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परिपक्व का मतलब है कि आप एक वयस्क के मानसिक या भावनात्मक विकास की एक उन्नत अवस्था में पहुंच गए हैं। प्रौढ़ संचार सहायक, संतुलित और विनियमित, गैर-प्रतिक्रियाशील, स्पष्ट और सम्मानजनक है। यह सफल और के स्तंभों में से एक है खुश रिश्ते. अपने साथी की ज़रूरतों को समझना और पूरा करना यह सीखने का एक महत्वपूर्ण तत्व है कि किसी रिश्ते में परिपक्व रूप से कैसे संवाद किया जाए। जोड़े उन कठिनाइयों और बाधाओं को दूर कर सकते हैं जो उन्हें उनके बारे में जानने से रोकती हैं रिश्ते के लक्ष्य परिपक्व संचार के साथ। यह करुणा के साथ संवाद करने और अपने रिश्ते पर भरोसा करने की क्षमता है। (यह भी पढ़ें: सफल संबंधों के लिए 5 संचार अनुस्मारक )
एमी फिडलर, सर्टिफाइड लाइफ कोच, ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में आपके रिश्ते में परिपक्वता से संवाद करने के सात तरीके साझा किए।
1. जवाब देने से पहले ध्यान से सुनना: यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि हम सभी सूचनाओं को अलग-अलग तरीके से फ़िल्टर करते हैं। कभी-कभी जिस तरह से किसी चीज का इरादा होता है, हम उसे कैसे प्राप्त नहीं करते हैं। स्पष्टीकरण मांगना हमेशा सुरक्षित होता है।
2. स्वस्थ संघर्ष समाधान: जब आप संघर्ष को सुलझाना चाहते हैं, तो यह मानसिकता रखना कि यह आप बनाम वे हैं, कभी भी उत्पादक नहीं होगा। आपका साथी आपके जैसी ही टीम में है। परेशान, आहत, दुखी या निराश होने पर भी इसे याद रखना आपके रिश्ते के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
3. अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना: जब दो परिपक्व व्यक्ति बातचीत कर रहे होते हैं, तो वे दोनों स्वीकार करते हैं कि वे अपने स्वयं के शब्दों और कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। दोष इन रिश्तों में डिफ़ॉल्ट सेटिंग नहीं है। इसके बजाय, भावनाओं, ईमानदार भावनाओं, व्यक्तिगत उत्तरदायित्व और सीमा सेटिंग का संचार होता है।
4. अपनी सीमाओं को संप्रेषित करने में सक्षम होना और जब कोई उनसे आगे निकल जाता है तो उन्हें नहीं छोड़ना चाहिए: किसी भी रिश्ते में व्यक्तिगत जवाबदेही जरूरी है। इसमें खुद का सम्मान करने की जिम्मेदारी लेना शामिल है, भले ही दूसरे क्या करना चुनते हैं। इसका मतलब है कि आप पहचानते हैं कि आपकी सीमाएँ आपके लिए हैं। हो सकता है कि वे दूसरों के व्यवहार को न बदलें लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें भी छोड़ दें।
5. हर चीज के माध्यम से संवाद करने की इच्छा रखना: प्रभावी संचार में यह जानना शामिल है कि ध्यान से कैसे सुनना है। यह सहानुभूति, खुले विचारों और उपयोगी प्रतिक्रिया देने की क्षमता है। यहां तक कि अगर आप अपने सबसे बुरे दौर में हैं, तो संचार को खुला रखना महत्वपूर्ण है।
6. आपसी सम्मान: परिपक्वता का अर्थ है कि हम वह देने को तैयार हैं जो हम प्राप्त करना चाहते हैं। दोनों व्यक्तियों के लिए सीमाएँ आप में से प्रत्येक का और समग्र रूप से संबंध का समर्थन करती हैं। उन्हें सुनने और उनका सम्मान करने के लिए इच्छुक और सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
7. अपनी भावनाओं को व्यक्त करना या अतिरिक्त सहायता के लिए पूछना: यह कैसा दिख सकता है इसके कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
• आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में बातचीत करने से पहले किसी विवाद के बाद अपने आप को पर्यावरण से क्षमा करें।
• जब आप अपने गुस्से को दूर करने के लिए परेशान हों और उसमें दिशा, प्रतिक्रिया और स्पष्टता पाएं, तो एक पत्रिका को हथियाना।
• खुद को तुरंत प्रतिक्रिया देने या हमला करने से पहले रुकना।
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