क्या आपका विंटर डाइट आपको पाइल्स के लक्षण दे रहा है? इसे ठीक करने के टिप्स पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ | स्वास्थ्य

पाइल्स या बवासीर का मतलब होता है मलाशय में या गुदा के आसपास सूजन जिसमें रक्त वाहिकाएं सूजी हुई होती हैं और उसके अनुसार स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पाइल्स में कई तरह के ट्रिगर हो सकते हैं जो किसी के भी मन की शांति चुरा सकते हैं लेकिन आप यह जानकर चौंक जाएंगे कि सर्दी मौसम भी इस समस्या के प्रति संवेदनशील बना सकता है। क्या आप जानते हैं सर्दियों का मौसम बवासीर की समस्या को बढ़ा सकता है।

हाँ, आप इसे पढ़ें! सर्दियां आरामदायक खाद्य पदार्थ खाने के बारे में अधिक हैं, इस प्रकार वसा और नमक से भरे भोजन का सेवन करना समाप्त हो जाता है और इसके बदले में कब्ज और बवासीर हो सकता है, इसलिए आपके लिए स्वस्थ रहना अनिवार्य है, बवासीर को दूर रखने के लिए अच्छी तरह से खाएं और इसका पालन करें। डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देश। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, हाउस ऑफ डॉक्टर्स में लेप्रोस्कोपी और लेजर सर्जन डॉ. राजन मोदी ने खुलासा किया, “बवासीर के कारण लंबे समय तक कब्ज, एक हानिकारक आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी है। यह आमतौर पर सभी आयु समूहों में देखा जाता है। इसके अलावा, पोर्टल सर्कुलेशन में क्रोनिक हाई ब्लड प्रेशर और बढ़ा हुआ इंट्रा-एब्डॉमिनल प्रेशर बवासीर का कारण बन सकता है। सही समय पर बवासीर का इलाज न करने से फिस्टुला और फिशर हो सकते हैं। आपको यह जानने की जरूरत है कि मौसम के अनुसार आहार में बदलाव होता है। इसलिए, सर्दियों के दौरान अधिक सतर्क रहना होगा।”

सर्दी और पाइल्स की समस्या के बीच संबंध को डिकोड करते हुए उन्होंने सुझाव दिया:

· फाइबर, हरी सब्जियां, फल और पानी की खपत सर्दियों में अन्य मौसमों की तुलना में कम हो जाती है क्योंकि बाहर ठंड होती है। जंक, प्रोसेस्ड, ऑयली और डिब्बाबंद खाना आपके पाचन तंत्र पर कहर ढा सकता है। पाचन सुचारू नहीं है और न ही उतना कुशल है जितना कि लोगों द्वारा ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर होना चाहिए। कम पानी की मात्रा कब्ज को आमंत्रित करती है। लंबे समय तक लगातार कब्ज रहने से बवासीर हो सकती है।

· सर्दियों के आहार से बवासीर की समस्या बढ़ सकती है क्योंकि गर्मी की तुलना में ठंड के मौसम में नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन और आनंद लिया जा सकता है। सूखे मेवे, मेवे और कॉफी का चुनाव करने की प्रवृत्ति होती है जो आपको बवासीर देगा। सबसे बड़ी बात यह है कि चूंकि बाहर का मौसम ठंडा होता है, इसलिए व्यक्ति व्यायाम करने से बचता है। अत: शारीरिक निष्क्रियता भी आपको बवासीर दे सकती है। सर्दियों में बवासीर के पीछे एक और चौंकाने वाला कारण यह है कि ठंड के मौसम में व्यक्ति पर्याप्त महसूस करता है और अपनी आंतों को खाली करने के लिए वॉशरूम जाना स्थगित कर देता है, और इससे नसों पर दबाव पड़ता है और यह समस्या और भी बदतर हो जाती है।

· सर्दियों के दौरान आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आहार में फाइबर शामिल करें जो मल को नरम बनाता है, और बिना किसी दर्द और दबाव के पास करना आसान बनाता है। ब्रोकली, फूलगोभी, केल, गोभी, तोरी, कद्दू, शिमला मिर्च, खीरा, खरबूजा, नाशपाती, सेब और केले जैसी सब्जियां खाएं। पानी और फलों के रस के रूप में तरल पदार्थ लेना भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, मसालेदार भोजन से बचें जो वहां असुविधा का कारण बनता है। मादक पेय आपके मल को सुखा सकते हैं और दर्द बढ़ा सकते हैं। शराब से दूर रहने की कोशिश करें।