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कुछ महिलाओं के लिए, निदान की यात्रा पीसीओ एक लंबा है और निदान के प्रति आपकी प्रतिक्रिया भावनाओं और भावनाओं की एक श्रृंखला ला सकती है। जब आप अपनी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, सामाजिक दबाव, भावनाओं की सीमा, और अवांछित सलाह के बीच संघर्ष करते हैं, तो आप अपने रिश्ते में किसी प्रकार का तनाव पा सकते हैं। रिश्तों लोगों के साथ और यौन जीवन इससे प्रभावित हो सकता है पीसीओएस के लक्षण जैसे वजन बढ़ना, अतिरिक्त बाल, बालों का झड़ना, मुंहासे और फर्टिलिटी की समस्या। अच्छी खबर यह है कि आप पीसीओएस के इलाज और इसके लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए बहुत सी चीजें कर सकते हैं, जिससे आपको वह पूरा जीवन जीने का मौका मिलता है जिसके आप हकदार हैं। (यह भी पढ़ें: पीसीओएस आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है: विशेषज्ञ ने अंतर्दृष्टि साझा की )
“खुला संचार, एक-दूसरे की भावनाओं और भावनाओं को सक्रिय रूप से सुनना और स्वीकार करना दोनों भागीदारों को बेहतर तरीके से सामना करने और उनके बंधन को मजबूत करने में मदद कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में भी ईमानदार रहें। क्योंकि आपके साथी और आपके परिवार में बदलाव हैं। आपको पीसीओएस को प्रबंधित करने में मदद करने की आवश्यकता होगी। आखिरकार, पीसीओएस अकेले लड़ी जाने वाली लड़ाई नहीं है,” एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में वीरा हेल्थ, ऑनलाइन पीसीओएस क्लिनिक में सीनियर न्यूट्रिशनिस्ट और केयर मैनेजर मुग्धा जोशी कहती हैं।
उन्होंने आगे बताया, “पीसीओएस के साथ रहना एक चुनौती हो सकती है और हताशा महसूस करना जायज है। हालांकि अपने साथी या परिवार के साथ पीसीओएस के बारे में बातचीत करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने किसी करीबी को यह समझने में मदद मिलती है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं।” और इस यात्रा में आपका समर्थन करते हैं। आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, उसके साथ आपके संबंध के आधार पर, वे विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया दे सकते हैं।”
एक कठिन बातचीत के माध्यम से नेविगेट करने और आपको तैयार रहने में मदद करने के लिए, मुग्धा ने कुछ बातें साझा कीं जिन्हें आप ध्यान में रख सकते हैं:
1. ऐसा समय चुनें जो आप दोनों के लिए काम करता हो, ताकि वे बिना किसी विचलित हुए जो आप उन्हें बता रहे हैं, उसके प्रति ग्रहणशील हो सकें
2. आप उन्हें अपने शारीरिक लक्षणों के बारे में बताकर शुरू कर सकते हैं और बता सकते हैं कि यह आपके दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित कर रहा है। यह आपके दिमाग में पहले इसका पूर्वाभ्यास करने में भी मदद कर सकता है।
3. आपको कैसा लगता है कि बातचीत चल रही है और वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, उन्हें उतनी ही या कम जानकारी दें जो आप दोनों के लिए सहज महसूस करें।
4. यदि आप पहली बार में उन्हें जानकारी से अभिभूत नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें अपने समय में पढ़ने या देखने के लिए संसाधन प्रदान करें।
5. उन्हें अपने डॉक्टर से मिलने के बारे में बताएं, आपका उपचार कैसा दिखता है और वे आपकी मदद और समर्थन कैसे कर सकते हैं और आपकी पीसीओएस यात्रा में शामिल रह सकते हैं।
अपने करीबी लोगों के साथ अपनी स्थिति के बारे में बात करने का निर्णय एक व्यक्तिगत है लेकिन यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। पीसीओएस जैसी स्थितियों में, एक ठोस सपोर्ट सिस्टम होना जरूरी है, जो आपके लिए उन दिनों में रहेगा जब आपको नहीं लगेगा कि आप अच्छा कर रहे हैं और आपको जीवन भर पीसीओएस को प्रबंधित करने और प्रबंधित करने की आशा की भावना दे सकता है। .
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