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31 मार्च, 2023 को 02:54 अपराह्न IST पर अपडेट किया गया
- आत्म-देखभाल सबसे महत्वपूर्ण स्व-प्रेम दिनचर्या में से एक है जिसे हमें अपने दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए। यहाँ कुछ बातों का ध्यान रखना है।
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स्व-देखभाल कोई विलासिता नहीं है – वास्तव में यह दैनिक जीवन की एक आवश्यकता है। अपने आप को प्यार का एहसास कराने के लिए, हमें कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए और हमेशा पहले खुद को प्राथमिकता देना याद रखना चाहिए।(अनस्प्लैश)
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स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता देना: हमें हर चीज से पहले प्यार करना और खुद की देखभाल करना याद रखना चाहिए, और दैनिक आधार पर खुद को प्राथमिकता देना चाहिए। (अनस्प्लैश)
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पौष्टिक आहार खाने से लेकर नियमित व्यायाम करने तक, हमें अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना हमेशा याद रखना चाहिए।(अनस्प्लैश)
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खुद के बारे में जागरूक होना और माइंडफुलनेस का अभ्यास करना और वर्तमान में रहना खुश रहने और स्वस्थ मूड में रहने में मदद करता है। (अनस्प्लैश)
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एक शौक रखने या उन चीजों को करने में संलग्न होना जो हमें पसंद हैं, खुश रहने में मदद करता है और साथ ही आत्म-प्रेम का अभ्यास भी करता है। (अनस्प्लैश)
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समान विचारधारा वाले लोगों के साथ सामाजिक संबंध होने से स्वस्थ और खुश रहने में मदद मिलती है। (अनप्लैश)
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