सोहा अली खान अपने पीठ के कसरत के दिन ‘बस घूम रही हैं’ | स्वास्थ्य

सोहा अली खान एक फिटनेस प्रेरणा है। अभिनेता एक पूर्ण फिटनेस उत्साही है और अपने इंस्टाग्राम परिवार को अपनी फिटनेस दिनचर्या से स्निपेट के साथ अपडेट रखता है। अभिनेता की फिटनेस डायरी कभी-कभी बेहोश लोगों के लिए नहीं होती है। सैन्य स्तर के वर्कआउट से लेकर हाई इंटेंसिटी रूटीन तक, सोहा की वर्कआउट डायरियां कड़ी मेहनत और समर्पण से परिपूर्ण हैं। अभिनेत्री नियमित रूप से अपनी दिनचर्या के प्रति समर्पण पर ध्यान केंद्रित करने में विश्वास करती है। अपने लिविंग रूम को अपने वर्कआउट एरिना में बदलने से लेकर अपने घर की सीढ़ी को अपने स्क्वैट्स ज़ोन में बदलने तक, सोहा कहीं भी और कभी भी वर्कआउट कर सकती हैं। सोहा की फिटनेस डायरी दैनिक आधार पर आवश्यक निरीक्षण के साथ हमारी सेवा करते रहें।

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सोहा ने एक दिन पहले अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर एक छोटा सा वीडियो शेयर किया था जिसमें उन्होंने हमें अपनी झलकियां दीं वापस कसरत का दिन. वीडियो में, अभिनेता को कई वर्कआउट रूटीन लेते हुए देखा जा सकता है। अपने लिविंग रूम में, अभिनेता को जंपिंग स्क्वैट्स करने के लिए रस्सियों का उपयोग करते हुए देखा जा सकता है। फिर उसे रस्सी के सहारे अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने पर काम करते देखा जा सकता है। वीडियो के बाद के हिस्से में उन्हें अपने कोर और पैर की मांसपेशियों पर भी काम करते देखा जा सकता है। डंबल्स का इस्तेमाल करते हुए सोहा को आर्म वर्कआउट करते हुए भी देखा जा सकता है। वीडियो के साथ सोहा ने अपनी फिटनेस को लेकर कैप्शन में लिखा- ”जस्ट हैंग अराउंड।” उसे देखो फिटनेस रूटीन यहां:

सोहा द्वारा की जाने वाली दिनचर्या कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आती है। जंपिंग स्क्वाट कम समय में मेगा कैलोरी बर्न करने और शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह शरीर की विस्फोटक शक्ति को बढ़ाने और ऊपरी और निचले शरीर की मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने में भी मदद करता है। दूसरी ओर, बैक वर्कआउट रीढ़ की स्थिरता और शरीर के समग्र आसन और संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह मसल्स मास बनाने में भी मदद करता है।