सारा अली खान ने अपने गहन प्रशिक्षण सत्र के साथ नेटिज़न्स को प्रेरित किया, वीडियो साझा किया

स्टार ने एक बार फिर आत्म-हीन टिप्पणी के साथ अपने एक नवीनतम व्यायाम वीडियो को कैप्शन दिया। इसका जवाब है हाँ। उसने अपने ट्रेनर करण जयसिंह को टैग किया, जिसे प्रशिक्षण वीडियो में दिखाया गया था, जिसमें सारा ने अपने उच्च-तीव्रता वाले अभ्यासों से इसे पूरी तरह से मार डाला। इसकी जांच – पड़ताल करें।

एक पीले रंग की स्पोर्ट्स ब्रा और पैटर्न वाली फूलों वाली पतलून पहने हुए, सारा ने जंप स्क्वैट्स किए, जिसके लिए आवश्यक है – जैसा कि नाम से पता चलता है – कूदना और फिर स्क्वाट पोजीशन लेना। इसके बाद हाथों में डम्बल पकड़े हुए अभिनेत्री द्वारा अधिक स्क्वैट्स किए गए।

इसके बाद, प्लैंक पोजीशन में बने रहने के दौरान, उन्होंने कुछ पुशअप्स किए और इसके बाद जिम्नास्टिक रिंग्स का उपयोग करते हुए शरीर के ऊपरी हिस्से को स्ट्रेच किया। कलाकार ने खुद को आगे खींचा और फिर अंगूठियों को पकड़ते हुए खुद को पीछे धकेल दिया, अपनी बाहों में मांसपेशियों को बाहर निकाला।

माना जाता है कि जिम्नास्टिक के छल्ले ऊपरी शरीर की ताकत और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ाते हैं। निलंबन पट्टियाँ, जैसा कि वे जानते हैं, आपको अंगूठियों की ऊंचाई को समायोजित करने की अनुमति देती हैं, जिससे आपको उस प्रकार का व्यायाम चुनने की स्वतंत्रता मिलती है जिसे आप पूरा करना चाहते हैं।

सेशन के दौरान सारा को सांस लेने की क्रिया को इस तरह संभालते हुए देखा गया कि उन्हें थकान नहीं हुई।