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ए में होना रिश्ता इसके फायदे हैं, जैसे एक समर्पित कडलिंग पार्टनर की निरंतर उपलब्धता और एक ऐसा साथी जिसके साथ आपकी चर्चा की जा सके विचार और भावनाएं. रिश्तों में, प्यार के नियम हैं, और एक जादुई संबंध को खोजना, बनाना और बनाए रखना काफी हद तक इन आवश्यक कौशलों को समझने, अभ्यास करने और मास्टर करने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है। अपने साथी की जरूरतों, भावनाओं और व्यवहारों के बारे में समझने और सम्मान करने के लिए बहुत कुछ है। इन जानकारियों का उपयोग करके, आप अपनी सहायता कर सकते हैं साथी और आपके रिश्ते को सर्वोत्तम संभव तरीकों से, इसे खिलने और आपकी बेतहाशा अपेक्षाओं से परे विकसित करने की अनुमति देता है। (यह भी पढ़ें: सफल संबंधों के लिए 5 संचार अनुस्मारक )
“हम सभी एक स्वस्थ संबंध चाहते हैं लेकिन कभी-कभी हम रिश्ते को काम करने के लिए सही उपकरण नहीं होने के साथ संघर्ष करते हैं। कोई भी रिश्ता सही नहीं होता है, और रिश्ते को बनाए रखने के लिए दोनों पक्षों को अपना समय और प्रयास निवेश करने की आवश्यकता होती है। यह होना महत्वपूर्ण है।” अपनी ज़रूरतों और अपने साथी की ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए। जब हम एक रिश्ते में आत्म-केंद्रित हो जाते हैं, तो हम नकारात्मक विश्वासों का अनुभव करते हैं, अपने साथी की ज़रूरतों की उपेक्षा करते हैं, निष्कर्ष पर पहुँचते हैं और धारणाएँ बनाते हैं। ये सभी हमारी भावनाओं को नियंत्रित करने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और स्थिति को और खराब करें,” क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और रिलेशनशिप एक्सपर्ट डॉ. नताशा रमजान ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा। उन्होंने आगे तीन आवश्यक कौशलों का सुझाव दिया, जिनमें आपको एक सफल रिश्ते के लिए महारत हासिल करनी चाहिए।
1. भावना नियमन
किसी रिश्ते में होने पर विभिन्न स्थितियों में अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होना। उदाहरण के लिए: जब आपका साथी आपको तुरंत संदेश नहीं भेजता है, तो कोशिश करें कि आप आवेगी पाठ संदेश भेजकर या कॉल करके अपनी चिंता पर कार्रवाई न करें। इसके बजाय, अपनी चिंता को प्रबंधित करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
2. पारस्परिकता
किसी रिश्ते में निर्णय लेते समय, आप अपनी आवश्यकताओं और अपने साथी की ज़रूरतों पर विचार करने के प्रति सचेत रहते हैं। एक रिश्ते में दोनों लोग समान रूप से महत्वपूर्ण हैं और उनकी ज़रूरतें भी, लेकिन वास्तविकता यह है कि मनुष्य के लिए अपने आत्म-केंद्रित परिप्रेक्ष्य में फंसना बहुत आसान है।
3. अंतर्दृष्टि
यह एक महत्वपूर्ण कौशल है क्योंकि यह आपको यह जानने में मदद करता है कि आप कौन हैं, आपको क्या चाहिए, आप क्या चाहते हैं, और आप जो काम करते हैं वह क्यों करते हैं। उदाहरण के लिए: यदि आप सावधान हैं, तो आपको एहसास होगा कि आप अपने साथी पर इसलिए नहीं ताना मार रहे हैं क्योंकि वह नाराज हो रहा है, बल्कि इसलिए कि आपके काम का दिन खराब था।
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