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घुटनों का दर्द दर्दनाक और पुराना हो सकता है – आपकी गतिशीलता में बाधा आती है और आपका मूड काफी प्रभावित होता है लेकिन घुटने का दर्द प्रबंधन सर्दियों के मौसम में काफी अधिक चुनौतीपूर्ण है। परिवेश के तापमान में बदलाव के कारण बैरोमीटर के दबाव में अचानक गिरावट कभी-कभी जोड़ों में सूजन पैदा कर सकती है।
दर्द में कभी-कभी सचमुच आपको अपने घुटनों पर लाने की शक्ति होती है, इसलिए जब घुटने का दर्द आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो यह आपके उपचार विकल्पों पर गौर करने का समय है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप सक्रिय रह सकते हैं। जबकि गैर-सर्जिकल दृष्टिकोणों को अक्सर रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में आजमाया जाता है, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जहाँ घुटने की सर्जरी की सलाह दी जाती है या इसकी आवश्यकता होती है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, नई दिल्ली में सीताराम भरतिया इंस्टीट्यूट और होली फैमिली हॉस्पिटल में सीनियर कंसल्टेंट ऑर्थोपेडिक और जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जन डॉ बीरेन नादकर्णी ने घुटने के दर्द के लिए कुछ सबसे लोकप्रिय गैर-सर्जिकल और सर्जिकल उपचार विकल्पों को सूचीबद्ध किया। गैर-सर्जिकल विकल्पों में शामिल हैं:
1. एनएसएआईडी
गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं को आमतौर पर दर्द निवारक के रूप में भी जाना जाता है जो आमतौर पर घुटने के दर्द के इलाज में पहला कदम होता है। NSAIDs जो ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दोनों हैं, सूजन को कम कर सकते हैं और असुविधा को रोक सकते हैं। जब आप ठीक हो जाते हैं या अन्य उपचार विकल्पों की जांच करते हैं, तो यह बहुत आवश्यक राहत प्रदान कर सकता है, भले ही यह दीर्घकालिक उत्तर न हो
2. इंजेक्शन
घुटने की परेशानी के लिए एक और प्रभावी उपचार इंजेक्शन थेरेपी है। इंजेक्शन में अक्सर स्टेरॉयड या विरोधी भड़काऊ दवाएं होती हैं जो अस्थायी रूप से लक्षणों से राहत देती हैं। स्टेरॉयड इंजेक्शन एक त्वरित-अभिनय चिकित्सा उपचार है जो दर्द के हमलों को रोकने में मदद कर सकता है। Hyaluronic एसिड, स्नेहक, और विरोधी भड़काऊ दवाएं अक्सर विरोधी भड़काऊ इंजेक्शन में संयुक्त होती हैं।
3. प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (पीआरपी) के साथ उपचार
पिछले कुछ समय से, यह तकनीक संयुक्त मुद्दों और खेल चोटों के इलाज के लिए अधिक से अधिक लोकप्रिय हो गई है। घायल क्षेत्र में प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा को इंजेक्ट करने के लिए रोगी के रक्त का उपयोग किया जाता है। प्लेटलेट्स कहे जाने वाले रक्त के अणु थक्के जमने और हीलिंग को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार होते हैं। पीआरपी थेरेपी अस्थायी रूप से उस क्षेत्र को सूजन देती है, जो शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रियाओं को अपना जादू चलाने और दर्दनाक घुटने को ठीक करने के लिए प्रेरित करती है।
4. ब्रेसिंग
घुटने के ब्रेस का उद्देश्य घुटने के जोड़ को बाहरी स्थिरता देना है। ब्रेसेस घुटने की मांसपेशियों को मजबूत करने, जोड़ को स्थिर करने और बेचैनी और सूजन से राहत देने के लिए बनाए जाते हैं। ब्रेस जोड़ के किनारों पर दबाव डालकर जोड़ को फिर से संरेखित करता है, जिससे हड्डी की दो खुरदरी सतहों के बीच घर्षण कम होता है, दर्द कम होता है और गतिशीलता में सुधार होता है।
5. भौतिक चिकित्सा
