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नए शोध के अनुसार, एक प्रारंभिक-गर्भावस्था आहार फल, सब्जियां, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, अंडे और अनाज से समृद्ध होने के जोखिम को कम कर सकते हैं गर्भपात. बर्मिंघम विश्वविद्यालय ने 20 अध्ययनों की जांच की जो महिलाओं और बर्थिंग लोगों को देखते थे भोजन संबंधी आदतें गर्भ धारण करने से पहले और बाद के महीनों में यह देखने के लिए कि क्या गर्भपात के कम या अधिक जोखिम के साथ संबंध का प्रमाण था।
जर्नल फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी में प्रकाशित निष्कर्ष टॉमी नेशनल सेंटर फॉर मिसकैरेज रिसर्च टीम का निष्कर्ष है कि फल, सब्जियां, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, अंडे और अनाज से भरपूर आहार गर्भपात के जोखिम को कम करने का सुझाव देता है। ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आम तौर पर ‘स्वस्थ’ अच्छी तरह से संतुलित आहार बनाते हैं, पिछले साक्ष्य दिखाते हैं कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन और खनिजों से भरपूर पूर्ण आहार खाना महत्वपूर्ण है।
शोध की समीक्षा में पाया गया कि कम खपत की तुलना में फलों का अधिक सेवन गर्भपात के जोखिम में 61% की कमी से जुड़ा हो सकता है। उच्च सब्जी का सेवन गर्भपात के जोखिम में 41% की कमी से जुड़ा हो सकता है। डेयरी उत्पादों के लिए यह 37%, अनाज के लिए 33%, समुद्री भोजन और अंडे के लिए 19% की कमी है।
डॉ येलिन चुंग के नेतृत्व में, शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि क्या पूर्व-निर्धारित आहार प्रकार, जैसे कि भूमध्य आहार या प्रजनन आहार को भी गर्भपात के जोखिम से जोड़ा जा सकता है। उन्हें इस बात का प्रमाण नहीं मिला कि इनमें से किसी भी आहार का पालन करने से जोखिम कम या बढ़ा है।
हालांकि, समग्र रूप से स्वस्थ खाद्य पदार्थों, या एंटीऑक्सिडेंट स्रोतों से भरपूर खाद्य पदार्थ, और प्रो-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों या अस्वास्थ्यकर खाद्य समूहों में कम आहार महिलाओं के लिए गर्भपात के जोखिम में कमी के साथ जुड़ा हो सकता है।
प्रसंस्कृत भोजन में उच्च आहार गर्भपात के जोखिम को दोगुना करने के साथ जुड़ा हुआ दिखाया गया था। विश्लेषण में शामिल अध्ययनों में पेरी-गर्भाधान अवधि पर ध्यान केंद्रित किया गया था – गर्भावस्था के पहले 3 महीनों के दौरान और उसके दौरान की अवधि। प्रजनन आयु की कुल 63,838 स्वस्थ महिलाओं से एकत्र किए गए डेटा को शामिल किया गया था, जिसमें प्रत्येक अध्ययन के लिए आम तौर पर भोजन आवृत्ति प्रश्नावली के माध्यम से एकत्र किए गए उनके आहार की जानकारी शामिल थी।
डॉ चुंग ने समझाया, “गर्भपात आम है, अनुमान के मुताबिक 6 में से 1 गर्भावस्था गर्भपात में समाप्त होती है, और गर्भ में संक्रमण के लिए बच्चे के गुणसूत्रों की समस्याओं से कई ज्ञात कारण हैं।
“अभी तक गर्भावस्था के शुरुआती नुकसान का लगभग 50% अस्पष्ट रहता है और किसी कारण की अनुपस्थिति में, माता-पिता अक्सर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को यथासंभव स्वस्थ रहने और भविष्य में गर्भपात के जोखिम को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों पर मार्गदर्शन के लिए जाते हैं।
“यह दिखाने के लिए साक्ष्य का एक बढ़ता हुआ शरीर है कि जीवनशैली में बदलाव – जिसमें आहार में बदलाव, धूम्रपान बंद करना और शराब नहीं पीना शामिल है – गर्भ धारण करने से पहले और आपकी गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में – प्रभाव हो सकता है।
“हम जोड़ों को परिवार के लिए योजना बनाते समय सकारात्मक जीवन शैली विकल्पों के महत्व पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद भी इन स्वस्थ विकल्पों को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यह जानकर कि सकारात्मक जीवनशैली विकल्प गर्भपात के जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं। , जोड़े अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के स्वास्थ्य का प्रभार लेने के लिए सशक्त महसूस कर सकते हैं।”
टॉमी की दाई जूलियट वार्ड ने कहा, “गर्भवती महिलाओं और बच्चे को जन्म देने वाले लोगों के साथ बात करते समय आहार पर सलाह हमारे लिए सबसे अधिक चर्चा वाले विषयों में से एक है। हम जानते हैं कि बच्चे का नुकसान बहुत कम ही किसी की जीवन शैली विकल्पों का परिणाम होता है, लेकिन बहुत से लोग जानना चाहते हैं गर्भावस्था में जितना संभव हो उतना स्वस्थ कैसे रहें स्वस्थ आहार के बाद, विटामिन डी और फोलिक एसिड जैसे पूरक आहार लेना, व्यायाम करना और तनाव कम करने की कोशिश करना सभी चीजें हैं जो लोग करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन लिंक्स पर स्पष्ट प्रमाण की कमी है आहार विकल्पों और गर्भपात के बीच।
“साक्ष्य की इस कमी को देखते हुए, महिलाओं और जन्म देने वाले लोगों या उनके सहयोगियों के लिए आहार संबंधी सलाह को रेखांकित करने वाले कोई साक्ष्य-आधारित दिशानिर्देश नहीं हैं – इस समीक्षा के निष्कर्षों से पता चलता है कि यह लोगों को उनके जोखिम को कम करने में मदद करने में वास्तविक प्रभाव डाल सकता है।”
यह कहानी वायर एजेंसी फीड से पाठ में बिना किसी संशोधन के प्रकाशित की गई है। सिर्फ हेडलाइन बदली गई है।
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