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जैकलीन फर्नांडीज 12 वर्षों से योग की उपचार शक्तियों में विश्वास करती रही हैं। चाहे उसका मानसिक स्वास्थ्य हो, या उसे संभावित चोटों से बचाना हो, इसने उसकी हर तरह से मदद की है।
विश्व योग दिवस के अवसर पर हमसे बात करते हुए, वह कहती हैं, “यह बिना कहे चला जाता है, कि योग मेरे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है, और कुछ ऐसा जो मैं हर दिन करती हूँ। यह मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम करता है।”
37 वर्षीय ने आगे कैसे पेश किया, इस बारे में आगे बताते हुए, “मैंने इसे भारत आने के बाद ही शुरू किया था। मुझे याद है कि मेरे घर के पास एक योगा क्लास चल रही थी और हर दिन सुबह 6 बजे क्लास होती थी। मुझे धीरे-धीरे इसकी लत लगने लगी। यह मेरा दिन शुरू करने का एक बहुत ही शानदार तरीका बन गया। यह मेरे नृत्य प्रशिक्षण से लेकर भारोत्तोलन तक सब कुछ संतुलित करता है। यह मुझे लचीला और फुर्तीला बनाता है और मेरे दिमाग को शांत करता है। मुझे लगता है कि प्रतिदिन एक घंटा उपचारात्मक है। मैं अब इसके बिना नहीं रह सकता, क्योंकि हमारा कार्यक्षेत्र व्यस्त कार्यक्रम से भरा है और इसके लिए उच्च ऊर्जा की आवश्यकता होती है।”
चूँकि वह अपने पेशे को सामने लाती है, यह भी बिना तनाव के नहीं है। फर्नांडीज सहमत हैं, “हाँ। और इसके साथ, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपका पोस्चर भी बिगड़ता जाता है, और यह अपनी अलग-अलग समस्याओं के सेट के साथ आता है। इससे मुझे अपना आसन बनाए रखने में मदद मिली। जब मैं तनाव महसूस करता हूं और काम का बोझ होता है, तो योग से बचाव होता है।”
उनका पसंदीदा आसन कौन सा है? अभिनेता, जो वर्तमान में सोनू सूद के साथ अपनी फिल्म फतेह की शूटिंग कर रहे हैं, कहते हैं, “कोई विशेष नहीं, लेकिन मुझे बैक बेंड्स बहुत पसंद हैं। मुझे हेडस्टैंड पसंद है, लेकिन मैं अभी भी हैंडस्टैंड में अच्छा नहीं हूं। मुझे लगता है कि हिप ओपनर्स वास्तव में आराम करते हैं।
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