हृदय स्वास्थ्य युक्तियाँ: क्या आप अचानक कार्डियक अरेस्ट को रोक सकते हैं? यहाँ क्या जानना है | स्वास्थ्य

दक्षिण पूर्व एशियाई लोगों के पास बहुत अधिक संभावनाएं हैं दिल की धमनी का रोग, कोकेशियान की तुलना में लगभग 2-3 गुना अधिक है, जबकि भारतीयों में कोरोनरी धमनी की बीमारियां होती हैं, जिसमें सभी वाहिकाएं शामिल होती हैं। भारतीय कोरोनरी धमनी रोग की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि उनमें तेजी से पुनरुत्पादित धमनी रोग की प्रवृत्ति होती है, जैसे, यदि किसी को रुकावट है और उसे पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है इलाज फिर समय-समय पर एक नई रुकावट आती रहेगी।

जहां तक ​​अचानक कार्डिएक अरेस्ट का सवाल है, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल अचानक कार्डियक अरेस्ट से करीब साढ़े तीन लाख मौतें होती हैं और इसके उलट अगर हम भारतीय आंकड़ों पर नजर डालें तो करीब 6 लाख अचानक कार्डियक अरेस्ट से मौतें होती हैं। हर साल सूचित किया जाता है। ऐसा कहा जाता है कि अमेरिका में अचानक कार्डियक अरेस्ट का केवल 12% ही इलाज किया जा सकता है और इसलिए, अचानक कार्डियक अरेस्ट में मृत्यु दर लगभग 88% है।

अब, अमेरिका जैसी जगह में, जहां इतनी जागरूकता है और लोगों के पास सार्वजनिक स्थानों पर ऑटोमेटेड एक्सटर्नल डिफाइब्रिलेटर्स जैसे गैजेट उपलब्ध हैं, परिणाम 88% मृत्यु दर है, तो भारत में मृत्यु दर बहुत अधिक है। बहुत तेज़ दिल की धड़कन होने के कारण दिल का अचानक रुक जाना, जहाँ दिल बहुत तेज़ दर से सिकुड़ता है, कार्डिएक अरेस्ट के रूप में जाना जाता है, जहाँ कुछ सेकंड बाद, व्यक्ति चेतना खो देता है और उसकी नाड़ी नहीं होती है क्योंकि हृदय की रक्त पंप करने की क्षमता होती है। मस्तिष्क, फेफड़े और अन्य अंगों में बाधा उत्पन्न होती है।

यदि यह अगले 10-20 सेकंड में पुनर्जीवित नहीं होता है, तो व्यक्ति की मौके पर ही मृत्यु हो जाती है, इसलिए, जब भी कोई व्यक्ति घर पर या कार्यस्थल पर कार्डियक अरेस्ट से पीड़ित होता है, तो उनमें से लगभग 20% की मृत्यु हो जाती है, बाकी 80% में से जो निकटतम अस्पतालों में ले जाया जाता है, तो 10% अस्पताल ले जाते समय मर सकते हैं यदि उन्हें आवश्यक सुविधाओं से सुसज्जित एम्बुलेंस में नहीं ले जाया जाता है। शेष 70% जीवित रह सकते हैं यदि वे एक त्वरित एंजियोग्राफी या किसी ऐसी दवा के कारण समय पर अस्पताल पहुँचते हैं जो थक्का को भंग कर सकती है।

अचानक कार्डियक अरेस्ट से होने वाली मौतें क्यों होती हैं?

मोहाली के फोर्टिस अस्पताल में कार्डियोलॉजी के निदेशक और एचओडी डॉ राकेश कुमार जसवाल के अनुसार, हृदय रोग के कारण अचानक कार्डियक अरेस्ट होता है। उन्होंने कहा, “हृदय रोग के मामले में, 80% लोगों में कोरोनरी धमनियां अवरुद्ध होती हैं, इसलिए रोगियों को दर्द की शिकायत करने का मौका भी नहीं मिल पाता है। इसलिए, अगर अचानक कार्डियक अरेस्ट से होने वाली मौत को रोकना है, तो कोरोनरी आर्टरी डिजीज का पहले से पता लगाना बहुत जरूरी है।” उन्होंने कहा, “अचानक कार्डियक अरेस्ट से होने वाली मौतों में से लगभग 20% कार्डियोमायोपैथी जैसी बीमारियों के कारण होती हैं, जो वंशानुगत होती हैं। इसलिए, यदि आपके पास हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको इसका भी परीक्षण करवाना चाहिए।”

