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यह आपके लिए स्वाभाविक है त्वचा समय के साथ उम्र के साथ और जैसे-जैसे आप अपने जीवन के पांचवें दशक की ओर बढ़ते हैं, आप अपने दिखने के तरीके में कई बदलाव देखेंगे – ढीली त्वचा से लेकर आपके चेहरे के आकार में बदलाव तक। ये सभी परिवर्तन धीरे-धीरे होते हैं क्योंकि हार्मोनल असंतुलन के कारण रजोनिवृत्ति निकट आती है। आपकी त्वचा की देखभाल हर उम्र में महत्वपूर्ण होती है लेकिन 40 या 50 के बाद यह आपकी दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा बन जाता है। पैराबेन और अन्य जहरीले तत्वों वाले उत्पादों से दूर रहना सभी मेजबानों से बचना चाहिए, जबकि प्राकृतिक अवयवों वाले एक को गले लगाना चाहिए। . कई पोषक तत्वों के साथ एक अच्छा आहार खाने से भी आपकी त्वचा चमकने में मदद मिल सकती है। (यह भी पढ़ें: खुजली और शुष्क त्वचा? 4 आश्चर्यजनक कारण जो आपको अवश्य जानना चाहिए)
“एक अच्छा दिन, आप खुद को आईने में देख सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपकी त्वचा अब युवा नहीं दिखती। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा की उम्र भी बढ़ती जाती है। यह वास्तव में एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। यह आपके हाथ में है। त्वचा के साथ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और गुरुत्वाकर्षण की भूमिका, आपकी त्वचा के दिखने और महसूस करने के तरीके में हार्मोन भी एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। रजोनिवृत्ति शुरू होने पर बहुत सारे बदलाव होते हैं और हार्मोनल असंतुलन होगा, “डॉ प्रियंका कहती हैं रेड्डी, त्वचा विशेषज्ञ, संस्थापक डीएनए स्किन क्लिनिक।
डॉ रेड्डी कहते हैं कि चेहरे के आकार में भी बदलाव आता है और व्यक्ति इसे गोल या चौकोर देखता है।
“ऊतक नीचे गिर जाते हैं और कोलेजन का नुकसान होता है। आप अपनी युवावस्था में जो प्राकृतिक त्रिभुज चेहरा देखते हैं, वह आपकी उम्र के साथ बदल जाएगा। यह एक उल्टे त्रिकोण की तरह दिखाई देता है या उम्र के साथ निचले चेहरे का चौकोर हो जाता है। साथ इससे जबड़े अधिक प्रमुख हो जाते हैं। उम्र बढ़ने की इस प्राकृतिक प्रक्रिया के साथ त्वचा का तेल उत्पादन भी कम हो जाता है और शुष्क और निर्जलित हो जाता है। जैसे ही आप रजोनिवृत्ति के करीब होते हैं, एस्ट्रोजन का स्तर कम होने लगता है और त्वचा की ताकत कम होने लगती है त्वचा देखभाल विशेषज्ञ कहते हैं।
कम उम्र से ही अपनी त्वचा की देखभाल करना जरूरी है। “यह वह आयु वर्ग है जहां आप त्वचा में अचानक बहुत अधिक परिवर्तन देखते हैं और जो लोग अपने 20, 30 और 40 के दशक में अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ बेहद लापरवाह रहे हैं, उनकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में खराब त्वचा देखभाल के सभी नतीजे देखेंगे। इस बिंदु पर, “डॉ रेड्डी कहते हैं।
50 की उम्र के दौरान जिन त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे हैं:
– रूखी, बेजान त्वचा
– उम्र के धब्बे
– महीन लकीरें
– झुर्रियाँ
– लोच खोने के साथ त्वचा का गिरना
– ढीले जौल्स
– बड़े छिद्र
– रोकासिया जैसी सूजन संबंधी चिंताएं भी चरम पर हो सकती हैं।
आपकी उम्र बढ़ने के साथ स्किनकेयर एक प्रमुख भूमिका निभाता है और त्वचा की जरूरतों को पूरा करने के लिए, स्किनकेयर व्यवस्था को भी अपडेट करना चाहिए।
50 के बाद त्वचा की देखभाल करने के टिप्स
– शुरुआत के लिए, आपके स्किनकेयर रूटीन की नींव मजबूत होनी चाहिए। आपको सही प्रकार के उत्पादों के साथ एक बुनियादी स्किनकेयर रूटीन की आवश्यकता होती है जो आपके द्वारा सामना की जा रही चिंताओं को दूर करता है और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य का निर्माण करता है।
– सुनिश्चित करें कि आपकी स्किनकेयर रूटीन में एक अच्छा सनस्क्रीन है, साथ ही एक मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। यह त्वचा की बाधा में सुधार करता है और इसे मजबूत बनाता है।
– हयालूरोनिक एसिड, रेटिनॉल्स, विटामिन सी, नियासिनमाइड, सेरामाइड्स, पेप्टाइड्स, केमिकल एक्सफोलिएंट्स आदि जैसे अवयवों को शामिल करें। ये सभी तत्व मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने, त्वचा के बढ़े हुए ढीले छिद्रों को कसने, लोच में सुधार करने में मदद करेंगे। त्वचा कोशिका का कारोबार बढ़ाना और आपकी त्वचा के नीचे अधिक कोलेजन का निर्माण करना।
– अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें और अपनी चिंताओं के आधार पर अल्पकालिक और दीर्घकालिक उपचार की योजना बनाएं।
– एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन होना परक्राम्य नहीं है जो एक जरूरत से ज्यादा जरूरत है।
– ऐसे कई उपचार विकल्प हैं जो आपको जवां दिखने में मदद करते हैं। आप नियमित रूप से मेडिफेशियल से जुड़कर शुरुआत कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के जलयोजन और लोच में सुधार करता है।
– कुछ अन्य प्रक्रियाएं जिन्हें आप देख सकते हैं, वे हैं केमिकल पील्स, डर्माब्रेशन, एनर्जी-बेस्ड स्किन टाइटिंग जो आपको मजबूत और सख्त त्वचा प्रदान करती है।
– अंतिम लेकिन कम से कम, समग्र भलाई को देखें। आपका आहार एक प्रमुख भूमिका निभाता है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी उम्र और पोषण संबंधी आवश्यकताओं के आधार पर संतुलित पौष्टिक आहार लें।
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