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नई दिल्ली: आलिया भट्ट ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एरियल योग करते हुए अपनी एक तस्वीर पोस्ट की और खुलासा किया कि मां बनने के बाद उन्होंने पहली बार इसे आजमाया। उसने अपने वर्कआउट अनुभव का विवरण देते हुए एक व्यापक पोस्ट भी लिखा। जानी-मानी फिटनेस विशेषज्ञ अंशुका परवानी ने भी अपने इंस्टाग्राम पेज पर आलिया का एरियल योगाभ्यास करते हुए एक वीडियो पोस्ट किया।
अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में, आलिया ने लिखा, “डेढ़ महीने के बाद, धीरे-धीरे अपने कोर के साथ अपने संबंध को फिर से बनाने के बाद, और अपनी शिक्षिका अंशुका के पूर्ण मार्गदर्शन के साथ, मैं आज इस उलटफेर का प्रयास करने में सक्षम थी।”
उन्होंने सभी नई माताओं के लिए एक संदेश भी लिखा, जिसमें उन्होंने सुझाव दिया कि वे जन्म देने के बाद अपने शरीर को सुनें। उसने लिखा, “मेरे साथी मामाओं के लिए, प्रसव के बाद अपने शरीर को सुनना महत्वपूर्ण है। ऐसा कुछ भी न करें जो आपकी आंत आपको न करने के लिए कहे।”
आगे, अपनी कहानी सुनाते हुए उन्होंने कहा, “अपने वर्कआउट के दौरान पहले या दो हफ्तों के लिए, मैंने केवल सांस ली…चलना…मेरी स्थिरता और संतुलन फिर से पाएं। अपना समय लें – आपके शरीर ने जो किया है उसकी सराहना करें। मेरे शरीर ने जो किया उसके बाद इस साल मैंने प्रण लिया है कि मैं फिर कभी अपने आप पर कठोर नहीं बनूंगा। बच्चे का जन्म हर तरह से एक चमत्कार है, और अपने शरीर को वह प्यार और समर्थन देना जो उसने आपको दिया है, हम कम से कम कर सकते हैं।”
उनके पोस्ट को उनके साथी सितारों और प्रशंसकों से समान रूप से टिप्पणियां और सराहना मिली। ईशान खट्टर ने लिखा, “मामा आलिया आप और भी अद्भुत हैं 🙂 बड़े अप्स!” केट शर्मा ने टिप्पणी की, “प्रशंसा मन और शरीर की आवश्यकता है .. इसलिए नियमित रूप से अपनी आत्मा को प्यार और सराहना करते रहें।”
उनके एक प्रशंसक ने यह भी लिखा, “एक सेलेब्रिटी को प्रसवोत्तर शारीरिक परिवर्तनों और कैसे हर शरीर अलग होता है, के बारे में इतना खुला होना पसंद है। हां, हमारे शरीर चमत्कारिक रूप से हमारे प्रसवोत्तर आकार और आकार में वापस नहीं आते हैं और हमारे पास समान नहीं है। पहले जैसी ताकत, कम से कम कोर नहीं है! और इसे स्वीकार करना और इसकी देखभाल करना महत्वपूर्ण है।”
अंशुका द्वारा पोस्ट किए गए वीडियो में उन्होंने लिखा, “आलिया भट्ट अपने पहले झूला उलटे पोस्टपार्टम में तैरती हुई।” पोस्ट के कैप्शन के रूप में।
वीडियो में एक योग झूले को हवा में झूलते हुए दिखाया गया है। आलिया ने कैमरे को पोज दिए और नमस्ते का साइन दिया। वह सहजता से लटकी और उलटी झूलती नजर आ रही थीं। उन्होंने ब्लैक टी, ब्लैक ट्राउजर और बन पहनकर योगाभ्यास किया।
आलिया और रणबीर कपूर को 6 नवंबर को एक बच्ची का आशीर्वाद मिला था। इस स्टार कपल ने अपनी बेटी का नाम राहा रखा है।
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