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अभिनेत्री संध्या मृदुल कहती हैं, “दुख की अपनी यात्रा होती है, जो अभी भी अपने भाई के नुकसान से उबर रही है। मृदुल के लिए पिछला साल व्यक्तिगत रूप से कठिन रहा है क्योंकि वह मानसिक रूप से टूटने के दौर से गुजर रही है। “कुछ साल पहले, मैं एक ऐसे बिंदु पर पहुँच गया जहाँ मुझे लगा कि मैं इसे वहाँ रखने जा रहा हूँ क्योंकि मेरे जैसे बहुत सारे लोग हैं। उन्हें पता होना चाहिए कि मैं संपूर्ण नहीं हूं और हमेशा मजबूत हूं। मैं कमजोर हूं और कह रहा हूं कि मैं अभी टूट रहा हूं, ”मृदुल ने विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर साझा किया।
तांडव अभिनेता ने अपनी भावनाओं को जर्नलिंग और कविता लिखने के लिए प्रसारित किया, जिनमें से कुछ को सोशल मीडिया पर भी पोस्ट किया गया। “मैंने कहा कि मैं मानसिक रूप से मजबूत नहीं हूं, मुझे अच्छा नहीं लग रहा है, मैं उदास महसूस कर रहा हूं, और मुझे डर लग रहा है। यह महामारी से कुछ समय पहले था, ”उसने उल्लेख किया।
जहां कई कलाकार एक सुस्त दौर से गुजरने की बात करने से कतराते हैं, वहीं मृदुल ने इंस्टाग्राम पर अपने कवच में झुर्रियां दिखाईं और यहां तक कि मदद के लिए एक चिकित्सक के पास जाने की बात भी कबूल की। “मैंने एक चिकित्सक से बात की, मैं अपने भाई (निधन) से पहले एक से थोड़ी बात कर रहा था। मैंने 2020 में कुछ चिंता विकसित की (और) यह थोड़ा चरम हो गया। मुझे कुछ पैनिक अटैक आए थे। इसलिए मैंने थेरेपी ली। और अब मुझे पता है कि इसके साथ क्या करना है। हमने इसे इतना वर्जित शब्द बना दिया है। यह किसी भी अन्य बीमारी की तरह है। किसी को स्लिप डिस्क होती है, किसी को सर्वाइकल की समस्या होती है और किसी को चिंता होती है। हम सभी को इसके साथ काम करना सीखना होगा। कुछ दिन आसान नहीं होते, बहुत कठिन होते हैं!” मृदुल ने विस्तार से बताया।
उससे पूछें कि अब उसका मानसिक स्वास्थ्य कैसा है और अभिनेता ने कबूल किया, “अब दिन हैं! मैं कुल मिलाकर मानसिक रूप से बहुत जागरूक व्यक्ति हूं। मैं देखता हूं कि संघर्ष के कुछ दिन और ताकत के अधिक दिन हैं और केवल यही एक चीज है जिसे मैं अभी पूरा करूंगा। मैं यह नहीं कह सकता कि मैं 100% हूं, नहीं, मैं नहीं हूं। जब आप अकेले होते हैं तो आप ठीक नहीं होते, आप अच्छे नहीं होते, आप संघर्ष कर रहे होते हैं और यह वास्तव में दुख देता है। लेकिन मैं इस पर काम कर रहा हूं। मैं बहुत से लोगों के साथ भावनाओं को साझा करता हूं जो ठीक नहीं हैं। मुझे इसका मालिक होने की खुशी है कि मैं ठीक नहीं हूं। ”
मृदुल ने खुलासा किया कि वह अपनी चिंता के मुद्दों से लड़ने के लिए अपने “उपकरण” जानती है। “मैं वैकल्पिक दवाओं का पालन करता हूं यदि मुझे आवश्यकता होती है, तो मैं एक्यूपंक्चर की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, मुझे यह प्रभावी लगता है। मैं दिन में दो बार ध्यान करता हूं, अपने चिकित्सक से बात करता हूं और सुबह पेज भरता हूं। मुझे खुशी है कि लोग मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं। जब मैं इसके बारे में बात करता था तो लोग नकारात्मक बातें मत करो कहते थे। अब इसके बारे में बात करना अच्छा हो गया है,” उसने निष्कर्ष निकाला।
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