साझा किया, “रजोनिवृत्ति एक अत्यंत नाजुक चरण है जब शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन तेजी से होते हैं। एक महिला को न केवल स्वास्थ्य विशेषज्ञों से शारीरिक देखभाल और समर्थन की आवश्यकता होती है, बल्कि अपने आहार, अंतरंग स्वच्छता और स्वास्थ्य पर भी पर्याप्त ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ”

उसने सलाह दी, “यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि मूड स्विंग और इस स्तर पर हार्मोन की कमी के कारण होने वाले अन्य परिवर्तन जीवन का आनंद लेने या व्यक्तिगत कल्याण की देखभाल करने की क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श और व्यायाम और आहार अनुशासन के साथ एक अंतरंग और यौन कल्याण कार्यक्रम का पालन करने से महिलाओं को एक आसान सामान्य जीवन जीने में मदद मिल सकती है। ”

एल्डा हेल्थ में स्त्री रोग विशेषज्ञ और सह-संस्थापक डॉ अमेय कुलकर्णी कनकिया ने कहा, “रात को पसीना आना, संभोग के दौरान दर्द, बढ़ी हुई चिंता, चिड़चिड़ापन और आपकी त्वचा में बदलाव के कारण सूखापन और रंजकता भी आम लक्षणों में से हैं। इसके अलावा, हार्मोनल असंतुलन भी भावनात्मक संकट और थकान का कारण बन सकता है।”

उसने सुझाव दिया, “किसी भी स्वास्थ्य जटिलताओं को नजरअंदाज करने से बचने के लिए 40 के बाद नियमित रूप से चिकित्सा जांच के लिए जाना चाहिए। आजकल, स्त्री रोग विशेषज्ञों से ऑनलाइन परामर्श और सहायता उपलब्ध है और रजोनिवृत्ति और पूर्व-रजोनिवृत्ति चरण के दौरान उपलब्ध स्वास्थ्य सहायता चैनलों का इष्टतम उपयोग करना महत्वपूर्ण है। ”