[ad_1]
‘शब्द’ सुनते ही लोग डर जाते हैंचिकित्सा‘। एक चिकित्सक को देखना कमजोरी का संकेत नहीं है, बल्कि आत्म-देखभाल और उपचार की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। आपको जितनी जल्दी मदद की जरूरत है, उसे जल्द से जल्द प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। थेरेपी सिर्फ उन लोगों के लिए फायदेमंद नहीं है जिनके पास है मानसिक बीमारी, यह तनाव, वैवाहिक/रिश्ते की समस्याओं, पालन-पोषण, बढ़ती प्रेरणा, तीव्र भावनाओं को प्रबंधित करने, या जीवन परिवर्तन से गुजरने वाले किसी भी व्यक्ति को लाभान्वित कर सकता है। थेरेपी आपको अपने अनुभव साझा करने, अपने विकल्पों का पता लगाने और विभिन्न जीवन को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करने में मदद कर सकती है चुनौतियों एक सुरक्षित, गैर-निर्णयात्मक वातावरण में।
एक महत्वपूर्ण मानदंड जब एक चिकित्सक की तलाश में किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना है जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं। अपने चिकित्सक के साथ अच्छे संबंध विकसित करना आपकी चिकित्सीय यात्रा में महत्वपूर्ण हो सकता है। कभी-कभी सही चिकित्सक खोजने में समय लगता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अपनी खोज में पूरी तरह से हैं। (यह भी पढ़ें: मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के शुरुआती संकेत और सहायता कैसे प्राप्त करें )
क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. नताशा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में सही थेरेपिस्ट खोजने के लिए उपयोगी टिप्स साझा किए।
1. लोगों से सुझाव मांगें
जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, उनसे पूछें कि क्या उनकी कोई प्रशंसा है। यदि किसी के पास पहले से ही एक सहायक अनुभव था, तो चिकित्सक को ढूंढना मददगार हो सकता है।
2. चिकित्सक खोजने के लिए ऑनलाइन खोजें
अपने क्षेत्र में या अपने विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे के लिए चिकित्सक की ऑनलाइन खोज करें। कुछ ऐसी वेबसाइटें हैं जिनके पास आपके क्षेत्र के सभी प्रमाणित चिकित्सक का डेटा है और यह आपके लिए सही चिकित्सक खोजने में सहायक हो सकती है।
3. प्रतिबद्ध होने से पहले अपने विकल्पों का अन्वेषण करें
किसी एक को चुनने से पहले कुछ थेरेपिस्ट के साथ 10-15 मिनट का मानार्थ फोन परामर्श बुक करें। आप किसी भी उपचार को करने से पहले यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप सही फिट हैं।
4. उनकी योग्यता, प्रशिक्षण और अनुभव के बारे में प्रश्न पूछें
अपने फोन के दौरान एक चिकित्सक से परामर्श करें, आपको अपने चिकित्सक के बारे में पता चल रहा है, इसलिए उनकी योग्यता, अनुभव और प्रशिक्षण के बारे में प्रश्न पूछें। कुछ लोग इन प्रश्नों को पूछने के लिए उत्सुक हो सकते हैं, हालांकि, मेरे सहित कई चिकित्सक ग्राहकों को इन प्रश्नों को पूछने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि वास्तव में यह पता चल सके कि कोई चिकित्सक पेशेवर रूप से सक्षम है या आपके द्वारा अनुभव की जा रही समस्या / समस्या का इलाज करने में प्रशिक्षित है।
5. चर्चा करें कि आप चिकित्सा से क्या प्राप्त करना चाहेंगे
यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके लक्ष्य क्या हैं क्योंकि इससे आपको उस विशिष्ट क्षेत्र में सबसे उपयुक्त चिकित्सक खोजने में मदद मिलेगी।
[ad_2]
Source link