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तुम्हारी केश डिपिंग तापमान के साथ विंटरप्रूफिंग का हकदार है, हवा का सूखापन बढ़ जाता है और संघर्ष वास्तविक है सर्दी मौसम बालों के लिए कहर लाता है स्वास्थ्य, किसी भी बाल के लिए सूखापन, टूटना, विभाजित सिरों और स्थैतिक का कारण बनता है। सर्दियों का मौसम बालों और स्कैल्प की नमी को खत्म कर देता है जिसके परिणामस्वरूप बालों की परेशानी होती है और उन लोगों के लिए स्थिति और भी खराब हो जाती है जो पहले से ही घुंघराले बालों और रूखी स्कैल्प से पीड़ित हैं।
सर्दियों के दौरान तापमान में गिरावट से हमारे स्कैल्प में खुजली, रूखापन, टूटने की संभावना और फ्रिज़ी हो जाती है, इसलिए विंटर ब्लूज़ से लड़ने के लिए एक अलग विंटर हेयर केयर रूटीन होना ज़रूरी है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, एआईएमआईएल आयुर्वेद में आयुर्वेदिक सलाहकार डॉ. खुशबू चड्ढा ने सुझाव दिया कि सर्दियों में बालों की समस्याओं का मुकाबला करने के लिए, “बालों और खोपड़ी की मालिश बादाम, तिल या सरसों के तेल जैसे गुनगुने तेलों से करनी चाहिए। इसके अलावा, बालों को टूटने से बचाने के लिए सल्फेट-आधारित शैम्पू से बालों को बार-बार साफ करने की सलाह दी जाती है क्योंकि वे सुरक्षात्मक तेलों को हटा देते हैं। इसके बजाय, अतिरिक्त ताकत के लिए हर्बल केमिकल मुक्त शैंपू का उपयोग करें। इसके अलावा, अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने, चौड़े दांतों वाली कंघी से बालों को नियमित रूप से कंघी करने और बालों को सुखाने/स्टाइल करने से बचने जैसी प्रथाएं आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होती हैं।
शिखा द्विवेदी के अनुसार, Msc. OZiva में क्लिनिकल न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स और इन-हाउस न्यूट्रिशनिस्ट, मौसम में बदलाव भी बालों को चिकना बनाता है, इसे प्राकृतिक तेलों से अलग करता है और बालों को निर्जलित छोड़ देता है। उन्होंने सलाह दी, “बालों को अच्छी तरह से पोषित रखने के लिए, अपने बालों की देखभाल के लिए समग्र दृष्टिकोण अपनाना वास्तव में महत्वपूर्ण है। एक स्वच्छ और संतुलित आहार खाना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सप्ताह में एक बार अपने स्कैल्प पर तेल लगाना, जिसमें प्राकृतिक तेल जैसे भृंगराज, टी ट्री, आंवला, ब्राह्मी, राइस ब्रान, रोज़मेरी और सीडरवुड आवश्यक तेल होते हैं।
उन्होंने सलाह दी, “अपने मासिक बालों की देखभाल की दिनचर्या में हेयर स्पा को शामिल करने का प्रयास करें क्योंकि यह न केवल आपके स्कैल्प को साफ करता है बल्कि PH को बनाए रखने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करता है। रूखे सिरों से बचने के लिए आप घर पर हफ्ते में एक बार हेयर मास्क भी लगा सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा अपनी आवश्यकता के अनुसार उत्पादों का चयन बुद्धिमानी से करें और अपनी दिनचर्या में पोषक तत्वों की खुराक शामिल करें जिसमें बालों के विटामिन, डीएचटी ब्लॉकर और ओमेगा -3 शामिल हों जो बालों को दैनिक पोषण प्रदान करते हैं। बालों के विकास को प्रोत्साहित करने वाले ये विटामिन बालों के झड़ने के नियंत्रण में भी मदद करते हैं, आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और उन्हें अंदर से पोषण देते हैं।
पावर गमीज़ के सीईओ और संस्थापक दिविज बजाज ने जोर देकर कहा कि यह कठोर सर्दियों के तापमान की क्षति से आगे निकलने और उचित बालों की देखभाल और पर्याप्त पोषण के साथ अपने बालों की बनावट और बालों की गुणवत्ता को बहाल करने का समय है। उसने खुलासा किया:
● कभी भी गीले बालों के साथ बाहर न निकलें क्योंकि वे तीन गुना अधिक नाजुक हो जाते हैं और टूटने का खतरा होता है।
● गर्म पानी से नहाने के स्थान पर गुनगुने पानी का प्रयोग करें और धोने के दिनों के बीच अंतराल फैलाएँ सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग करें क्योंकि वे बालों से नमी सोख लेते हैं जिससे वे निर्जलित और घुंघराले दिखाई देने लगते हैं।
● एक अच्छे ह्यूमिडिफायर में निवेश करें
● स्थैतिक आवेश को कम करने के लिए बांस की कंघी का उपयोग करें
● लीव-इन कंडीशनर, डीप कंडीशनिंग या DIY एवोकाडो, जैतून के तेल के उपचारों से अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करते रहें
● बालों के अच्छे विकास को बढ़ावा देने वाले रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए शाम को सिर की गोलाकार मालिश करें।
● आवश्यक विटामिन और स्वस्थ वसा के साथ अपने बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दें। बस एवोकाडोस, ब्रोकोली का भरपूर सेवन करें या सही विटामिनों को अपनाएं। यह हमारे शाकाहारी शानदार हेयर एंड नेल्स विटामिन गमीज़ को प्रतिदिन केवल 2 गमीज़ के साथ अच्छे बालों के दिन के लिए खेल में लाता है।
● पूरे दिन स्प्रे करने के लिए यात्रा के आकार के सीरम का उपयोग करें।
कुल मिलाकर, आप वास्तव में सही पोषण और रोज़मर्रा की देखभाल के साथ इसे सबसे अच्छा बालों के दिन लाने के लिए वास्तव में प्राप्त कर सकते हैं!
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