भौतिक चिकित्सा का उपयोग घुटने के दर्द के उपचार के रूप में किया जा सकता है। एक भौतिक चिकित्सक के निर्देशन में, इसमें घुटने और आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कई तरह के स्ट्रेच और व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। आप विभिन्न प्रकार के स्ट्रेच और व्यायाम में संलग्न होंगे, मालिश चिकित्सा प्राप्त करेंगे और चिकित्सा को बढ़ावा देने, मांसपेशियों का निर्माण करने, लचीलापन बढ़ाने, कठोरता कम करने और गतिशीलता में सुधार करने के लिए और भी बहुत कुछ करेंगे।
6. जीवनशैली में बदलाव
आपके घुटनों की स्थिति के आधार पर, आपको अपनी दिनचर्या में कुछ जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि अपना वजन कम करना, दौड़ने जैसी ज़ोरदार गतिविधियों से दूर रहना और तनाव दूर करने के लिए कम प्रभाव वाले व्यायाम में संलग्न होना। दर्द से निपटने में आपकी सहायता के लिए आपको आहार परिवर्तन करने की भी आवश्यकता हो सकती है।
डॉ बीरेन नाडकर्णी के अनुसार, सर्जिकल उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:
1. टोटल नी रिप्लेसमेंट सर्जरी
यदि गैर-सर्जिकल उपचार आपके लिए असफल होते हैं, तो आपका डॉक्टर कुल घुटने के प्रतिस्थापन का सुझाव दे सकता है यदि समस्या घिसे-पिटे घुटने के जोड़ की है। क्षतिग्रस्त संयुक्त घटकों को हटा दिया जाता है और कृत्रिम घटकों के साथ बदल दिया जाता है जो संयुक्त की भविष्य की कार्यक्षमता का अनुकरण करते हैं।
2. आंशिक घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी
यह प्रक्रिया, जिसे यूनिकम्पार्टमेंटल नी आर्थ्रोप्लास्टी के रूप में भी जाना जाता है, घुटने के तीन डिब्बों में से एक को बदल देती है। ये पेटेलोफेमोरल, मेडियल और लेटरल एरिया हो सकते हैं। इस प्रक्रिया के माध्यम से, गठिया से क्षतिग्रस्त डिब्बे का इलाज किया जाता है जबकि स्वस्थ लोगों को छोड़ दिया जाता है। यूनिकम्पार्टमेंटल घुटने की सर्जरी कम दखल देने वाली है और पूर्ण प्रतिस्थापन की तुलना में अधिक तेज़ी से ठीक हो जाती है।
3. आर्थ्रोस्कोपिक प्रक्रियाएं
एक सर्जिकल और डायग्नोस्टिक प्रक्रिया आर्थोस्कोपिक सर्जरी है। यह ऑपरेशन घुटने की परेशानी की पहचान और उपचार में सहायता करता है। घुटने के दर्द के स्रोत को इंगित करने और तेज करने के लिए, आपका डॉक्टर संयुक्त में कैमरा ले जाने वाली ट्यूब इंजेक्ट करेगा। यदि मरम्मत की आवश्यकता है, तो संभवत: सर्जरी के दौरान उन्हें बनाया जा सकता है। आर्थोस्कोपी का उपयोग फटे स्नायुबंधन को ठीक करने, अपने घुटने के जोड़ से ढीली वस्तुओं को हटाने, और क्षतिग्रस्त उपास्थि को हटाने या बदलने के लिए किया जा सकता है (विशेषकर यदि यह आपके घुटने के लॉक होने का कारण है)।
4. ऑस्टियोटॉमी
यह कम आक्रामक विधि शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों के लिए उपयुक्त है, जिनके असमान घुटनों से असमान टूट-फूट होती है। जोड़ के दूसरी तरफ दबाव बहाल करने के लिए, सर्जन पिंडली या जांघ की हड्डी को क्लिप करेगा। ऑस्टियोटॉमी का मुख्य उद्देश्य घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस को आगे बढ़ने से रोकना है। एक अच्छा ओस्टियोटमी अतिरिक्त शल्य चिकित्सा घुटने प्रतिस्थापन प्रक्रियाओं की आवश्यकता में देरी कर सकता है।
डॉ बिरेन नाडकर्णी ने सलाह दी, “घुटने के दर्द के इलाज के लिए आपके विकल्प इसके कारणों की तरह अलग-अलग हो सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि कौन आपकी आर्थोपेडिक आवश्यकताओं को पूरा करेगा, किसी विश्वसनीय आर्थोपेडिक सर्जन से संपर्क करने में संकोच न करें।
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