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हमें बचपन से कहा जाता है कि हमें अपनी जरूरत की चीजें मांगनी चाहिए। जब हम बड़े हो जाते हैं और अपने वयस्क होने लगते हैं रिश्तों, हमें लगातार याद दिलाया जाता है कि हमारे दिमाग को पढ़ने वाले लोगों की अपेक्षाओं को न रखें। इसके बजाय, हमें यह पूछना सिखाया जाता है कि हमें क्या चाहिए और क्या चाहिए। इस तरह हम अपने रिश्तों को ढालते हैं। वयस्क संबंधों में संचार महत्वपूर्ण है, समस्याओं, जरूरतों, अपेक्षाओं और चाहतों को साझा करना चीजों और भावनात्मक स्थिरता का आधार है। हालाँकि, क्या यह पूछना हमेशा आसान होता है? कभी-कभी हम अपनी जरूरतों और चाहतों को संप्रेषित करने में भी विफल हो जाते हैं – ऐसा क्यों होता है? मनोचिकित्सक सारा कुबुरिक ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में इसे संबोधित किया और लिखा, “हमें जो चाहिए वह मांगना हमेशा आसान नहीं होता है। बेशक, कभी-कभी हम मांगते हैं और यह अभी भी हमें नहीं दिया जाता है, लेकिन बहुत बार हमें वह नहीं मिलता है जिसकी हमें आवश्यकता होती है क्योंकि हमने कभी स्पष्ट रूप से नहीं पूछा। आपको किस बात से रोक रहा है अपनी आवश्यकताओं को संप्रेषित करना?”
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सारा ने आगे कुछ कारण बताए कि हम अपनी जरूरत की चीजें क्यों नहीं मांगते। वो क्या है जो हमें रोक रहा है?
जागरूकता: जिन चीज़ों की हमें ज़रूरत है, उन्हें माँगने का पहला कदम यह है कि हम उन चीज़ों को जानें जिनकी हमें ज़रूरत है। कभी-कभी, विशेष रूप से भावनात्मक जरूरतों के मामले में, हम उस स्नेह को समझने में असफल हो जाते हैं जिसके लिए हम तरस रहे हैं। यह आगे संचार अंतराल की ओर जाता है क्योंकि हम दूसरे व्यक्ति को समझने में सक्षम नहीं हैं।
बचपन का आघात: जब हम दुखी परिवारों में पले-बढ़े हैं, तो हमने सीखा है कि हमेशा हमें वह नहीं मिलता जिसकी हमें आवश्यकता होती है। वास्तव में, हमारे बचपन के कुछ आघातों में हमारी ज़रूरतों के बारे में पूछना और उसे पूरा न करना शामिल है। इसलिए, हमने अपनी जरूरतों को व्यर्थ के रूप में संप्रेषित करने के विचार को बनाना शुरू कर दिया है।
चिंता: अक्सर हमें लगता है कि जब हम अपनी जरूरतों के बारे में पूछते हैं, तो हमें जरूरतमंद कहा जा सकता है या उच्च रखरखाव कहा जा सकता है। हमारी जरूरतों के लिए न्याय किए जाने का यह विचार हमें बंद रहना चाहता है।
भेद्यता: अपनी ज़रूरतों के बारे में बताना भेद्यता का संकेत नहीं है – हालाँकि, कभी-कभी हमें बताया जाता है कि यह है। यह डर हमें अपनी आत्मा को उजागर नहीं करने और अपनी जरूरत की चीजें मांगने के लिए मजबूर करता है।
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