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ज़राफ़शान शिराज़ोदिल्ली
सितंबर को के रूप में चिह्नित किया गया है पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम अवेयरनेस मंथ जैसा पीसीओ सबसे आम है अंतःस्रावी विकार प्रजनन आयु वर्ग को प्रभावित करना औरत और हर पांच में से एक महिला को प्रभावित करता है जहां यह एक महिला के मासिक धर्म चक्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है जिससे उसकी प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है। पीसीओएस की व्यापकता बांझपन वाली महिलाओं में लगभग 40% बताई गई है, जबकि दूसरी ओर, पीसीओएस वाली महिलाओं में बांझपन / सबफर्टिलिटी की व्यापकता 72% तक बताई गई है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ शिल्पी सचदेव, एमबीबीएस, डीएनबी, डीएमएएस, कंसल्टेंट ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी, अपोलो क्रैडल एंड चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल, नई दिल्ली के मोती नगर ने खुलासा किया, “पीसीओएस के लिए उपचार की पहली पंक्ति और सबसे अधिक मांग वाला तरीका है। गर्भधारण की संभावनाओं में सुधार करना किसी की जीवनशैली में महत्वपूर्ण बदलाव लाकर है। एक स्वस्थ आहार बनाए रखना जो आपके वजन और डिंबग्रंथि चक्र को नियंत्रण में रखने में मदद करता है, गर्भावस्था की संभावनाओं में सुधार करता है। उच्च फाइबर वाली सब्जियों, लीन प्रोटीन और विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों और मसालों पर केंद्रित आहार खाने से बांझपन से निपटने में मदद मिल सकती है। एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू नियमित व्यायाम है। अच्छी डाइट के साथ दिन में कम से कम 30 मिनट वर्कआउट करने से प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है। कुछ प्रकार की दवाएं भी हैं जो पीसीओएस वाली महिलाओं में प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद करती हैं यदि प्राकृतिक उपचार काम नहीं करते हैं।”
वीरा हेल्थ में स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ मानसी वर्मा ने साझा किया, “दो बुनियादी तंत्र जो सबफर्टिलिटी का कारण बनते हैं, वह है ओव्यूलेशन का अभाव और एंडोमेट्रियल लाइनिंग को नुकसान। धूम्रपान और शराब बंद करने, अच्छी नींद लेने, संतुलित आहार खाने, चयापचय संबंधी गड़बड़ी में सुधार और वजन घटाने (शरीर के वजन का 5 – 10%), व्यायाम (कम से कम 150 मिनट / सप्ताह की अवधि की मध्यम शारीरिक गतिविधि) सहित जीवनशैली में बदलाव ) और आहार परिवर्तन बांझपन उपचार में प्रबंधन की पहली पंक्ति बनाते हैं।”
उसने सुझाव दिया, “आहार में एंटीऑक्सिडेंट को शामिल करके और इनोसिटोल (विटामिन के बी कॉम्प्लेक्स परिवार के सदस्य) जैसे न्यूट्रास्यूटिकल्स को शामिल करके डिम्बग्रंथि के स्वास्थ्य और कार्य में सुधार करना महत्वपूर्ण है। Inositol एक आवश्यक विटामिन नहीं है, क्योंकि यह शरीर द्वारा निर्मित किया जा सकता है, लेकिन पीसीओएस वाली महिलाओं में इसकी कमी हो जाती है। यह उच्च चोकर सामग्री, नट, सेम, और फल, विशेष रूप से खरबूजे, खरबूजे और संतरे के साथ अनाज में मौजूद है। योग, ध्यान और दिमाग को आराम देने वाले व्यायाम तनाव को कम करने में बहुत मदद करते हैं, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। ओव्यूलेशन उत्प्रेरण एजेंट और कभी-कभी मेटफॉर्मिन का उपयोग प्रजनन विशेषज्ञों द्वारा ओव्यूलेशन की संभावना बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। अंतिम उपाय पीसीओएस के गंभीर रूप वाले लोगों में गर्भाधान प्राप्त करने के लिए डिम्बग्रंथि ड्रिलिंग और सहायक प्रजनन तकनीक जैसी सर्जिकल तकनीकों का उपयोग करना है। ”
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