चीजें भावनात्मक रूप से परिपक्व वयस्क करते हैं: चिकित्सक सुझाव देते हैं

हमारे जैसे बड़े हो और भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन से गुजरते हुए, हम एक निश्चित तरीके से व्यवहार करना भी सीखते हैं। भावनात्मक रूप से परिपक्व होना वह अवस्था है जहाँ हम अपनी भावनाओं से निपटना जानते हैं और स्वस्थ तरीके से दूसरों की भावनाओं को भी संबोधित करते हैं। जब हम बेकार घरों में पले-बढ़े होते हैं, तो हो सकता है कि हममें से कुछ के पास उम्र के लिए आवश्यक भावनात्मक परिपक्वता न हो, क्योंकि जिस तरह से हमारी भावनाओं और जरूरतों को पूरा किया गया है बचपन के माध्यम से समय के साथ दबा दिया गया. लेकिन जैसा कि हम जीवन करना सीखते हैं और वयस्कता के माध्यम से नेविगेट करते हैं, हम अपनी भावनाओं का ख्याल रखना सीखते हैं और उन्हें उन तरीकों से भी संबोधित करते हैं जो हमारे और हमारे आस-पास के लोगों के लिए स्वस्थ हैं।

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नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हेइडी ग्रीन ने संबोधित किया भावनात्मक परिपक्वता अपने नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट में और उन चीजों की एक सूची साझा की जो भावनात्मक रूप से परिपक्व लोग करते हैं। यहां सूची पर एक नजर डालें:

जवाबदेही: हम सभी गलतियाँ करते हैं और कभी-कभी झगड़ते हैं, जिससे हम ऐसा व्यवहार करते हैं जो हम नहीं हैं। भावनात्मक परिपक्वता इस तथ्य से आती है कि हम अपने व्यवहारों को ध्यान में रख सकते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक परिवर्तन कर सकते हैं कि उन्हें दोहराया न जाए।

भावनात्मक परेशानी: भावनात्मक परेशानी किसी से भी और कभी भी हो सकती है। फटकारना या तड़कना या टूटना नहीं और समय के साथ भावनात्मक परेशानी को सहन करना भावनात्मक परिपक्वता का संकेत है।

कार्यवाही करना: हम जो कार्य करते हैं वह हमारी भावनात्मक परिपक्वता के स्तर को भी दर्शाता है। यदि हमें किसी को नुकसान पहुँचाने का मन हो और फिर भी ऐसा न करें क्योंकि यह हमें गलत लगता है, तो यह एक अच्छा संकेत है।

खराब व्यवहार: लोग कैसे प्रतिक्रिया करना या व्यवहार करना चुनते हैं जो हमारे नियंत्रण में नहीं है। इसे जानना और लोगों को उनके बुरे व्यवहार से बचाने की कोशिश न करना, न ही उन्हें एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए सक्षम करना भावनात्मक परिपक्वता है।

मौन: ऐसी स्थितियों में जब हम जानते हैं कि अपने मन की बात कहने से नुकसान हो सकता है, तो मौन चुनना और लोगों को शांति बनाए रखने देना सबसे अच्छा है।

बात चिट: बातचीत में अंतिम शब्द या आखिरी बात कहने की कोशिश न करना जो अप्रभावी प्रकृति के हैं, और इसके बजाय परिपक्व तरीके से उनसे बाहर निकलना एक स्वस्थ संकेत है।