रोकथाम युक्तियाँ:

बीएलके मैक्स अस्पताल में कार्डियोलॉजी के अध्यक्ष और एचओडी डॉ सुभाष चंद्रा ने जोर देकर कहा कि जो व्यक्ति कार्डियक अरेस्ट से बच गया है, उसे भविष्य में उनमें से अधिक का अनुभव होने की संभावना है। कार्डियक अरेस्ट की रोकथाम को प्राथमिक या माध्यमिक के रूप में कैसे वर्गीकृत किया जा सकता है, इस बारे में बात करते हुए, उन्होंने कहा, “प्राथमिक रोकथाम के लिए, जो कि मुख्य रूप से तीव्र दिल के दौरे के कारण होता है, किसी को दिल का दौरा पड़ने वाले जोखिम कारकों की तलाश करनी होगी। वर्तमान परिदृश्य में, बहुत से युवा दिल के दौरे से पीड़ित हैं और कई हस्तियां भी इसकी चपेट में आ चुकी हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आम तौर पर लोगों के दिल की मांसपेशियों में असामान्यताएं होती हैं या विद्युत चैनल असामान्यताएं होती हैं।”

तो, प्राथमिक रोकथाम में शामिल हैं:

1. दिल के दौरे के कारणों को देखें।

2. एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें।

3. नियमित रूप से व्यायाम करें

4. वसायुक्त भोजन से बचें

5. धूम्रपान, शराब और तंबाकू से बचें।

6. यदि आपको उच्च रक्तचाप या मधुमेह है, तो आपको समय पर जांच करानी चाहिए और उन्हें नियंत्रण में रखना चाहिए।

माध्यमिक रोकथाम के बारे में, डॉ सुभाष चंद्रा ने खुलासा किया, “यदि आप पहले दिल का दौरा पड़ने से बच चुके हैं, तो आपके दिल की पंपिंग 35% से कम हो जाती है। दिल का दौरा ठीक होने के बाद एक महीने या उससे अधिक समय तक प्रतीक्षा करने से परे (चाहे वह एंजियोप्लास्टी या बाईपास या किसी दवा के माध्यम से हो), आप बार-बार अचानक कार्डियक अरेस्ट के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और इसलिए आपको अपने शरीर में एक सुरक्षा तंत्र रखने की सलाह दी जाती है। यह एआईसीडी (ऑटोमेटेड इम्प्लांटेबल कार्डियोवर्टर डिफिब्रिलेटर) नामक एक विशेष पेसमेकर के रूप में है। यह आपके शरीर में प्रत्यारोपित होता है और तार आपके दिल से जुड़े होते हैं। यह दिल की निगरानी करता है और दिल की धड़कन को बहाल करने के लिए जब भी जरूरत होती है शॉक वेव्स भेजता है।”

डॉ राकेश कुमार जसवाल के अनुसार, अचानक कार्डियक अरेस्ट की रोकथाम में शामिल हैं:

1. जहां तक ​​कोरोनरी धमनी रोग के जोखिम का संबंध है और रोगी में कोरोनरी धमनी रोग की गंभीरता मौजूद है, समय-समय पर पर्याप्त स्तर की जांच की जाती है।

2. धूम्रपान को हतोत्साहित करना चाहिए।

3. एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना जरूरी है।

4. तले हुए भोजन, अतिरिक्त कार्ब्स और उच्च सोडियम सेवन से बचना

5. भूमध्यसागरीय आहार में शामिल होना

6. मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर जैसे अन्य जोखिम कारकों के लिए नियमित जांच

7. मोटापा अचानक कार्डियक अरेस्ट, कोरोनरी आर्टरी डिजीज, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। ऐसे में खुद को फिट रखना बहुत जरूरी है।

8. सही समय पर खाएं, और अपनी दिनचर्या पर टिके रहें। बिस्तर पर जाने से कम से कम 2 घंटे पहले एक राजा की तरह नाश्ता करें, एक सामान्य व्यक्ति की तरह दोपहर का भोजन करें और एक भिखारी की तरह रात का खाना खाएं।

9. 45 मिनट का मध्यम तीव्र व्यायाम अनिवार्य है।

10. उच्च संतृप्त वसा के उच्च स्तर से बचना।

11. किसी भी रूप में तंबाकू से बचना होगा।