सोहा अली खान ने ‘ए बॉल एंड ए वॉल’ के साथ मिडवीक फिटनेस रूटीन की शुरुआत की | स्वास्थ्य

सोहा अली खान एक पूर्ण फिटनेस उत्साही है। अभिनेता अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपनी कसरत डायरी से स्निपेट के साथ एक समर्थक की तरह फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करता रहता है। चाहे वह सैन्य स्तर की कसरत दिनचर्या हो या ब्रेक लेना और हमें उसके कुछ उच्च तीव्रता वाले कसरत चाल दिखाना, सोहा की फिटनेस डायरी हमें अनुसरण करने के लिए प्रेरणा से भरी हुई है। सोहा की कसरत डायरी दिन पर दिन बेहतर होती जा रही है और उनमें से कुछ बहुत तीव्र हैं। सोहा के लिए अपने फिटनेस रूटीन से चूकने का कोई बहाना काफी नहीं है। अभिनेता सचमुच अपने कसरत शासन को कभी भी और कहीं भी ले सकता है। उसके घर की सीढ़ियों को उसके स्क्वाट ज़ोन में बदलने से लेकर उसके रहने वाले कमरे को उसमें बदलने तक फिटनेस क्षेत्रसोहा की वर्कआउट डायरियां हमारे लिए परम लक्ष्य हैं।

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सोहा ने गुरुवार को हमें दिखाया कि कैसे एक गेंद और अपने रहने वाले कमरे की दीवार को एक में बदलना है तीव्र फिटनेस दिनचर्या. अभिनेता को अपने इच्छित फिटनेस स्तर को प्राप्त करने के लिए दैनिक जीवन से प्रॉप्स का उपयोग करने के लिए जाना जाता है। चाहे उनके लिविंग रूम की दीवार हो या फिर घर की कुछ चीजें, सोहा यह सब कर सकती हैं। गुरुवार को अभिनेता ने एक गेंद और दीवार को चुना। वीडियो में सोहा को कम से कम प्रॉप्स के साथ वर्कआउट करते देखा जा सकता है। वीडियो की शुरुआत में, अभिनेता को अपने लिविंग रूम की दीवार के खिलाफ अपने पैरों के साथ एक हैंडस्टैंड करते हुए देखा जा सकता है। साथ ही वह अपनी गर्दन पर गेंद को बैलेंस करते हुए नजर आ रही हैं. वीडियो के बाद के हिस्से में, सोहा को तख्तों पर काम करते हुए देखा जा सकता है, जिसके पैर एक बॉक्स पर टिके हुए हैं। “एक गेंद और एक दीवार आप सभी की जरूरत है,” सोहा की फिटनेस मंत्र संक्षिप्त और सरल है। यहां देखिए उनका वीडियो:

सोहा द्वारा किया गया फिटनेस रूटीन कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। हैंडस्टैंड तंत्रिका तंत्र को आराम देने और सांस की तकलीफ को कम करने में मदद करता है। यह रक्त शुद्धि और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद करता है। दूसरी ओर, प्लैंक शरीर के संतुलन, लचीलेपन, कोर ताकत और समन्वय को बढ़ाने में मदद करता है। यह चयापचय और शरीर संरेखण में सुधार करने में भी मदद करता है।