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मां बनना एक महिला के लिए सबसे आश्चर्यजनक अनुभवों में से एक है। देबिना बोनर्जी, एक अभिनेता-व्लॉगर जो नियमित रूप से अपनी दो बेटियों लियाना और निनुडी के साथ अपने जीवन के स्निपेट्स साझा करती हैं, इस यात्रा का दस्तावेजीकरण कर रही हैं (जैसा कि वह उन्हें प्रिय कहती हैं)।
अपने YouTube चैनल देबिना डिकोड्स पर हाल ही में पोस्ट किए गए एक व्लॉग में, उन्होंने अपने स्तनपान के अनुभव और भावनाओं पर चर्चा की। “दो बच्चों के साथ मेरे अनुभव में, मेरे पास कोई स्तन दूध उत्पादन नहीं है और एक दूध उत्पादन की सभ्य, संतोषजनक मात्रा में है,” उसने कहा।
जहां कुछ महिलाएं अपने बच्चों को पोषण देने के लिए पर्याप्त दूध बनाने में सक्षम होती हैं, वहीं अन्य ऐसा नहीं कर पाती हैं। हालांकि, देबीना के मुताबिक इसमें चिंता करने की कोई बात नहीं है। “बहुत से लोग मानते हैं कि स्तन का दूध बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद है। यह सबसे सशक्त रूप से है। यदि आपके स्तन के दूध का उत्पादन नहीं हो रहा है तो आप इसमें मदद नहीं कर सकते। दिन के अंत में, यह हमारे शरीर की प्रतिक्रिया है, और यदि हमारे शरीर एक विशिष्ट तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं, परेशान होने का कोई कारण नहीं है।”
उन्होंने आगे कहा कि बाजार में फॉर्मूला दूध की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है और इसका सेवन करने वाले बच्चे स्वस्थ और हृष्ट-पुष्ट होते हैं। “लियाना इसका एक उदाहरण है,” अभिनेता ने टिप्पणी की।
देबिना ने अपनी दूसरी बेटी के साथ अपने स्तनपान के रोमांच के बारे में कहा, “शुरुआती यात्रा काफी सुखद है क्योंकि जब आपको पता चलता है कि आप अपने बच्चे के पोषण का निर्माण कर सकती हैं, तो आपको बहुत खुशी मिलती है।” आप सभी आवश्यक बदलाव करने के लिए तैयार हैं – आप अच्छा खाते हैं और सब कुछ सही तरीके से करते हैं। जब बच्चा आपसे पीना शुरू करता है, हालांकि, आपको प्रक्रिया के कठिन हिस्से का एहसास होता है क्योंकि निप्पल में बहुत दर्द होता है और आपको लंबे समय तक बैठना पड़ता है। लंबे समय तक बैठे रहने से कमर दर्द होता है।”
देबिना ने कहा, “मुझे अपनी पीठ के दाहिनी ओर गंभीर परेशानी हो रही है। इसके अलावा, जब कोई बच्चा सीधे स्तन से दूध खाता है, तो यह निर्धारित करना मुश्किल होता है कि उसका पेट भरा हुआ है या नहीं।”
उन्होंने तब माताओं को अपने पोषण का ध्यान रखने की आवश्यकता पर जोर दिया। “जब डॉक्टर को पता चला कि मैं दूध बना रहा हूं, तो उन्होंने सुझाव दिया कि मैं दो सप्लीमेंट्स लेता हूं – आयरन और कैल्शियम। यदि आप कैल्शियम नहीं लेते हैं, तो जो दूध आप शिशु के लिए पैदा करते हैं, जो आपकी हड्डियों से कैल्शियम लेता है, वह आपको छोड़ देगा।” इस महत्वपूर्ण खनिज में कमजोर और कमी है,” उसने समझाया।
स्तन के दूध उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए क्या किया जा सकता है? “मेरे लैक्टेशन कंसल्टेंट ने मुझे सिखाया कि अक्सर यह माना जाता है कि साबूदाना खाने से ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है, लेकिन यह वास्तव में एक मिथक है,” देबिना ने कुछ मिथकों और सच्चाइयों को साझा करते हुए समझाया। जीरे का पानी और गोंद दो चीजें हैं जो वास्तव में मदद कर सकती हैं। बादाम और खजूर से घर पर गोंद के लड्डू बनाने से ब्रेस्ट मिल्क प्रोडक्शन बढ़ाने में मदद मिलेगी। गैलेक्ट और शतावरी (शतावरी रेसमोसस) को भी निगला जा सकता है।”
इसके अलावा, 39 वर्षीय ने उन आत्म-शंकाओं पर चर्चा की जो एक माँ अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय अनुभव करती है। “स्तनपान कराने वाली मां में बहुत अधिक आत्म-संदेह होता है, और मैं भी करती हूं। जब मेरा बच्चा गैसी या पेट का दर्द करता है, तो मुझे तुरंत चिंता होती है कि मैंने क्या खाया और वह ऐसा क्यों महसूस कर रही है। कई महिलाएं यह भी सवाल करती हैं कि क्या उनका दूध उत्पादन कम हो रहा है।” समय के साथ। “आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि तनाव आपकी उत्पादकता को प्रभावित कर सकता है,” उसने समझाया।
जब देबिना ने अपने बच्चे के चेहरे पर लाली और निशान देखे, तो उन्हें कई महिलाओं ने सलाह दी कि यह स्तन के दूध के कारण उनकी बेटी के चेहरे से साफ नहीं हो रहा है। “मेरे डॉक्टर ने इस पर कुछ भी न लगाने की सलाह दी और यह स्तन के दूध के कारण नहीं हो रहा है। यह अपने आप हो रहा है और अपने आप गायब भी हो जाएगा। इसलिए इस पर कोई तेल, साबुन या लोशन का उपयोग न करें।” ” उसने कहा।
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